등운동 할때 이 운동만 고중량으로 추가해주면 중하부승모근 이 상부승모근 잡아댕겨서 자세 좋아지고 시원함 - dc official App

다이어트2022.11.30 19:24

거리면서 올리는게 중하부승모근 자극이랑 중량치기 진짜 좋다해서 해봤는데 일단 거북목이랑 자세 안좋은건 많이 고처젔는데 이 운동 이름이 뭐임? - dc official App

헬스2022.11.30 18:14

렛풀다운 바벨로우 등등 상체 등운동 할 때 저 부분이 아파요 다음 날 등에 자극이 오는 것 보면 괜찮게 하는 것 같은데 운동할 때 쟤한테 오는 자극이 더 커서 내가 맞게 하고 있는 게 맞는지 헷갈려요ㅜ

헬스2022.11.30 09:41

도핑검사 받는 내츄럴 인자강 전신을 사용하는 운동 위주로 몸읕 만듬. 이완수축에 신경안씀 코어통이 두툼...근육만 키움 어깨가 좁아보이는 하견체형에 승모근이 발달됨미친듯이 체력훈련함 언제든지 싸울 준비...

UFC2022.11.29 14:45

그때만 잠깐 시원하고 좀만 지나면 똑같음... 통증의학과 가서 주사 맞으면서 운동을 해볼까? 찾아보니까 전거근 하부승모근 강화운동 하라는데 이게 근육이 뭉친 상태에서도 효과가 있는거? 진짜 통증때문에...

허리디스크2022.11.29 12:51

랫스프레드 자세 할 때도 그러는데 유독 우측 상부승모근만 살짝 텐션이 있음 자세 잡고 왼쪽 상부승모...자연스럽고 많이 펴짐 내가 오른손잡이고 등운동 할때는 오른쪽에 자극 더 강하게 오긴함(케이블로우, 랫...

헬스2022.11.28 12:05

요새 운동하고나면 뒷골땡김 온몸에 힘 빡주고 승모근도 긴장시켜놓는지 매일 풀어줘야됨

근력운동2022.11.27 22:30

원래는 집에서 덤벨 로우만 주구장창 하다가 이거만 해서는 영 등 운동 안되는거 같아서 철봉 사서 풀업도 같이 한지 2주 됐거덩 근데 광배쪽 자극보다 하부 승모근쪽이 저릿저릿하게 느낌이 옴 실제로 풀업하고...

맨몸운동2022.11.26 21:02

생기는거라서 강제로 없애고 안생기게할려면 엄청난 노력과 시간도 들여야함 어느정도는 줄일수있음 승모근운동과 식사조절과 맛사지로 나도요줌 좀해서 조금 줄었는데 확실히 나이덜 들어보이고 옷빨도 좋아짐

기타 국내 드라마2022.11.25 20:28

벤치할때 한쪽어깨가 뜨고 풀업할때 불균형이라 병원갔더니 어깨가 아래로쳐지고 말려서 그런거라고 승모근이랑 전거근 운동이 필요하대 어떤운동이 있을까? 그리고 도수치로도 받으라던데 받는게 좋음?

근력운동2022.11.25 18:56

승모근에 힘 ㅈㄴ들어가네 승모근 개입없이 하는거 팁 좀 줄 헬스 상급자분 없나

헬스2022.11.24 21:28

부위가 광배 중앙부와 하부 광배의 개입과 중앙 승모근 부위에 자극을 줄 수 있습니다. 실제로 보디빌더...슈워제네거의 경우 구부러진 바가 광배 운동에 있어 낫다고 하는 반면 한국의 다른 보디빌더들 이성현...

맨몸운동2022.11.24 16:01

마사지나 도수치료 받을때 와 진짜 승모근,능형근,광배근이나 둔근,대퇴사두근,내측광근 이런곳 누르면 존나아파 운동 며칠쉬고 근육통없을때 갔는데 웨이트 시작한 이후로 유연성개쓰레기되고 몸 뻣뻣하게 다 굳음

헬스2022.11.24 10:24

와이레이즈? 같은 계집같은거 말고 존나 남자다운거로ㅇㅇ 아 물론 빈봉으로 할거임

보디빌딩2022.11.23 15:08

어려움 가슴쪽으로 당기는거랑 배쪽으로 당기는거랑 느낌이 많이 다른데 어떤게 맞는지 모르겟음 그리고 바벨로우 내 ㅈ대로 들어올리니깐 광배는 모르겟고 승모근 많이 쓰이는거같은데 이렇게 운동해도 되나

근력운동2022.11.23 13:42

다칠일없다하고 심리 상태도 근육통에 많은 관여를 한다고 하네 오눌 경험해보니까 신기했음… 22.07.11 운동 첨시작햇어오 년/월/일 체중kg-골근kg-체지% 22/07/12 72.1 - 33.6 - 17.1 22/08/13 75.5 - 36.2...

근력운동2022.11.23 13:28

밴드 풀 업 8*4 바닥에 발 대고 랫 풀 다운 (클로즈 패러렐 그립) 40kg 8*4 광배근 다 털려서 그런지 후면 어깨가 많이 먹음 바벨 업 라이트 로우 30kg 10*5 승모근 운동 끝내고 오니 홈짐 실베 고로시 당했노 시발

근력운동2022.11.23 09:14

승모근 운동해야 시원함

헬스2022.11.22 18:19

존나 시원하긔 자세 안 좋은 언냐들 해바 https://www.youtube.com/watch?v=Ne2e0TwG5ww

남자 연예인2022.11.22 09:48

군대갔다왔다가 어깨 한쪽 충돌생겨서 조심하면서 운동하는데도 의자하고 책상 높이때문인지 뭔지 이게임 오래하면 승모근 개 돌되면서 칼로 찌르는것 같음 아프기 직전에 실버에서 플레 승률 70퍼로 올라와서...

Project A2022.11.22 00:47

제발 견갑내전에 치중한 동작이랑 후인하강 구분좀해라... 원래가 광배운동할때 살짝 후인하강해서 승모근 잡아놓고 광배운동(신전)하는 거임 ㅇㅋ? 맨날 말하지만 모 외국애들은 다 용병로우 한다고?ㅋㅋ 지랄...

보디빌딩2022.11.21 21:55

여자들이 좋아하는 몸 되고 싶으면서 풀업같은 거 절대 안 하고 삼대운동만 주구장창해서 다리 짧아지고 승모근 발달로 인한 하견 어깨 만듦..

헬스2022.11.21 20:33

흙흙

다이어트2022.11.21 08:04

팔꿈치를 아래로 내리면 광배 견갑을 모으면 승모근 이렇게 되있는데 이걸 반반씩 섞을순없음? 숄더프레스를 45%누워서 하면 인클라인벤치가 되듯이 비슷한원리로 로우동작에서 견갑을 접으면서 동시에 광배수...

보디빌딩2022.11.20 23:21

느낌인가운동을하면 증상악화 터질거같음 원인불명 난치병인가 귀쪽이 확실한 문제가있다 귀이관쪽인지 귀랑연결된 관절 근육신경쪽인지 증상이있어 귀잘못건드려서 아프고 욱산한 띵한느낌지속 머리귀경추 맥박...

기타 국내 드라마2022.11.20 21:51