로프 당기기 하고 있었는데 끊어짐

보디빌딩2023.01.15 23:15

로프 늘리는거 하고 있었는데 끊어짐

맨몸운동2023.01.15 23:11

로프 쓰고 있었는데 끊어짐 시발

헬스2023.01.15 23:07

시티드로우 그 운동 조금 했다고 승모근 잡히면서 좌우 어깨 통증 많이 줄어들었네 https://youtu.be/3nKgR1RHSkc https://youtu.be/3nKgR1RHSkc 시티드 로우만을 이용한 등 운동 방법 #시티드로우 #신전 #수평...

열린우리당2023.01.15 13:47

보톡스 효과ㅂㄹ없다는데 걍 운동하다보면 생기고 자연스레빠지고 그러는거?

성형2023.01.15 02:35

시발

202110~202402 만화2023.01.14 20:49

막 횟수를 채웠는데 다음 날되니까 이두근, 전완근, 기립근, 광배근, 어깨 뒷쪽(후면삼각근?), 승모근 운동 다한 것처럼 저 부위가 존나게 땡기더라고 이러면 결론적으로 뭐 정확하게 수치화할 수 없겠지만 정확...

보디빌딩2023.01.13 20:26

쉬면 낫겠거니 하고 3일나가고 10일 정도 쉬고있는데 어케합니까 정형외과 가야댐? 물리치료도 2번 받아봤는데 근육문제가 아닌거같은데 ㅅ ㅂ 한쪽만아픔 자세문제였곘지만 의심가는거 있음?

헬스2023.01.13 17:33

원래 운동좀쉬다 올만에 하면 운동된 부위 근육통 잘오는데 일땜에 2달정도 쉬다가 풀업 10x5 땡겨봤는데 운동할땐 광배 펌핑됐는데 담날에 중부승모 근육통옴; 역시 견갑움직이는건 승모근이 더 잘쓰이는게...

보디빌딩2023.01.13 16:14

전거근도 문제였지만 한 10퍼센트 정ㄷ 승모근이 문제임 오른쪽에비해 왼쪽이 너무 작아 운동 초창기부터 뭣도 모르고 바벨로우 땡기질 못하고 광배 느낌 찾겠다고 등 안 조였더니 ㅇㅈㄹ남 -----본론...

근력운동2023.01.13 15:44

2세트 3분 등살운동 7분 뱃살운동 10분 허벅지운동 7분 27분짜리 운동을 쉬어가며 겨우겨우 함...ㅋㅋ...입어보니 이번에는 바지가 다 들어간다 그리고 어깨 승모근 형태가 보이ㅣㄱ 시작 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엄청 만족...

코스앤코믹2023.01.13 02:22

순간 불쾌한 골짜기 오져서 못보겠음 모든 캐릭이 승모근+상체벌크업 장착하고 나ㅇ는데 2년동안 등장인물...상체만 하루종일 조졌나봄 그 세계관엔 하체운동이라는 개념이 없음 유일하게 상디만 멀쩡해보이는데...

스트리머2023.01.13 02:12

아니면 내년? 운동 시작하고 승모근 하나도 안했어서 주3회 슈러그 하고 사두 햄스트링 복구하고 약점부위 존나 조지면서 프로틴 빨면 다이어트 중이라고해도 아마 여름까지는 골격근량 더 클것 같긴 한데

보디빌딩2023.01.12 23:24

등운동할때 고립 존나잘한다는 증거아님?

보디빌딩2023.01.12 16:50

어깨만해도 전면 측면 후면 등은 대원근 능형근 승모근 상부광배 중부광배 하부광배 기립근 가슴은 가운데 윗 아랫 바깥 팔은 이두 삼두 전완 하체는 앞 뒤 옆 안쪽 종아리 이것만 이틀로나눠서 5세트씩해도 하루...

보디빌딩2023.01.12 16:25

여행갈 돈으로 좀 하시길.. 급하면 앞니만 해도 괜찮을듯 요새 미니쉬같은거 해도되고 얼마 안함 4. 승모근주사맞기. 옷걸이어깨 개선됨 5. 어깨운동 빡세개해서 면적 늘리기 + 취미로 수영같은 운동 추천 (단 살...

나는 솔로2023.01.12 13:36

라운드숄더에다가 승모근 높아서 가뜩이나 좁은 어깨 산처럼 되어있는 심한어좁인데 라운드숄더 교정운동하면 어깨 펴지면서 뭉친 상부 승모근도 자동으로 풀어짐? 아님 승모근 스트레칭도 해줘야함?

맨몸운동2023.01.12 00:41

이거 원리가 몰까...? 수태기 와서 지상운동한다고 스트레칭코드 사서 요즘 열심히 땡기고있음 나 목디스크...땐 광배근하고 어깨전체에 자극이 가지, 뒷목이나 승모근은 별 연향이 없을템데... 암튼 요즘 넘...

수영-경영2023.01.11 11:08

괴롭네쩝

메이플스토리2023.01.11 10:35

?

헬스2023.01.10 13:17

주5일 운동/ 2일 휴식 밀기 당기기 하체 밀기 당기 휴식 휴식 이렇게하는데 어깨, 등 할때 승모근 계속 자극되서 근육통 상당하네 거기다 저번 주말에 하루 친구만나서 등 운동 한번 더했더니 한 주내내 지끈...

보디빌딩2023.01.10 01:33

서로 멋지다고 지랄떨거 눈에 보여 잦들은 그럴때 존나 한심해

방탄소년단2023.01.09 16:01

복근은 안키우고 상체만 좆창내고 있긔 뿡 미친새키들이 가슴만 키우고 엠보싱만 만들고 승모근만 키우고 옷빨 안받게 울퉁불퉁 거리고 있음 웃긴건 그래놓고 복근이 없어 아니 운동을 어떻게 하는거야

방탄소년단2023.01.09 15:44

뚝 하면서 뼈가 튕김 부드럽게 미는게 아니라 밀다가 튕기고 뼈가 튕겨진 채로 밀리고 상부승모근이랑 팔로 힘이 빠짐 상부승모근 통증때문에 5~6개 하고나면 더이상 아파서 못하겠음 푸쉬업할땐 이런 일이...

근력운동2023.01.08 20:18

하체로 버텨도 손목이랑 승모근이 못버티면 아예 들지를.못하겠네 쉬벌 ㅋ

헬스2023.01.08 19:43