극히 일부를 제하면 이런 자세 차이임 라운드 숄더 라고 표현하면 편한 ㅇㅇ... - dc official App

다이어트2023.02.22 02:00

운동하면 좀 줄어들긴하긔 그래도

남자 연예인2023.02.22 00:50

임 , 딱봐도 어좁이 ``일을 하고 나면 제일 피곤해 지는 부위가 뒤쪽 날개쪽 에서 어깨 승모근까지 피곤 한데 어떤 운동이 좋을까요? 1.이거 풀업하면 많이 개선이 될까???? 2. 손가락 구멍난 장갑 사서 풀업하면...

헬스2023.02.21 23:46

쇠골 모양은 위로올라간 형태랑 일자로 뻗는 형태가 있음 위로 올라간 형태는 승모근쪽이 발달이 많이 되기 때문에 운동해도 옷입으면 어좁처럼 보이는데 저렇게 도루묵처럼 일자 쇠골은 걍 운동하면 할수록...

도태2023.02.21 21:44

두께를 담당하는 승모근 능형근의 키울수 없다 협응근과 안정근의상방회전 하방회전의측면에서 작동지만...뼈를 뒤로 접는 동작에 저항이 걸리기 때문 운동 즉 저항 앞쪽에서 뒤쪽으로 당기는 바벨로우 시티드...

맨몸운동2023.02.21 12:18

진단점 ㅋㅋ 전에 사레레니 풀업이니 뭐니랑 팔벌려뛰기 1000개씩 하루한번 한적있는데 팔벌려뛰기해도 키안크고 사레레인가뭔가랑 여러운동들은 기본적인 팔 힘이 워낙 약해서인지 승모근만 아파오길래 더이상 안함

맨몸운동2023.02.21 02:59

헬스는 겉근육, 필라요가는 속근육 (무슨 근육인지 말하라 하면 대답못함) 필라로 근육성장이 가능, 뱃살빠짐 운동으로 승모근, 다리 살 뺄 수 있다는 되도 않는 착각 보지는 운동 지식은 초딩 수준에 머물러 있음

보디빌딩2023.02.20 22:01

ㅇ?

근력운동2023.02.20 21:06

헬스장 갈떄마다 슈러그 승모근 운동하는놈들 거의 못봄. 기능적으로나 어깨 부상방지를 위해 승모근 운동 필수라는데

보디빌딩2023.02.19 21:16

기능성 운동들. 근육에 혈액 좀 모이고, 자율신경들도 좀 건강하게 도는 신경계와 순환하는 순환계들을 구성하라는 거다. ●허리디스크 런지해라. 스쿼트 말하는 쉑들은 다 뺨 후리고 런지해라 ㅇㅇ 저세한건...

허리디스크2023.02.19 21:16

승모근이 너무 비대해져서 거북목 현상이 생김 운동 자세좀 고치던가해야지

맨몸운동2023.02.19 18:22

1,2주전부터 종종 오른손 저리고 허리디스크 때문에 웨이트 못한지 최소 2달은 넘었고 따로 운동도 안했는데 오른쪽 어깨가 ㅈㄴ 아픔 몇일전에 자고 일어나니까 갑자기 승모근이 존나 무겁고 근육이 뭉친 느낌임...

허리디스크2023.02.18 14:49

혈중dht를 두피에도 공급시킨다.(X) 6.헬스 후 근육통 회복단계에서 dht의 역할이 있다.(O) 7. 상체운동은 승모근과 목근육과 연계되어 두피근육의 피로도도 증가시킨다.(X) 8. 단백질 위주 불균형한 식사가 모발...

탈모2023.02.18 09:09

근이완제 냠냠하고 운동하면 그만이야 ㅋ. 하루정도 ㅈㄴ 움직이는것도 힘들엇는데 걍 저중량으로 운동하고 약먹으니 좀 ㄱㅊ아지더니 오늘 아침에 루마니안 데드운동끝내고 세이프바에 놓는데 살짝 높아가지고...

근력운동2023.02.17 20:52

ㅇㅇ

보디빌딩2023.02.17 14:48

목에 맞춰서 사이즈 업하면 전체 품 커지는거 ㅈㄴ 불편스... 목 실측 안나와있는 브랜드가 넘 많아서 온라인으로 시키기 힘들어 운동하니까 커지라는 어깨는 안커지고 승모근만 두꺼워지노...

남자패션2023.02.17 12:20

ㅇㅇ

보디빌딩2023.02.17 12:12

그게아니라는걸 무려 운동 1년이나 하고 깨달았음

보디빌딩2023.02.17 11:22

운동 해본적 거의 없어서 팔굽혀 펴기중인데 하고나면 존나 힘든데 팔목부분이랑 승모근만 아픔 가슴 자극은 느껴본적이없음

헬스2023.02.16 23:49

오운완.헬창특.자극.벌크업중이라먹어도됨.유산소하면근손실.프로틴쉐이크.승모근.

보디빌딩2023.02.16 00:21

광배만 등 넓이에 상관있나여? - dc official App

근력운동2023.02.15 19:44

걍 현태는 가슴이약한거임 그리고 얘는 승모근 존나해야됨 가슴 구린애들이 승모도쓰래기임 승모가쓰래기다? 벤치도 좆밥처럼 못함

보디빌딩2023.02.15 19:13

승모근 운동하기 좋아보이는데 - dc official App

링 피트 어드벤쳐2023.02.15 17:15

좋다는애들 보면 다 중앙 승모근이 존나쎄고 좋음 누가봐도 보디빌더스러운 막 넓고 그런체형있자나 등자체...수영선수들 드립치지말고 난 일반인은 더더욱 등 중앙에 포커스 두고 운동해야된다생각함 비율로...

보디빌딩2023.02.15 10:27

중하부 승모근이 유독 약하네...

보디빌딩2023.02.14 09:47