따로 안해주나

파워리프팅2022.05.16 01:13

과신전하고 누워서 하라고 알려주고 있는데 잘못된 설명이다. 저건 승모근 운동에 가깝다 마찬가지로 보디빌더 김명섭도 광배근 운동을 하는 랫풀다운에서 팔꿈치를 뒤로 찍으라고 하며 (그러나 팔꿈치가 뒤로 가...

근력운동2022.05.15 06:39

ㅇ - dc official App

헬스2022.05.14 23:46

4시간 한듯?ㅋ 가슴, 팔 전면어깨, 측면어깨 ㅋ 내일은 후면이랑 등이랑 승모근해야디 ㅋ - dc official App

헬스2022.05.14 17:34

티바로우 머신인데 그냥 이거 하나로 등운동 다 조질수도 있을만큼 가성비 자체가 ㅆㅅㅌㅊ임 저 제품뿐만...광배근 조질수 있고 윗그립 잡고 하면 등상부랑 승모근 조질 수 있고 움직임의 자유도도 높고 허리...

근력운동2022.05.14 08:57

나는 좀 마르고 탄탄한 몸매 되고싶어서 운동시작항건데 지금 키 170 59키로 체지방률20~22... 다이어트목적 아니라서 식단은 따로 안하고 운동만 할건데 몸 커짐?...

크로스핏2022.05.13 22:01

어떡하냐 이거 슴가운동하다가 승모근 뻑해버렸노 병원갔는데 약이나 처먹으래 - dc official App

헬스2022.05.13 11:29

그리는 형태를 의미하기 때문 이러한 자세로는 광배근을 제대로 타겟하기 어렵다 풀다운, 풀업의 주된 운동 목적을 생각한다면 후인동작을 넣는것은 바람직하지 않고 만일 승모근과 견갑주변부를 전체적으로 타겟...

근력운동2022.05.13 03:47

그리는 형태를 의미하기 때문 이러한 자세로는 광배근을 제대로 타겟하기 어렵다 풀다운, 풀업의 주된 운동 목적을 생각한다면 후인동작을 넣는것은 바람직하지 않고 만일 승모근과 견갑주변부를 전체적으로 타겟...

파워리프팅2022.05.13 03:27

몸 자체에 문제가 있겠거니 싶어서 거북목 고치고 승모근 자주 풀어줌 기름진 거 피하고 몸에 좋은 야채도 먹고 빗질도 가끔 해주고 발끝치기도 함. 유산소 운동도 게을리 하지 않고 미녹시딜도 밤낮으로 잘...

탈모2022.05.13 00:10

빨간 부분에 근육이 뭉친건지 혹같은게 만져짐 가슴운동할때 견갑 후인하면 여기가 찝히는 느낌이 옴 이거 뭘까... 반대쪽엔 없는데 ㅅㅂ 사진은 나 아님... - dc official App

근력운동2022.05.12 22:28

운동 항번도 해본적 없는 여자인데 거북목 라운드숄더 승모근 아픈거 고치고 힙업 하려면 어떤 루틴 짜야함?? 추천 좀 ㅜㅜ 오늘 러닝모신이랑 사람들 뭐하나 구경 하다옴ㅋㅋㅋㅋ

이별2022.05.12 19:33

운동 잘못해서 회전근개 아플때랑은 전혀 다른부위가 아픈데 이거 흔하게 아픈 부위임..? - dc official App

헬스2022.05.12 11:49

개빡세게 해서 봉긋하게 올려놔도 펌핑은 잠깐이고 다음날되면 왜 그대로 들어가버리냐 이 허무한 과정을 수년간 반복하며 쌓아가는거임? 혈액 잘몰리고 승모근에 데미지 없는거보면 운동은 썩잘되는듯한디

헬스2022.05.12 00:17

저같은 경우는 중견에 속하는 것 같더군요. 하견이 상견이 되는 법은 없습니다. 단, 승모근 운동을 줄이고 등 근육과 어깨 운동을 통해 옷을 입었을때 더 나아질 수는 있죠. 반대로 상견인 사람도 승모 운동을...

맨몸운동2022.05.11 21:41

- dc official App

헬스2022.05.11 17:05

젠장

헬스2022.05.11 11:40

갈때 광배근의 활성화가 꺼지고 후면삼각근이 활성화 되는걸로 친절하게 나와있음 그림의 근육도에는 승모근이 나와있지 않은데 팔꿈치가 몸통을 넘어서는 순간 승모근도 당연히 활성화가 될거라고 생각되는부분...

근력운동2022.05.11 07:25

나오는데 두번째 네번째 다섯번째 선수는 승모근과 광배근하부로 이어지는 라인이 선명하고 하부가 엉덩이...비슷하게 이어져있는데 하부가 밋밋한게 확연히 보인다 저런게 광배근 운동 잘 못하는 선수들의 특징

파워리프팅2022.05.11 06:27

가만히 핸폰이나 컴퓨터만하면 목에 담옴 승모근 운동도 해주면조아

기타 걸그룹2022.05.10 17:30

업라이트로우 이 병신같은 운동은 측면어깨는 자극 좆도 안오면서 손목만 개씹창나고 승모근만 좋아지는 운동 근데 이걸로 승모 운동할바에 슈러그함 - dc official App

헬스2022.05.10 17:19

때보다 요즘에 갑자기 왜이렇게 커지냐고 몇번듣고나니까 이게 나한테 맞는거구나 싶었음 그리고 승모근운동이 매번 들어가있어서 하다보니 참 좋았던거같음 3. 시간 생각보다 시간이 오래걸려서 많게는 2...

근력운동2022.05.10 16:49

패킹의 동작이지만 등운동에서는 보통 견갑을 후인하강 고정을 할 이유가 딱히 없기 때문 일반적인 승모근운동에서는 견갑의 고정은 있을 수 없으며 광배근 운동에서는 보통 견갑이 하강 된 상태에서의 고정만...

파워리프팅2022.05.10 10:59

게 정답임 이건 트레이너들이나 프로선수들 조차 가끔 잘못 알고 있는 사람이 등장하는 부분임 (ex: 김명섭) 견갑을 후인해서 뒤로 접으면 광배근 운동이 아니라 승모근 운동이 되는거 자세한 내용이 혹시 궁금...

파워리프팅2022.05.10 10:13

이제 2달째인데 지금까지 한 운동중에 크로스핏이 제일 재밌고 운동도 잘돼서 너무 만족하고 앞으로도 쭉...크로스핏하면 몸 커진다 허리 두꺼워진다, 승모근 커진다 이런 말이 요즘 들려서 걱정돼요 그만해야...

크로스핏2022.05.09 22:55