왼쪽에 비해 견갑이 움직이는게 잘안느껴지고 승모근이 긴장되고 사용되는 느낌이에요 물론 회전이 아예안된다는건아니구요 어깨운동시에는 사레레시 오른쪽만 충돌이일어납니다 프레스시 양쪽 느낌다르고용 등...

근력운동2022.06.24 21:29

왼쪽에 비해 견갑이 움직이는게 잘안느껴지고 승모근이 긴장되고 사용되는 느낌이에요 물론 회전이 아예안된다는건아니구요 어깨운동시에는 사레레시 오른쪽만 충돌이일어납니다 프레스시 양쪽 느낌다르고용 등...

파워리프팅2022.06.24 14:37

팔뚝 운동만 하면 승모근이 미친듯이 솟아서 찾아보니까 승모쪽 근육이 약해서 승모근에 힘이 잔뜩 들어가는거라고 하네 복근 운동하면 장요근에 힘주게돼서 허리 아프고ㅋㅋ 겨우 1.5키로짜리 덤벨 들고 운동...

식이장애2022.06.24 11:43

ㅁㄴㄻㄴ

헬스2022.06.24 03:15

팔 : 케이블로 삼두컬 / 이지바로 이두컬 하체 : 중량 스쾃 가끔 모든 운동은 세트당 8 ~ 12회, 운동이 좀 적은 등, 승모근 같은 부위는 6세트, 아니면 4세트씩 진행함 세트당 휴식시간은 최대한 짧게 하고 무게...

헬스2022.06.23 15:06

승모하나가자고 ㅋㅋㅋㅋ괴물이라하노 승모는 운동자세 안좋으면 커진다

팝콘TV2022.06.23 12:31

교정이나 운동이 안되는것도 아니고 돈이 없는것도 아니고 왜저래 볼때마다 내 승모근이 아파

나는 솔로2022.06.22 22:52

케틀벨 더블클린하면 어느부위 운동이라고 봐야하나? 어깨알통? 삼각근쪽은 키우긴 힘들겠고 승모근언저리로 등근육도 커질까? 어깨는 키우기 힘들겠지? 내가 지금 프레스가 안되서 프레스동작은 오래 쉬는동안...

케틀벨2022.06.22 20:00

그리고 승모근과 어깨에는 남성 호르몬 안드로겐 수용체가 생성되는 곳입니다. 안드로겐은 남성 호르몬을 분비시키는 작용을 한단 이 말은 남성의 근육을 형성하는 넓은 어깨을 가질 수 있는 남성미의 상징을...

주식2022.06.22 13:33

낮은 중량을 들수밖에 없다 반대로 덤벨컬을 할때 올바르지 않은 자세로는 팔꿈치를 고정하지 않고 승모근까지 이용하여 흔한 표현으로 무식하게 들어올리는 방법이 있다 이 경우 무게는 더 높게 들수 있지만...

헬스2022.06.22 07:45

왜케 안기우는지 모르겠다 이상태로 하는데 어깨는 안아픈데 날개뼈를 움직여서 그런지 하부 승모근이 ㅈㄴ 운동이 되네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 파이크 푸쉬업도 디클라인 푸쉬업도 어깨 자극이 안옴 왜이러지 진짜.. 삼두...

맨몸운동2022.06.21 23:11

운동을 많이는 안해봐서 운동으로 큰건아닐테고 선천적으로 승모근 한쪽이 눈에 띄게 큰데 존나스트레스받음. 운동하고나면 펌핑도 존나 혼자 다쳐먹어있음 아무리 승모 안맥이려고 개지랄해도 오른쪽 승모 혼자...

헬스2022.06.21 21:11

라고 하고 싶었지만 찐따라 그렇게 못하고 알아서 할게요라고만 하고 다시 사레레 하는데 집중 다 깨져서인지 원래 측면삼각근에만 자극 왔었는데 삼각근에는 자극 안 오고 승모근에만 자극 와서 걍 운동 때려침

헬스2022.06.21 18:03

확실히 승모근이 커야지 남자답고 강해보임 한남들 등 운동해서 어깨는 키우고 싶은데 승모근 키우기 싫다면서 승모근에 보톡스 쳐맞는 거 보면 병신이 따로없음

헬스2022.06.20 23:07

A여자 -허리는 얇고 골반이 넓음 -마르고 근육이 작음 -승모근이 없어서 여리여리해보임 -누가봐도 찌찌가 큼 -핑덤 머신 깔짝 B여자 -코어운동 존나해서 허리가 통짜임 -마르지않고 근육이 크고 선명함 -승모근...

근력운동2022.06.20 13:34

승모근이랑 허벅지 좆돼서 봄 가을은 그냥 도태되는 계절임 벗어야 진가가 나옴

202110~202402 만화2022.06.20 04:17

아니고 여자들이 좋아하는 몸의 핵심 주제이기도 함. 예를 들면 니가 어떤 운동을 하는데 계속 승모근에 힘이들어가 그러면 승모근만 존나 키워질까? 아니라는 거임. 근육은 프라모델같이 분절되어있지 않음. 몸...

MBTI2022.06.20 02:48

일자목+라운드숄더+스트레스로 인한 긴장으로 평소 승모근, 목 통증이 심한데 어떤운동이 좋음? 집에서는 힘듬?

맨몸운동2022.06.20 02:00

시큰하고 ㅇㅇ 무릎도 ㅅㅂ 병신된거같고 ㅇㅇ 어깨도 ㅅㅂ 겨드랑이 안쪽 깊숙한 부근부터 ㅇㅇ 상부승모근타고 목까지 저릿저릿하고 ㅇㅇ 옆으로 자고일어나면 쇄골끝부분도 통증오고 ㅇㅇ 시발 ㅇㅇ 나는 파...

파워리프팅2022.06.19 17:43

오늘은 진짜 어깨 해야되는데 또 승모근 부상오면 진짜 이번엔 일주일 쉬어야될거같은 느낌 아직 얼얼한데 못할정돈 아닌거같고...

근력운동2022.06.18 14:19

솟으면서 옷핏 구려지고 춤선 둔탁해지니까 싫어하지 걍 기본운동만 하시긔

여자 연예인2022.06.18 13:11

등운동안하고 어깨만 조지려고하면 승모근 더생기는거긔

여자 연예인2022.06.18 13:11

유튭에 데드리프트 근전도 테스트 보니까 승모가 제일 활성화 돼 있던데 나도 데드리프트 할때가 승모근 알 제일 잘배기고 슈러그할때는 승모근알배기는거 거의 못느껴봄

근력운동2022.06.17 22:52

원래 지랄맞게 바벨로우햇을때 승모근도 많이먹었는데 머신으로 싹바꾸니깐 광배랑 대원근쪽에만 쏙쏙들어감 하던대로 승모로 바벨로우 줘땡길까 뭔가 좋은운동 없을까잉 볶는중

근력운동2022.06.17 22:48

여자들 눈높이에 딱 보이는게 견갑사이 그부분인데 그부분이 단단하고 꽉차있으면 존나 듬직해보임. 개인적으로 광배만큼 등빨에 영향 많이 준다고봄. 저부분이 꽉차있고 견갑이 몸영끝에 대롱대롱 있으면 존나...

근력운동2022.06.17 22:34