헬스 좀 그만해 승모근 들어가는 운동도 같이하던가ㅡㅡ 어깨 좁아보이고 목짧아보여

역학2022.07.22 22:40

승모근 집에서 할수 있는 운동 추천 좀

헬스2022.07.22 22:19

승모운동인 슈러그로 하견을 중견으로 만들어라? 에라 애미뒤진새끼야 헬스장가서 그소리하면 바닥닦던...ㅋㅋㅋㅋㅋ 상 중 하견은 100% 타고나는거고 하견이 승모근을 최대한 없애서 비교적 높아보이게 하는건...

모태솔로2022.07.22 17:23

케이블있긴한데 높이조절 안됨 ㅋㅋ 중하부 승모근 운동 뭐로하지?

근력운동2022.07.22 15:56

벤치프레스는 가슴운동 팔운동 아닌가요? 왜 등도 자극하라고 승모근 쪼여서 하라고 하나요?

근력운동2022.07.22 15:11

어깨랑 등운동 잘못하면 먹는거같아서 따로 안했는데 어제 잠깐해보니까 어깨 뭉친느낌 나던데 하면 좋은겨? Before - 88.8 Now - 85.2

근력운동2022.07.22 14:49

목디환자들 머부분 빈손자세도 힘들어서 생각보다 운동빡셈 무튼 한손은 목잡아줘서 목에 힘들어가는지...덤벨프레스 자세해주는데 기존의 덤프랑 달리 승모근이 늘어나고 수축하는거에 집중해주길바람 이 자세...

허리디스크2022.07.22 10:25

바벨로우 덤벨로우 하다가 승모근에만 자극오는데 ㅜㅠ - dc official App

근력운동2022.07.22 08:02

존나부럽다 난 헬창인데 시발 암만운동해도 커버가 안되는 씹하견임 여자들끼리 본인 "승모근"으로 부르는거보고 존나오열함 - dc official App

LG 트윈스2022.07.22 01:45

전거근 미발달, 상완근 전방활주로 인해 라운드숄더와 익상견갑이있는데 그냥 마사지 및 하부승모근 전거근 강화운동 개빡세게 해주고 플러스로 웨이트나 맨몸운동 해주면 체형교정되고 몸 좋아질까 사람 한 명...

근력운동2022.07.22 01:12

지난주 금요일에 한 5년만에 핼스장 등록하고 가볍게 운동했는데 일요일 오전부터 오른쪽 승모근이 아파오기 시작. 일요일 오전 경기 조지고 화요일 저녁경기 아파서 못나가겠다고 하려는데 인원이 딱 9명이네...

글러브2022.07.21 16:36

턱걸이 등운동 못하겟네오늘 아오 - dc official App

아이돌마스터2022.07.21 11:29

승모근 너무 뭉쳤다며. 광배랑 전거근도 운동하긴 했지만 승모근도 갘이 운동 됐다고 승모 힘 쓰지말라는데 승모쓰면 어좁이 된다고... 1. 물론 등운동은 등운동만 되는게 좋지만 승모 개입을 아에 없앨 순 없지...

헬스2022.07.21 09:04

나 오른쪽 견갑골이 뒤로 잘 안감 팔꿈치 뒤로 빼면 왼쪽은 처음부터 승모써서 뒤로 재껴지고 오른쪽은 광배근써서 한번 걸리고 그 뒤로 존나 애써서 넘겨야 승모써서 뒤로 넘어감 씨발 견갑골 뒤로 접는 방법좀...

보디빌딩2022.07.21 08:47

기시점 부근의 자극인데, 원암으로 하는 자극에 먼저 익숙해지면 광배근 전체적인 자극보다는 하부승모근에서 더 아래쪽으로 연결되는 등 중앙부의 기둥만들기 운동으로만 치우치게 될 수 있다. 또한 초보자가...

근력운동2022.07.21 04:19

치아본뜨고 사진찍고 다해보고 처방전 운동해서 승모근 잡으랜다 교정할정도는 아니라고 근데 아직도 아픈 채로 살아가고있음 양악을 했어야 했는데

기타 국내 드라마2022.07.20 17:20

및 스트레칭 대흉근, 소흉근, 상완이두근, 오훼완근, 견갑하근 스트레칭 후면근육- 강화 운동 중부승모근 = t레이즈, 하부승모근 - y레이즈, 프론트 코브라 , 전거근 - 윌슬라이드 운동 방법은 유튜브에 검색하면...

체형2022.07.20 16:22

1. 어깨 후면 운동이랑 승모근 운동이랑 같은 날 루틴에 넣어도 괜찮은가요? 2. 등운동 하는날 어깨 후면, 승모를 넣을까요 어깨 하는 날 넣을까요?

헬스2022.07.20 14:42

운동한지 이제 한달 됐는데 승모근 풀어주는 스트레칭 하면 되나요? 거북목이라 승모가 많이 올라왔어요 - dc official App

헬스2022.07.20 10:57

아래 승모근 위 그보다 더 내려가면 로우바임. 바벨을 견착하고 견갑고정하고 어무 넓게 좁게잡음 안됨...앉아야함. (무릎보다 고관절이 살짝 아래로) 무게는 적당히 자기기준으로 컨트롤할 수 있는 무게로 운동...

근력운동2022.07.19 21:31

가슴 등 이두 복근 하체 어깨 승모근 대충 이렇게나눠서하는데 ㄱㅊ음?

근력운동2022.07.19 14:44

상완이두근,오훼완근,견갑하근, 광배근 뭉친 근육 - 마사지하고 스트레칭 ㄴㄴ 상부승모근,견갑거근,전거근 약화된 근육 - 운동 ㄱㄱ 중/하부 승모근, 후면 삼각근, 회전근개 운동, 하부 전거근 - dc official App

근력운동2022.07.19 14:09

8*4 여유 있으니까 다음 주엔 83~88KG으로 증량 오버 헤드 프레스 33KG 10*3 35KG 8*3 그냥 앉아서 하는 운동만 할까 생각 중 업 라이트 로우 20KG 15*3 23KG 10*3 어깨에 집중하면 코어가 흔들리고 승모근 힘을...

근력운동2022.07.19 09:26

그게 더 멋있대 - dc official App

헬스2022.07.18 15:40

약간 세짐 덤벨 슈러그 32KG 15*5 여전히 힘듬 바벨 로우 50KG 15*3 55KG 10*3 60KG 8*3 승모근을 하고 싶다면 승모근에 무게를 걸고 준비 자세를 잡으면 되는 것이었다 바벨 컬 20KG 10*3 이지 바 컬 21KG 10*3...

근력운동2022.07.18 09:54