거북목에 시옷자 어께 승모근 ㅆㅎㅌㅊ 골격이 다 안이뻐 운동 안해?

여자 연예인2022.05.29 10:45

저런 뚱남들 의외로 여친들은 다 이쁨(직업은 대부분 화류계) 멀리서 운동 좀 한 것 같은 목 굵고 승모근 있는 근육남 보면 눈 깔고 조용히 지나감

BBW2022.05.29 01:37

지금 34살인데 다 열심히 하던때가 있었고 지금은 8년차 회사생활에 찌들어있는 나를 발견했겠지 올라온승모근에 거북목 다크서클에 검어진얼굴 시발이건 걍 직업병임 본인을 다시한번 일깨우고자 나온것같다

나는 솔로2022.05.29 01:31

위한 본능이자 약육강식의 섭리라고 생각하니까 운동은 6년해서 몸이라도 좋은 내가 가진 장점이 있다고...있(다고착각하)는 거대한 대흉근과 이두,삼두,승모근앞에 더 공손해지는거. 나도 굳이 필요이상의 친절...

레드필2022.05.28 10:45

적당히 쓰이고 애초에 큰부위라서 따로 운동 안해줘도 삼두가 큰경우가있는데 이두는 진짜 따로 안잡아주면...등에 자극이 가도 등 세부적으로 잡아주진 못함 승모근 슈러그, 광배근 랫풀다운정도만 해줘도 등이...

파워리프팅2022.05.28 10:40

등운동 존나 하는데 안 가라앉긔 운동 자세가 안 좋은건가 홈트로 해서

남자 연예인2022.05.27 21:16

인 경우가 많긔 등운동해서 승모근이 강해져서 자세를 뒤로 당겨줄 정도가 되면 라운드숄더 거북목 교정돼서 어깨 정렬되고 목 길어보이는거긔 승모근이 몸 지탱하고 자세잡아주는데에 얼마나 중요한데 운동도 안...

남자 연예인2022.05.27 10:17

무슨 운동을 열심히해서 승모근이 빠졌다는 것이긔 실제로 머중들이 선망하는 봊예인의 가녀린 이미지를 완성시키는 신체부분은 운동으로는 절대 못만들고 시술 조진후에 신체 라인 고르게 잡아주는 필테 빼고는...

남자 연예인2022.05.27 10:11

승모근 씨바 어덯게 없앰? 운동하면 변화가능?

헬스2022.05.26 22:40

신기하네 원래 어깨에 산을 얹고 다녓는데

BL소설2022.05.26 13:20

등상부냐 하부냐 그리고 광배냐 승모근타겟이냐

보디빌딩2022.05.26 10:54

원래 그런거임? 2. 일부러 자극줄려고 당길때 상체를 등쪽으로 회전하는데 꼭 고정할필요없는건가?.. 3 . 중하부 승모근 운동 하려는데 어떤게 좋음? 이거하면 목이나 어깨결림 좋아진대서 해볼려고함.. 게시판 이력

파워리프팅2022.05.25 12:58

잘오는데 원래 그런거임? 2. 일부러 자극줄려고 당길때 상체를 등쪽으로 회전하는데 꼭 고정할필요없는건가?.. 3 . 중하부 승모근 운동 하려는데 어떤게 좋음? 이거하면 목이나 어깨결림 좋아진대서 해볼려고함..

근력운동2022.05.25 12:49

랫풀이랑 시티드로우 했는데 승모근 안아프고 견갑쪽? 이 뻐근함 벤치랑 덤벨벤치 했는데 가슴은 살짝 뻐근함 이러면 운동이 된걸까? 운동 막 했을 땐 그냥 무난하게 했는데 유산소 뛰고 몸 좀 쉬니까 뻐근하네...

근력운동2022.05.24 18:09

승모근 튀어나오고 팔다리에 근육 붙음 더 짧아보이고 자갈치아지매핏 나온다 키작으면 무조건 슬림핏으로 승부봐라

나는 솔로2022.05.21 22:33

팬들레이로우를 5세트 메인으로 했음 그럼 등 보조운동으로 풀업이나 렛풀다운을 2세트를 하겠지? 그럼 팬...냈겠지만 어찌됐든 팬들레이로우는 중부승모근부분이 메인 타겟이고 광배는 타격은 입겠지만 메인타겟...

파워리프팅2022.05.21 17:56

하기 시작해도 상관없습니다" 라고 말하는 사람들도 있는데 당연히 잘못된 접근 방법임 이런식으로 승모근이 운동되면서 광배에도 자극이 온다고 알려주는 사람도 있는데 그냥 아예 잘못된 개념이라고 보면 된다...

근력운동2022.05.21 15:02

나 내친구가 턱걸이 2개도못하는거보고 jonna충격 미친놈들 5개는 해야지 팔굽도 jonna 밀어라 전거근 승모근 삼각근 그냥 다조져라 흑좌지헬스가 말했다 면상이 박살났으면 몸이라도 작살나라고 싫으면 씨발...

레드필2022.05.21 04:39

햄스트링이랑 둔근도 근육통 있는데 중부승모근도 근윤통 있으면 어디서 실수한거임?

헬스2022.05.21 02:25

거북목이나 일자목이니까 평소 바른자세랑 능형근, 하부승모근, 전거근 운동하고 상부승모, 소흉근 잘 풀어주셈. 목디스크있으면 등운동할때 안아플수가없음 ㅋㅋ - dc official App

다이어트2022.05.21 01:31

오른쪽만 저 승모근쪽이 존나 아픈데 극복한사람 있냐 팔 들거나 어깨 으쓱하면 통증 존나옴 - dc official App

맨몸운동2022.05.20 20:33

한 6시간도 안자고 아침운동했는데 무지성으로 원암덤벨로우 하다가 왼쪽 승모근 담옴... - dc official App

202110~202402 만화2022.05.20 16:13

근력운동할때 승모근 개입하게 하지말라고 하는 개소리는 하지말고. 스트레칭 틈틈이 해서 풀어주면 되냐?

헬스2022.05.19 21:57

하 .. - dc official App

퀸덤22022.05.19 18:57

상체 운동만하면 유독 목 뒤쪽부터 어깨라인쪽까지 상부승모가 엄청 뻐근한데 운동할때마다 지나치게 상부승모쪽 긴장해서 그런거지? 그냥 상부승모도 운동 된다고 생각하고 버티는게 맞음? 아님 무게가 나한테...

헬스2022.05.19 18:20