승모근뭔데

모노트리2022.06.07 17:54

이참에 근육이나 키우고 싶은데 요가를 해야될까요 아니면 필라테스를 해야될까요?

요가,필라테스2022.06.07 17:09

트레이너 쌤이 등운동하는데 승모근에 힘이 너무 들어간다고 등을 모은다고 생각하라는데 등 운동할때마다 승모근 존나 깝치는데 이시발련 도려낼수도 없고 어케함 ?

헬스2022.06.07 16:30

유튜브 검색해서 동작 다 검색해보고 따라해도 그러네

헬스2022.06.07 14:45

푸쉬업이 가슴만 발달시키는 운동이라고 생각하지만,자세만 바꿔도 등쪽 하부 승모근 중부 승모근도 타겟팅 할 수 있더라. 너희들도 한번 해봐라 등 쪽 펌핑 진짜 잘온다 - dc official App

맨몸운동2022.06.06 22:36

나 등부터 승모근쪽까지 왼쪽 어깨가 너무 뭉쳐있어 진짜 운동할때마다 아프고 하고나서도 너무 뭉쳐서 뻐근하고 공부할때도 집중하면 힘이들어가는지 또 뻐근하고 뭉치고 운동도 강하게 못조지겠음; 진짜 이거...

기계기사2022.06.05 16:02

벤트오버 자세로 슈러그 하는데 덤벨이랑 바벨 이동이 불편하더라구 페이스풀은 내 취향 아니더라 좋은 거 또 있나

파워리프팅2022.06.05 02:34

지금 3일차인데 샤워할 때 보면 승모근 펌핑되어 있고 승모근 끝나는 부분이 어깨 끝임... 좁은 어깨는 아닌데 승모근이 너무 커서 그런가 나 승모근은 이상할 정도로 큼

근력운동2022.06.04 19:27

여자 선생이였는데

헬스2022.06.04 17:28

간다면 라트익 케이블 푸시다운 존나 할거임 3. 승모근의 중요성 - 슈러그 안한거 존나 후회함 등판은...느낌이 존나 강함 내 대가리 사이즈는 승모 운동을 해야 어울리는 몸인데 그걸 존나 늦게 깨닪음 대가리...

헬스2022.06.04 12:15

어깨하는날에 승모가 다 쳐먹음 시발ㅋㅋ

근력운동2022.06.03 15:18

참고로 저기서 보이는 승모근 같은 큰 근육은 등에서 자세히 다룰예정이다. 2.대흉근 그다음은 대흉근이다...어깨를 덮고있는 삼각근을 제거한다면 대략 이런모습 가슴키우려고 팔을 이용한 운동을 하는 이유도...

입시미술2022.06.02 23:56

운동 잘못한건가? 승모근 펌핑됨

근력운동2022.06.02 23:48

풀업이랑 랫풀할때 팔이랑 어깨로 땡김 그리고 승모근 중하부도 매우매우 중요하다. 승모 중하부가 등에...땡기기 그리고 풀업이랑 바벨로우는 중상급자 운동이야 만약 너가 풀업이랑 바벨로우 했을때 등에 자극...

근력운동2022.06.02 15:13

그냥 좆멸치에 운동 이제 세달 정도 한 것 같은데 티도 안 나는 승모근 튀어나와서 옷빨 안 받을까봐 걱정하네

헬스2022.06.02 12:25

그럴리 없는거 아는데 승모근이 전보다 더 발달되신 느낌임 상체가 커진것같아

아이돌 래퍼2022.06.02 11:54

광활한 대지에 성을 세울 것만 같은 기초공사에 전념하기로 함

202110~202402 만화2022.06.02 06:35

2년은 한 거 같은 몸인데 승모근이 그냥 승모근이 아니잖아 어깨도 동그랗고

공시생(공무원)2022.06.01 17:27

운동 제대로 못하면 승모근만 잔뜩커지기때문에 꼭 pt받으셔야해요 어캐키우노 씹련아 볶는중

근력운동2022.05.31 11:18

승모근 엄청멀쩡하고 대원근, 광배쪽은 자극옴 이게 뭔일이지 승모로 당기는 개지랄로우 하나 추가해야되나 볶는중

근력운동2022.05.31 10:49

왼쪽 승모근이 굉장히 뭉쳤군요 - dc official App

월 E2022.05.31 00:01

승모근 + 목운동 했어요

헬스2022.05.30 21:05

아까 5x5 운동 관련 글 쓴 게이인데 내가 데드 1rm 186kg,스쾃 1rm 180kg 찍었는데 벤치가 86kg이 최대였음...후달렸거든. 지금 와서 생각해보면 승모근도 약하고 삼두근도 없고 어깨도 약하고 전반적으로 내가...

헬스2022.05.30 20:16

본인 목에 담자주오는데 그거는 없어진듯 다른거 뭐있노?

헬스2022.05.30 15:48

나도 사실 승모 운동이 좀 욕심나긴 해. 중요한건 둘째치고, 어깨에서 목으로 이어지는 그 근육이 너무 간지임. 하지만 그냥 안하고 있어왔다가 요새 승모근이 그렇게 중요하다고 해서.. 루틴에 새롭게 넣어볼까...

근력운동2022.05.30 05:39