김승현이 데드리프트, 바벨로우, 시티드 로우, 랫풀다운, 벤트오버 레터럴 레이즈 등 승모근 운동과 광배근 운동을 어떻게 나눠서 훈련하고 있는지최대한 자세히 설명해 본 영상입니다.00:00 등 운동 미리보기...

보디빌딩2023.04.23 22:06

지금 로이더라고 할만한 증거가 구력은 차는데 운동을 쉰게 아닌데 몸이 녹은것 말고 아예 없음 몸 자체는 프레임이 커서 그렇지 삼각근이나 승모근보면 내츄럴 맞는것 같고 몸의 수준도 내츄럴로 가능한 수준임...

보디빌딩2023.04.23 20:58

하 걱정되노 ㄷㄷㄷ

근력운동2023.04.23 20:44

광배근 견갑 뒤로 쪼이면서 하는 로우 = 상,중부 승모근 견갑 벌리면서 팔꿈치 몸통까지만 하는 로우...원암 덤벨로우 할때 몸 비틀면서 하기 = 병신짓(살이 찝히는것) 암풀다운 = ?? 이건 잘모르겠음 어디운동이노?

보디빌딩2023.04.23 18:40

하나 싶은 증상으로 왼쪽 보다 오른쪽이 더 길어보이는 상황이라 (승모가 왼쪽이 더 솟은 느낌..) 승모근 운동이 좀 더 균형을 맞춰준다는 말을 듣기도 했고 견갑 적정 상태로 넓히는데 승모 중하부가 그런 역할...

보디빌딩2023.04.23 13:30

어케 잡을 수 있음..? 완전히 잡긴 힘들어도 어느정도 완화 시키고 싶은데 한쪽이 다른 쪽에 비해 짧은 길이 슈러그 보다는 중하부 승모근 운동을 해야 벌어진다는데 뭐가 맞는 말임...? ㅠㅠ

근력운동2023.04.23 13:20

응

남자 연예인2023.04.23 09:10

의사선생님이 운동을 해서 승모근이 커진게 아니라 그냥 굳은거래... - dc official App

202110~202402 만화2023.04.23 08:07

스트레칭 어떻게 해야 함..? 그리고 승모근 운동을 해주는 게 좋으려나

보디빌딩2023.04.23 00:21

줄이는거 생각해 3. 코쉐딩이랑 눈 글리터 과하게 하지마 4. 수염좀 제대로 깍아 5. 다리 근육 운동말고 그냥 붓기 빠지는 운동 꾸준히 하ㅐ 6. 승모근 없애는 운동 ?? 걍 이것만 해라 더 알ㅇ려줘도 안할거 같음

여장2023.04.22 22:48

승모좀 하고싶은데

보디빌딩2023.04.22 22:13

뒤늦게 웨이트 + 다이어트 하먼서 4개월동안 체중 - 18 키로 감량했고 아니 진짜 맨날 운동하고나면 근육통 생기고 승모근 이새끼는 하체를 하든 상체를 하든 사은품 마냥 따라와서 근육통 오고 존나 무슨 베리나...

근력운동2023.04.22 19:13

승모근 작아지는 운동법 알려줘

근력운동2023.04.22 15:49

그리고 몸통 넘기면 승모 먹자너 원암으로도 가능?

보디빌딩2023.04.22 14:07

운동은 많은데 뭘해야할지모르겟다..

근력운동2023.04.22 12:49

승모근 정병이랑 허리라인정병, 복근정병 생겼긔 맨날 체크하고 운동하긔

남자 연예인2023.04.22 01:13

뭐노 이게?

스트리머2023.04.21 21:48

승모근 존나 땡기네 에미씨발년ㅋㅋ

보디빌딩2023.04.21 19:32

48.2 먹은 거 진라면 2개 하나는 계란 넣어먹음 김밥 다섯알 믹스커피 : 카누1잔 카누+맥심+설탕 1잔 제로콜라 두잔 운동 트레드밀 45분 승모근 운동 ?분 신지니 팔뚝살 운동 10분 티파니 허리운동 2번 20분 끝.

남자 연예인2023.04.21 15:23

때는 괜찮은데 어제 새벽에 눈뜨니까 행군가방멘거처럼 몸 뚜드려맞은거처럼 괴로워서 바로 젖산검색하고 지1랄함 하 커피만먹고 김성환영상이나보다가 헬스장가야긋다...... ㅈㄴ 일하러가는거보다 더운동하기싫네

헬스2023.04.21 10:58

코어운동 중요함 간호사일 하다보면 숙일일 진짜 많음 목도 많이아파 그래서 경추지지해줄 수 있게 승모근 운동 빡세게 해야함 요추잡게 기립근 운동해줘야되고 하체 운동만 빡세게해도 10힘들거 한 5~6정도만...

간호사2023.04.21 00:14

수축함? 즉 등이 넓어지고 어깨가 넓어질려면 승모근도 커져야하고 이두근 삼두근도 커져야하고 흉통도...전체적으로 다커진다.! 아니 해당운동을 하려면 그 3개의 근육이 있으면 좋다가 아니고! 그 3개의...

보디빌딩2023.04.20 12:14

주물러도 소용이 없고 유튜브에 나오는 운동법 해도 소용이 없고 우째야 하나 씻팔 승모근 뜯어버리고 싶다 ㄹㅇ - dc official App

미국 주식2023.04.20 06:23

없이는 170 이상 절대 안뽑음 너무 위험해서 운동하는 갤러리들 가보면 스트랩끼고 150 치는 애가 스트랩...할때 쓰는 가장 큰 근육이 엉덩이 뒷허벅지 승모근인데 이런 큰 근육들이 힘을 낼수있는 지점까지 버텨...

UFC2023.04.19 19:23

아 속상해 그냥 보통마름체형으로 살을 찌울까 승모근,팔뚝살 운동 정병 생겼긔

남자 연예인2023.04.19 03:39