오늘 자세연습하다가 한가지를 깨달았는데 견착위치가 문제가 아닐까생각했음 그동안은 고개를 숙이면 승모근 위로 나오는 첫번째 목뼈 밑부분 ~승모사이에 견착을 했었는데 오늘은 데드가 본운동이라 스쿼트는...

파워리프팅2023.05.02 23:03

남자 상부승모근 여자 햄스트링 여자는 빵디만존나키우고 남자들도 상부승모올라올까봐 승모운동안함 승모가좆간지아녀..? - dc official App

보디빌딩2023.05.02 14:11

ㅇㅇ

보디빌딩2023.05.01 23:21

익상견갑도 있고.. 이거시발 어케고치냐맨날 전거근운동 소흉근스트레칭 하부승모근 운동하는데도 제대로 못하는건지 고쳐지지가않노

보디빌딩2023.05.01 00:42

투암은 승모근 타겟일때만 진짜 원암 투암 광배개입 차이 좆되더라 투암은 아무리 광배로 할려해도 승모만...견갑만 이빠이 접힘 원암으로 그대로 하부로 찍어내리듯 당겨야 광배하부 먹음 ㄹㅇ 내 등운동 원픽 머신

보디빌딩2023.04.30 17:48

저 물렁팔과 승모근이 커여움포인트라고 생각하나

남자 연예인2023.04.30 15:05

레일라 운동함?

원신 project2023.04.30 12:00

어깨 / 승모근 뭉침이 문제인데 일주일이라도 운동 안하면 진짜 존나 두통오네ㅋㅋ

영양제2023.04.30 00:14

일반인은 암만 운동해도 저렇게 안댄다

편의점2023.04.29 09:17

하다보니 약간 후덕한 느낌이 나는 것 같음 치아 교정받고 식단 빡세게 다이어트하면서 지금처럼 근력운동 계속하면 건강미 있는 서구적 미인 타치로 성장할 듯 싶은데,,, 승모근만 관리해도 목은 훨배 길어보일...

YG 연습생2023.04.28 21:57

맨날 광배에 자극 안가고 대원근 어쩌구 하는 애들 존나 많은데 그냥 근육 크기에서 차이가 존나 나는데 그럴 수가 있는거임? 차라리 승모근으로 간다면 몰라

보디빌딩2023.04.28 19:52

"사레레 하면 승모근만 자극이 와요!" 근육 운동이란 수축과 이완이 일어나야 하지 않겠는가? 들기 전부터 이빠이 수축시켜놓으면 옆으로 드는게 무슨 의미가 있겠는가? 승모만 수축이완 했으면서 "나 사레레...

파워리프팅2023.04.28 08:28

조심해야지

헬스2023.04.28 07:29

내외 쉼. 치아가 떨어져 나갈것 처럼 무리 하면서 운동함. 가장 힘을 많이쓸수있는 운동. 등에 수축이완이...피곤해짐과 동시에 약간 의 허리회전 과 승모근이 받는 통증 스트레스 등하부 상부 전부 피곤해함...

보디빌딩2023.04.27 21:55

승모근만 커지는느낌

202110~202402 만화2023.04.27 11:32

정병 좆이어트정병 ㅆㅅㅌㅊ인데 그냥 좆같아서 운동도 안하고 세수도 안하고 딸배만 쳐먹다가 오늘 갑자기...링 끼고 바디스크럽으로 몸 박박 닦고 괄사로 와꾸랑 승모근이랑 어깨 팔뚝 겨드랑이 조지고 쿠팡...

남자 연예인2023.04.27 04:24

체온 크게 안 오르면서 이런 느낌이 인삼빨 잘 받는거란 말이 있음. 특히 오래 서있다보니 종아리랑 승모근 많이 뭉치는데 거기가 자극(?) 제일 좋음 운동 한 다음날엔 그 부분 피 통하는 느낌 지리더라...

영양제2023.04.26 19:36

오늘 등어깨운동 당했는데 지금 전완근 이두 삼두 승모근 삼각근 다 땡겨서 저 죽었음 저는 양지바른 곳 싫어하니까 어둡고 습한 곳에 묻어주길 바람

아이돌마스터2023.04.26 19:19

지금까지 운동 개 ㅈ 같이 했구나

보디빌딩2023.04.26 16:04

중상부승모근? 대원근?

보디빌딩2023.04.26 09:54

그래서 남성호르몬, 성장호르몬 농도가 높으면 승모근이나 삼각근이 특히 커지는데 남자는 무조건 여자보다...남자의 60%정도가 되는거임. 그것도 별도록 근력운동하고 식단조절하고 열심히 노력했을 때 이야기지...

주짓수2023.04.25 23:10

니가 좆밥이다? 오늘부터 '연우컬'을 해라 저거하나로 종아리부터 승모근까지 전신 다 조질수있다 인자약들은 하지못하는 인자강들의 운동 '연우컬'을 해라

보디빌딩2023.04.25 07:39

해도 그러기 어려움 나도 운동 초반에 2년차까지는 사레레 뿐만 아니라 다른 운동할때 승모개입이 커서 승모가 좀 커졌는데 년차 생기다보니까 요즘엔 승모근 운동 따로 안하면 걍 발달이 안됨 슈러그 해야할듯함

보디빌딩2023.04.25 01:31

김승현이 데드리프트, 바벨로우, 시티드 로우, 랫풀다운, 벤트오버 레터럴 레이즈 등 승모근 운동과 광배근 운동을 어떻게 나눠서 훈련하고 있는지최대한 자세히 설명해 본 영상입니다.00:00 등 운동 미리보기...

보디빌딩2023.04.23 22:06

지금 로이더라고 할만한 증거가 구력은 차는데 운동을 쉰게 아닌데 몸이 녹은것 말고 아예 없음 몸 자체는 프레임이 커서 그렇지 삼각근이나 승모근보면 내츄럴 맞는것 같고 몸의 수준도 내츄럴로 가능한 수준임...

보디빌딩2023.04.23 20:58