아 진짜 안기고싶음 변신해도 저 등판이랑 승모근 삼두근 쫙벌어지고 둔근 윤곽까지 쫙갈라진거 실화임...드루붙잡고 디아4하느라 결국 쇠질못했는데 오히려 운동자극ㅈㄴ되고 뭔가 터닝포인트 가진 느낌 양기...

디아블로 42023.05.14 22:17

7w1d 디로딩 및 카페인 휴지기 하이바 오랜만에 하니 승모근 쥰나아픔 카페인없이 운동하기 힘드네 고블릿스쿼트 풀업 코펜하겐플랭크 -하이바 140kg 1x1, 112kg 1x5, 101kg 2x4 -클그벤 94kg 1x1, 3x8 런지 숄프...

3대운동2023.05.14 15:10

아파트 헬스장 첨가서 아재들한테 배웟는데 사레레하면 승모근이 뻐근함 어깨쪽도 자극이 오는거 같긴한데 이게 자세를 병신같이 한건지 아니면 어깨운동 하면서 자연스럽게 승모근도 그런건지 몰겟음

근력운동2023.05.13 15:57

매일 식단만 먹고 하루에 2시간 반씩 운동하긔 승모근 보톡스도 맞을거긔

남자 연예인2023.05.12 23:55

헬스 5일차인 헬린이입니다 오늘 숄더프레스머신이랑 턱걸이 그 무릎대고 무게지탱해주는거 했는데 승모근에 자극이 많이 왔는데 운동자세 잘못한거죠??

헬스2023.05.12 23:32

헬스 2개월차인데 승모근 짝짝이는 무슨 운동해야됨??

헬스2023.05.12 22:36

저 4가지 바벨원판, 봉, 벤치, 렉 이것만 있으면 걍 전신운동 다 할 수 있구나 승모근 목이랑 측면 어깨도 다 할 수 있으니... 딱 저거 4개만 있어도 몸 만들 수 있는 듯 걍 복잡하게 이것저것 할 것 없이 초보자...

보디빌딩2023.05.12 21:36

등운동 조졌는데 전완근하고 상부승모근하고 허리근육통만 생겼는데 어제 돈내고 노가다 체험한거야?

보디빌딩2023.05.12 09:57

덤벨 프레스를 했거든요? 평소보다 무거운 무게로 8회 4세트를 수행했습니다. 한 3세트하는 동중에 왼쪽 승모근 쪽이 쫙 땡기면서 송곳같은걸로 찌르는 것 마냥 아프더라구요 오후 2시쯤 운동했는데 지금까지...

근력운동2023.05.11 21:55

렉풀 아무리 고중량 때리더라도 등척성 운동의 한계가 있겠지

헬스2023.05.11 15:59

되팔이 안 하고 1년째 잘 쓰는중 운동앱으로 쓰오파 추천하는 사람 많던데 난 쓰오파 개 비추함 저거 하다가 오른쪽 승모근, 어깨가 너무 아파서 몇주 운동못함 ㅅㅂ 어쨌든 할거없다고 징징댈 시간에 운동이나하자

VR게임2023.05.11 11:19

말이지만 대부분 일자목이나 거북목으로 인한 승모근과 어깨가 굳어서 발생하는 통증이다. 스마트폰이나...비교적 빠르게 잠재울수 있고 근력운동을 통해 근육의 유연성을 만들면 된다. 뭐 목교정이 중요...

허리디스크2023.05.10 20:01

고모 검정드레스사진 보고 승모근 얼마나 추잡스러운지 깨달았어

남자 연예인2023.05.10 14:08

군인때 운동 6개월 깔짝 하고 6년만에 다시 운동 하는데여 등이랑 가슴 할때 팔 힘이 약한지 자꾸 등가슴보다 팔이 자극이 더 오고 , 팔이 힘들면 승모근에 힘이 들어가는데 중량을 줄여야 할까요 ? 특히 라운드...

근력운동2023.05.09 20:17

어제 가슴운동하다가 왼쪽어깨에 심한 고통느끼고나서 좀 괜찮은거같아진거같아서 계속했는데 아픈채로 자고일어났는데 지금 옷입은채로 거울봐도 승모근 뒷쪽 어깨가 심하게 튀어나오게 부어있고 통증이 엄청...

헬스2023.05.09 09:11

온갓 치팅 다쓰면서 상체 다 세우고 상부 승모근 운동을 하네 무게 가오 잡지말고, 니 레벨에 맞는 무게로 목표 타겟을 해라 좀 왜이리 헬스장은 가오를 버리지 못하는 벌레 헬린이들이 많냐

보디빌딩2023.05.08 21:19

땡기는거 할때 아래쪽 등에는 자극이 안오고 승모근만 아픈데 어깨 최대한 안움직이고 배쪽으로 땡기는게...손잡이 걸고 배 아래쪽으로 땡기는 운동(일어서서) 등운동이라고 들었는데 막상 땡기다보니까 광배쪽에...

헬스2023.05.08 19:42

교정 운동, 하루에 10분씩만 따라해보세요‼+ (숨쉬기 답답할때, 호흡곤란) #호흡곤란 #호흡교정 #호흡법 www.youtube.com 내가 여러 영상들 찾아봤는데 이 영상 따라하는 것만큼 효과본 게 없다. 솔직히 나는...

과민성 대장 증후군2023.05.06 17:37

어제 승모근 아파서 물리치료 받는다고 물30분전에 한모금 마시고 10분정도 엎드렸음 그러자 몇분후 후두까지 뜨겁게 뭐가 올라오는 느낌이 바로 들고 집들어오자마자 1시간정도 누웠는데 미친듯이 가슴이 불타고...

역류성 식도염2023.05.06 17:31

가슴 땡기는 느낌 나는거 보니까 거북유방단이 확실한가 봄 깍지 끼고 뒤통수에 손 올려도 가슴이랑 뒷쪽 승모근? 쪽이 땡기는것도 그렇고.. ㅜㅜ 계속 교정운동하면 나아질까?

근력운동2023.05.06 16:56

그런 운동? 스트레칭이란게 있음?? 스트레칭은 일시적인 효과 아냐? 근육을 작게 만드는 운동이라는게 존재...보일 수 있는 거 아냐? 여자친구가 자꾸 승모근 줄이는 스트레칭 한다고 유튜브 계속 찾아본다 다...

헬스2023.05.06 03:26

하부 운동하는거지 상부도 암것도 없는놈들은 하부 생각도 하지말고 대원근 광배상부 중부승모근만 존나 키우면 된다 운동을 방향성이다 니가 어떤 목적을 갖고 방향을 갖고 운동하는지가 중요하다 그리고 가장...

보디빌딩2023.05.05 21:11

스트레칭 + 코어 힙 라운드숄더 + 중하부 승모근 비대칭 - 전거근 거북목 - 스트레칭 + 흉추펴줌 노래할 때...인함 + 비만 전부 다 해결 할 수 있는 것들이라는 걸 깨달은 순간 운동이 존나행복해졌음...

보디빌딩2023.05.05 18:19

목굵기 얇은게 ㄹㅇ 최악인거 같음 츄파춥스 되는거.. 상부승모근이랑 목 굵기 허접하면 진짜 빈티나네

다이어트2023.05.05 14:03

일단 승모근 쪽으로 땡기고, 2. 목뼈 사이에 뭐 있는 것처럼 이물감 느껴지고, 3. 정말 가끔씩 찌릿함이 척추를 타고 내려가고, 4. 눈도 좀 흐릿해지는거 같고(특히 왼쪽), 5. 계속 목에서 뿌드득 소리 나고(특히...

허리디스크2023.05.05 11:14