Shrug 운동 필수로 해야하나요? - dc official App

근력운동2023.06.27 13:27

크로스핏 존나 해도 그렇게 몸이 막 커지지도 않는데 여자들은 완전 코어 단단해져서 통짜허리에 승모근 올라오고 등빨 생기고 1자복근이 아닌 남자같은 복근 생기고 삼각근 펌핑되있고 그냥 인자강 되더라...

크로스핏2023.06.26 20:46

어깨운동 승모근으로 다한듯ㅅㅂ

LGBT2023.06.26 20:39

와드 끝나고 알아서 보조운동으로 신체밸런스 맞추는데 크로스핏으로 운동 시작한 애들은 진짜 와드랑 역도...시발 개병신같이 자람. 대흉근이 없고 승모근 존나 튀어나오고 코어통은 커짐. 미관상으로도 기능적...

크로스핏2023.06.26 16:49

고립 운동이 아니기 때문에 신경계가 활성화됨이 따라 다양한 근육군이 동시에 사용된다. (주동근, 보조근, 안정근) 기술 - 시작하는 자세 어깨 넓이 정도로 다리를 벌리고 발끝을 11자로 앞을 향하게 하고, 무릎...

다이어트2023.06.25 22:36

어디서 문제인지는 스스로 고민해야하긴한데. 대개 운동중의 문제는 광배말고 팔로 땡겨서 그럼. 캐치없이...컸었는데, 회전근개 유연성, 흉추 후만(중하부승모근), 익상견갑(전거근) 문제가 swimmer's shoulder...

수영 일상2023.06.25 18:43

목도 ㅈㄴ뻐근하고 승모근운동해서근가

피트니스2023.06.25 17:09

척추기립근 엎드렸다 폈다 승모근, 어깨 핸들 지지, 진동 컨트롤 허벅지 착지, 스텝에 다시 올리기 전완근 기어, 브레이크, 핸들 턱근육 바리 중 햄버거 섭취 얼굴근육 얼굴 가려울때 움직임 - dc official App

바이크2023.06.25 00:22

아직불편하노 ㅋㅋㅋ

세츠나2023.06.24 20:10

그래서 쉬러그 같은 승모근 운동도 맨몸으로라도 해줘야한다는데 정말이야?

보디빌딩2023.06.24 13:05

갓성환 가라사대 승모근이 관여하는 운동은 치팅 쓰더라도 무겁게 하셈

헬스2023.06.23 19:45

다들 안전운동 - dc official App

근력운동2023.06.22 22:58

사람이 평소에도 어깨라인이 일자가 될수있게 하는 운동이 뭐가 있을까? 암풀다운 슈러그 랫풀다운 시티드로우 중부승모근 운동 이정도하고잇는데 좀 직접적으로 도움되는게 있나해서 쳐져있으니까 진짜 보기싫네

근력운동2023.06.22 21:12

를 하고나니 벌써 2시간이 지났더군요 집중력이 감퇴해서 하체운동은 못했습니다만 집에 와서 사진을 찍고 느낀건데 승모근이 좌우 불균형 이더군요

근력운동2023.06.22 20:17

다이어트 전 무게로 ohp 한다고 염병 떨다가 승모근 담 와서 하루종일 아픔

근력운동2023.06.22 18:29

뼈,승모근,몸통두께,흉통두께,흉곽,복부두께,다리 발크기 등등 뼈대 자체가 ㅈㄴ큼 ㄹㅇ 상위 각각 상위0.1퍼 몸통에 발목은 얇고 고관절 좁아서 모델 체형 그자체+목도 개김 몸도 헬스해서 거의 줄리엔강 수준의...

비뇨기과2023.06.22 13:59

오던거때문에 골반틀어짐->상체어깨틀어짐 으로 이어진거같은데 병원가보니 견갑운동이상증이라고 하더라고요 항상 오른쪽 승모근 개빡세게뭉쳐있고 근육자체도 짧아진느낌인데 도수치료받을까하다가 그거다 효과...

근력운동2023.06.22 08:37

어떻게 해야 할까요….? 온갖 어깨운동이 다 그런데 머가 문제일까요…? 유튜브 찾아봐서 호흡법이니 가동범위니 다 해봐도 안되네요 군대에서 혼자 운동중인데 잘 안돼서 눈물이 나는 - dc official App

헬스2023.06.21 20:35

오파츠 검붉 브블 개벌레템 취급하는 사람특) 이거 효율 떨어질만한 스펙도 아님 거의 뭐 근손실날까봐 유산소 거르고 승모근 생길까봐 어깨운동 안하는급ㅋㅋ 인게임에 치피 300대에 호들갑 떠는 사람 왤캐많을까

나이트 워커2023.06.20 23:22

흉곽쪽은 들쑥날쑥해도 복부는 안정화되어있고 풀다운 계열할때도 코어 무너지면 승모근 노가다로 전환 괜히 이 운동 내츄랄 3대치는놈들이 백날천날 머신이 요즘 얼마나 잘나오는데요무새들보다 몸 좋은 이유...

근력운동2023.06.20 22:57

먹는거 줄이고 간단한 산책이랑 승모근, 팔뚝 살 빼는 운동 하는데 몸이 점점 역삼각형이 되고 있음

근력운동2023.06.20 14:24

중부 승모근 운동 - 머신운동 : 로잉 머신, 시티드 로우, 케이블 로우 광배 운동은 등판을 넓게 만들어주는 운동이고, 중부 승모근 운동은 프레임을 넓혀줘서 등 전체와 어깨를 넓어지게 만드는 운동임. 어좁이들...

레드필코리아(유튜버)2023.06.19 19:58

그럴 가치 있었다... 진짜 그냥 믿고 사랑하면 되겠다. 격하게 쌍버봉 흔들어서 전완근부터 상완근 승모근 허리까지 차례대로 아파왔지만 기들 덕에 운동했다고 생각하니 더욱 격하게 흔들게 되더라 기들을 진짜...

아이들(I-DLE)2023.06.18 20:11

깔짝이다 힘들다~하고 돌아옴 사실 힘든건핑계고 승모근쓰는 느낌이 너무싫습니다 랫풀댕길땐 안쓰는데...내회전이란개념자체를 몰랏엇음 그래서 등운동도 감이안잡히니 늦게시작했고..(걍 아는것만 하자 이런...

헬스2023.06.18 14:26

1번은 보톡스도 안되긔 효과 보는건 2번 뿐이야

남자 연예인2023.06.18 14:03