운동하니까 승모근만 커지고 어깨는 안커져서 진짜 병신같음....에휴

로스트아크2023.08.31 14:07

좌우 코어 불균형에 왼쪽 견갑 전방활주 라운드숄더 등등 불균형 상태로 운동해서 승모근 통증도 심해졌는데 유튜브 보니까 스트레칭이나 운동 동작 잡아주면서 치료해주는 사람들을 봤는데 이 사람들을 미국에서...

헬스2023.08.31 00:17

승모근운동 해야하노

남자 연예인2023.08.30 18:21

건 아예 불가능한거 맞지?? 아 참고로 어제 슈러그랑 풀다운계열 등운동했는데 승모가 존나아프길래 슈러그가 존나 잘먹은건지 아니면 풀다운계열 등운동을 내가 잘못해서 승모근도 쳐먹은건지 궁금해서 묻는거임

근력운동2023.08.30 18:14

어깨 ㅅ자 인데 왜이러노

국내야구2023.08.30 15:51

거북목 자세로 12시간 풀 게임 떄린것 처럼 승모쪽이 묵직한데.. - dc official App

헬스2023.08.30 15:48

왜이런거긔 신기하노 운동이 아니라 걍 양손에 존나 무거운거 쳐 들고 옮겼어 근육수축 그런건가

남자 연예인2023.08.30 14:04

자고 인나도 개운하지도 않고 항상 승모근 뭉쳐있고 뻐근하네

보디빌딩2023.08.30 00:13

본인 인자약 헬스 반년정도 했는데 운동이 너무 안늠 ㅠㅠ 인바디 골격근량 26.9 - 29 정도로 늘고 무게도...느는 느낌임 그리고 요즘 최대고민이 상부승모근? 만 커지고 있음 자세 최대한 신경쓰고 운동하는...

헬스2023.08.29 21:58

PPL 주6일 하다가 지난주에 운태기인지 뭔지 체력 회복도 안되고 존나 기진맥진해서 월화수 운동쉬고 지난주 목요일에 일주일만에 등했을때는 아 이게 승모근이구나 이게 광배구나 느낌 빡 왔는데, 어제 또 3일만...

근력운동2023.08.29 12:44

운동하고 나면 모든 운동 자극이 승모근 전거근 어깨근육 전완근으로 다 털림 그래서 맨날 운동 하면 전거근이 많이 뭉쳐있고 전완근이랑 어깨는 헬린이 치고 두터운 편인데 자극이 광배랑 상부 승모 대흉근...

헬스2023.08.29 01:21

이상 규칙적으로 했는데 그걸로 진짜 공부안하고 운동만했는데도 걍 몸이 아예안컸음 부피변화같은거 아예...이렇게 이상할수있나 싶을정도로 변화가 없었는데 승모근이라고 하는게 맞나 그 어깨 안쪽으로 목이랑...

맨몸운동2023.08.29 01:17

나 처음 시작할때부터 승모 안했는데 등이 광배만있고 승모가 ㄹㅇ 아예없는데 승모운동 추천좀

보디빌딩2023.08.28 23:15

이상한 기구 끼워서 중량 가볍게 달고 까닥까닥하는 식으로 하던데근데 그런거 말고 걍 보디빌더들이 바벨이나 덤벨 손에 들고 승모근 운동하는걸로 하면 안 되냐?승모근이 목근육까지 다 연결되서 단련하는건데

복싱2023.08.28 22:03

아모띠에서 김영규선수 보면 팔이 외회전 된 상태로 유지 되던데 저게 운동 수행능력엔 좋고 등도 뺵뺵해 보여서 좋은데 어깨가 거상이 안돼서 좀 좁아 보이잖음 님들은 어떤 게 나음:??

헬스2023.08.28 13:29

페더급 감량 너무 심해서 뇌에 수분빠져서 ko많이 당한 거 같음 라이트급 올라가서 승모근운동 이빠이하고 가드 잘 세우는 식으로 훈련했음 어땠을까 싶네ㅇㅇ 차피 예전처럼 프리스타일 경기운영 아니고 카운터...

UFC2023.08.28 13:00

가벼운거 들고만 해도 어깨가 존나 삐그덕 거리면서 부상이 올거 같은?? 느낌이 들고 또 좀 힘을 쓸려고 하면 승모근 크리 떠서 다음날 너무 고생이 큼 무슨 운동을 어떻게 하면 어깨에 딱 긴장을 주는 감각을 알...

보디빌딩2023.08.28 12:27

흠.. 파워빌딩 느낌이라 어깨 보조로 하고 있긴 한데 고중량 빵빵 쳐서 그런지 상부도 같이 털림 어깨 등 같이 계산을 해야 하나

보디빌딩2023.08.27 23:02

엄.... - dc official App

피트니스2023.08.27 16:12

내려간거 보이긔 https://youtube.com/v/Ne2e0TwG5ww?si=7vcEjm01HeylZ8Li 80만명이 효과를 본 승모근 없애는 운동, 일자어깨 직각어깨 만들기✨ ?국내최초, 만족도 99%의 자세교정클래스??https://bit.ly/3CXun4l...

남자 연예인2023.08.27 02:22

결림 뭉치고 근데 그게 매순간그렇다는거임 한쪽목부터 어깨 날개뼈 까지 감각이 매우매우 둔감함 특히 승모근쪽은 총합50kg 덤벨을 올려놔야 자극이 올정도임 그리고 운동할때도 왼쪽팔이 더약하거나 힘이 빠짐...

허리디스크2023.08.26 18:20

석회건염.... 그러고 두달지나고 등쪽에 결리는거+ 승모근, 머리에 두통이 너무 심해져서 검사받으니까 목...살기도 힘들고 생각이 많은 타입이라 운동 빡세게 할 때 아무생각 안해도 되고 끝났을 때 후련해...

복싱2023.08.26 14:13

자꾸 목근육이라고 오해하는데 승모근 얘기하는 걸 거임 진짜 목근육으로 근력운동하면 반병신됨

근력운동2023.08.26 13:38

요새 상체만 조지니 삼각근 승모근 올라오고 어깨는 몇밀리커짐

자동차2023.08.26 09:57

목 두께랑 승모근이 좀 걸리긔

흑기사2023.08.26 01:01