책상이 컴터 책상이 아니고 높이 존나 높아서 ㄹㅇ승모근 운동될 정도임 이거 버리고 새로 사고싶은데 책상 책꽂이+서랍 일체형 존나 큰거라서 이거 내가 혼자 버릴수도 없고 자리 존나차지해서 노답임 시발 개인...

레인보우 식스2023.10.02 19:22

186 66키로 좆멸치인데 웨이트나 맨몸운동 하다보니까 느낀게 상체 탈의하고 좀 거리 있게 거울 보면 왼쪽 승모가 내려 앉은 기분임 ㅇㅇ 눈으로 보이기에는 승모근이 목 뒤로 이어가는게 오른쪽이 높게 형성된...

물리치료사2023.10.02 17:20

ㅇㅇ

헬스2023.10.02 15:56

고관절 털기 괄약근 조이기 승모근 운동 척추중립 유지 기지개펴기 감사합니다

버츄얼 비제이2023.10.02 04:41

[23.07.28~] 타협없는 진심다이어트 시작 운동을 걍 ㅈ같이 하고잇더라 오늘 옆애 형아한태 부탁해서...찍어봣는대 시티드로우하는대 등은 안움직이고 승모근만 쥰나 왓다갓다함 ㅅ뷰ㅠㅠㅠㅠ 내다버린 5...

근력운동2023.10.01 19:11

때문에 거북목, 라운드숄더, 이두/흉근 단축, 승모근 및 전거근 약화 등의 증상이 공통적으로 일어나게...회전근개가 약화되어 있는 경우가 많고 운동을 하는 사람들도 더욱 강도 높은 상체 운동을 하기 위해...

스트리트 워크아웃2023.10.01 18:02

하이 로우는 아무리 봐도 하부 승모근 운동인데 전인 거상한 견갑을 후인 하강하는 운동이잖아 근데 너네가 하이 로우는 등 상부 운동이라며 그러면 하부 승모근도 등 상부로 쳐주는거야?

보디빌딩2023.10.01 11:49

ㅇㅇ

보디빌딩2023.09.30 17:01

아침 저녁으로 폼롤러 해주고 아침에 전신 스트레칭 저녁에 복근 초보 운동 푸쉬업 50개, 승모근 강화 운동 이런거 하니까 일주일만에 몸 좋아짐 근데 풀업 봉 샀는데 이건 한개도 안되는데 뭐를 해야함? 집에서...

헬스2023.09.30 13:55

https://youtu.be/n59ZFGm7Yks?si=NZeO5mfk2P5NrpbL 자세교정 치트키 중하부 승모근을 강화하는 천사운동! 꼭 한번 해보세요~ youtube.com - dc official App

은둔형 외톨이2023.09.30 00:07

40대 여자 전형적으로 운동안해서 기립근 승모근 1도 없는 저질몸6뚱아리임 운동 인텁 개구라 ㅆㅂ

기타 국내 드라마2023.09.29 17:36

불균형 상담해보면 물리치료사나 딱새들은 간단하다. 전거근 중하부 승모근 운동하면 된다. 이게 끝인데 의사들은 불균형 고치기 엄청 어렵다면서 다양하게 설명하더라

보디빌딩2023.09.28 14:11

씹헬린이 색기인데 등운동 하는데 엄청 빡세게 했는데도 다음날 근육통은 승모근에 더 생기는 거 같음 - dc official App

헬스2023.09.27 13:06

1. 승모근은 ㅈㄴ 중요하다 어깨 운동할때도 등할때도 ㅈㄴ 중요하고 하견이라고 유기하면 절대 안된다 상중항 골고루 해줘야 한다 2. 허벅지보다 빵디가 더 중요하다 빵디 없으니까 하체 불균형 ㅈㄴ 심해짐 3...

보디빌딩2023.09.27 02:04

참나

헬스2023.09.26 11:09

운동은 꾸준히 하고 개말라서 본인이 별 신경안쓰는듯

남자 연예인2023.09.26 08:11

주기 얘네 다 복합적으로 살려줘야함 견갑, 능형근 운동만 하고 소흉근 풀어주는것만 해왔는데 하부 승모근 운동 해보니까 ㄹㅇ 힘이 하나도 안들어가는게 느껴짐 이거 해보니까 등 쫙 펴지는 느낌과 함께 등이...

근력운동2023.09.26 00:48

무게 올리면 바로 ㅈ밥 인 거 티내는 수준이라 그런지 운동 하고 나면 중하부 먹이긴 해도 왼쪽은 상부 승모에 특히 자극이 있는데 좀 천천히 해야하나 이것 때문에 불균형으로 보일 수도 있음?

보디빌딩2023.09.25 21:58

예전에 턱걸이 하면 승모근 넓어지니깐 여자는 그런거하면 안된다 이런 개소리하는 한남충 있었고 턱걸이...한다고 그러면 아무도 안믿어 겉으론 달라진거 없거든 근력운동하면 삽시간에 울룩불룩 해지는줄 아나봐

역학2023.09.25 19:16

어떻게 근육을 인위적으로 없앰? 운동으로 키운거야 쉬면 자연스럽게 사라지겠지만 승모근은 그것도 아니잖아

헬스2023.09.25 18:48

턱걸이만 함... 가슴근육 승모근 키우기 실어서 따로 가슴운동 승모운동안하고 등상부 광배 전완 이두 타겟인 턱걸이(풀업)만함

맨몸운동2023.09.25 17:24

우리 피티선생 운동 자세 가르쳐줄때 입버릇처럼 하는말 "승모근에 자극이 가지않도록~" 이건데 승모근 운동 사실상 하지 말라는거 아님?

근력운동2023.09.24 23:33

대부분 사레레하는 영상 올려가지고 그게 오운완이라는 근육을 키우는건가?? 했는데 알고보니 오늘의운동완료 줄임말 시발ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ사레레는 그냥 승모근 운동이고 - dc official App

편의점2023.09.24 13:44

사레레를 승모로해서그런가 고개돌리면 승모근부터 뒷목까지 근육올라옴 - dc official App

보디빌딩2023.09.24 02:41

덤벨 프레스를 며칠 했는데 좌측 쇄골하근과 주변 승모근이 지금 2일째 통증이 있습니다. 막 극심한 통증은...풀어주면 그리 아프진 않네요 단순히 운동 안하다가 해서 생기는 통증인가요 아니면 자세가 잘못된건...

근력운동2023.09.24 00:37