좀 길게 함 대가리 아픈것도 숨넘어갈랑말랑 운동하고나면 좀 덜아프기때문 이렇게 하고나면 보통 타이머에...핏도 살고하는데 일자목 때문인데 요즘 두통 승모근 쪽으로 통증이 심하다 ... 치킨너무 먹고싶다 ㅅㅂ

링 피트 어드벤쳐2023.11.22 17:28

등 운동도 잘못하는지 승모근만 존나 생겨서 목이 소멸됐긔

방탄소년단2023.11.22 02:24

근육 특히 승모근이 있어야 턱통증이 덜함

기타 국내 드라마2023.11.21 12:27

등상부에 중상부 승모근도 있는거지?.. 운동초반엔 견갑접히는 느낌이랑 잘 느껴졌는데 요즘은 중량을 올려선지 카메라로찍으면 접히긴하는데 큰자극은 모르겠고 접으려고하면 잘 접히지도 않는느낌임..중량...

보디빌딩2023.11.21 03:36

ㅇㅇ - dc official App

기타 국내 드라마2023.11.19 09:38

고중량데드치면 기립근위~승모근중부사이가 ㅈㄴ 두꺼워짐

보디빌딩2023.11.19 00:57

본인은 운동을 태어나서 한적이없는 븅신몸임 4년전쯤인가 턱이 쥰내아파서 치과를감. 목,승모근 문제라는 진단받고 운동하라고권고받음. 그래서 동내 헬스장 관장님한테 교정피티 20회받고 증세 완전 회복됨...

헬스2023.11.18 18:44

게 좋다고봄 맨날 유튭에서 보디빌더들이 광배 하부 광배 하부 거려서 광배쪽에 대부분 초점을 두는데 승모근도 중요한 근육이고 모든지 균형 발달하는게 가장 좋고 몸도 이쁜듯 그리고 등상부가 좋아야 딱봤을때...

보디빌딩2023.11.18 17:47

보디빌딩 관점에서 둘다 ㅈㄴ중요하지만 메인운동이서 빈도수를 더 가져가야하는 부분은?

보디빌딩2023.11.18 16:56

몸 중앙에 잇는 근육무리들 복근, 전거근, 중하부승모근 잘발달되어야 그 위로 가슴,어깨 상부등 골고루 안아프게 잘 큼.. - dc official App

보디빌딩2023.11.17 15:41

헬스 이제 2주찬데 샤워하다가 거울보고 깨달음. 쇄골이 왼쪽이 더 높고 승모근도 왼쪽이 올라가있는데 이거 내릴라면 근력 운동 열심히 하면 될까요? 아니면 만약 선천적으로 이런거면 운동해서 해결못함여?

근력운동2023.11.15 21:53

태어나서 운동 1도 안해본 씹멸치인데 군대에 있을 때 너무 심심해서 1년정도 철봉만 함 근데 혼자 재미...오른쪽에 비해 광배 반밖에 안되고 윗 승모근 존나 발달해서 보기 싫음 혹시 이거 앞으로 자세 제대로...

헬스2023.11.15 12:33

상의도 HDEX건데 나시임 좆멸치에 생존근육 있는데 운동을 희한하게 함 바벨로우 칠 때 프로들의 리듬감은...쓰는데 움직이는 축이 측면은 진작에 넘어서서 보조근으로 쓰이고 승모근이 주축이 되서 주동근으로 쓰임

보디빌딩2023.11.15 09:57

05 밴드로 크로스 오버 136 06 플라이오메트릭 운동 138 07 흉근 스트레칭 139 08 흉곽 스트레칭 139...Latissimus Dorsi) 144 01 친업 145 02 로우 148 03 벤트 암 풀오버 150 승모근(Trapezius) 152 04 슈러그...

맨몸운동2023.11.15 00:47

승모근 운동 10여가지 랭크 나눠서 알려주는데 Worst빼곤 솔직히 다 좋은듯. 특히 페이스풀 << 이거 오버헤드 동작 섞는거 ㄹㅇ 좋았음

근력운동2023.11.14 11:02

전거근운동(월슬라이드)+오버헤드슈러그 하는데 다른 좋은거 있음?

보디빌딩2023.11.12 18:36

몰라서 걍 덤벨로 운동했는데 어깨는 안넓어지고 승모근만 커진듯ㅠ - dc official App

헬스2023.11.12 01:21

이유는 랫풀다운했는데 할때는 등에 자극 들어가는거 같았는데 정작 끝나고 나니 승모근이 땡겨서 울었어...

S&P 5002023.11.11 16:19

안키움 딱 계집애가 승모 안키우는거랑 같음 반면 상남자들은 옷입으면 존나 세보이기 위해 승모근 열심히 운동함 계집질 근육은 허리가 잘록해서 역삼각형 만들어야 된다고 어쩌고함 딱 계집애들이 하는거랑...

부동산2023.11.11 13:26

승모 전완 종아리 이딴건 풀약 꽂는거 아닌이상 해봐야 안커진다 게이야 ㅋㅋㅋㅋ

보디빌딩2023.11.10 23:51

운동이 중요하다가 대세 주장이었음. 특히 아시아인은 광배하부가 중요하다 해서 해당부위 위주로 운동함 지금에와서보니까 등 상부 중앙이 비어있음. 승모근 위주로 운동 안한거 후회 됨 3. 무리하게 프리웨이트...

보디빌딩2023.11.10 19:57

옷을 입어도 티나는 후면어깨랑 승모근(앞에서 보이는 상부승모 말고) 그리고 윗가슴 긴팔 입어도 옆태랑 뒤태가 다름 긴팔입고 앞에서 티나는 건 내츄럴은 마니 힘듦 ㅇㅈ?

보디빌딩2023.11.10 15:43

에반데 이거 진짜로 나 어깨 아픈이유도 저거때문인가 날개죽지 못잡아줘서

근력운동2023.11.09 21:36

운동 전에 힘 완전 빼고 찍은건데 이거 익상견갑임? 아니면 중부승모근 없어서 그런거? 이건 운동하고 힘 빡 준건 아니고 날개죽지만 펴줬음 등보다 전완근 펌핑이 더 잘보이네 ㅋㅋ 데드 60×3 80×8 60×10 60...

근력운동2023.11.09 17:49

120kg 스쿼트하다 방구나옴;; 옆에 존예녀 두명 서로 운동티칭하던데 웃더라 시발 120kg 바벨 승모근에 얹어매고 그대로 화장실감 ㄹㅇ

보디빌딩2023.11.09 17:09