하부승모근을 키워야 승모근이 줄어든대 이쁜몸 만들거임

202110~202402 만화2024.01.07 08:14

전부 광배 기시점 자체는 둔근 바로 위인데 광배 사이즈가 안나와서 걍 대원근 능형근 하부승모근 파트에 밀려버리고 짧은거처럼 여겨지는 거 같음 걍 대보처럼 존나 무식하게 바벨로우, 랫풀다운, 롱풀만 하면...

보디빌딩2024.01.06 18:24

어깨썰리고 팔다리도 노무 심하게 썰렸는데 제일 큰 문제는 승모근이긔 운동으로 안되면 수술이라도 받아야해 ㄹㅇ

남자 연예인2024.01.05 23:40

주5회 벤치프레스 왕가슴 아저씨라든지, 팔씨름 선수의 전완근이라든지 역도와 레슬링 선수의 상부승모근, 경륜 선수의 대퇴사두근, 농구 선수의 삼각근 특정 부위 과사용을 통한 과발달 사례가 심심치않게 목격됨

보디빌딩2024.01.05 23:24

운동합니다! 운동할 때마다 수행능력이 비슷하거나 약간 오르지 떨어지거나 운동이 힘들다 느껴지진 않습니다. 상부 승모근, 견갑쪽 근육, 어깨 측면후면 삼두뒷쪽 (외측두? 장두? 이름모름) 이상한 느낌의...

근력운동2024.01.05 18:34

무게라고는 2kg 덤벨 들고 등 운동했음 그 중하부 승모근 모으는거 했는데 양쪽 날개뼈 아래에 통증있고 보다시피 저렇게 빨갛게 무슨 점마냥 일괄적으로 패턴잡힘 저거 뭔지 아는 운동 고수 있음? - dc official...

헬스2024.01.05 01:39

차면 밀려나간다는건 저능아 수준의 생각임. 승모근의 근질은 가로방향이아닌 뒤로 커짐 두께라고 보면됨...넓어지는 경향을 보였음 왜냐하면 광배근 운동을하면 전거근과 대원근 또한 영향을 받을 수 밖에 없음...

보디빌딩2024.01.04 23:58

로우로우인지 머시기 대체운동 없나요 케이블에서 밑에 허벅지 중간쯤에 꼽고 맥그립 언더로 쪼아볼까..

근력운동2024.01.04 13:49

승모만 뒤지게아픈데

보디빌딩2024.01.03 20:04

평소거나 일반적인 운동할땐 그냥 평범한 직각어깨?인데 데드나 덤벨 들거나, 무거운거 들면 어깨가 이지랄 되는데 원래 이런건가요? 평소 승모근이 그리 높은것도 아니고 쇄골도 적어도 하견은 아님. 그냥 중견...

헬스2024.01.02 11:36

MMA 레슬링 순서대로 하면서 발목꺾임 족저근막염 승모근 회전근개 주먹골절 팔꿈치꺾임 허리디스크 까지...근데 허리디스크가 사상 최대로 아팠음 숙이는 운동을 아직도 할 수가없어서 몸 좀만 추스리면 다시...

중국무술2024.01.02 11:21

나 3년 운동하면서 승모근이 안커진다 - dc official App

메이플스토리2024.01.01 13:32

그립 3개로 나눠서 시도때도없이 당겼음 밴드로 양옆으로 쫙쫙찢어서 중하부 승모근 운동도 가끔하고 프레임 ㅈㄴ넓어짐 시간없는 직장인한테 가장 좋은건 턱걸이인듯 ㄹㅇ

보디빌딩2024.01.01 13:02

게 타격임 그리고 정찬성 펀치로 강호동 목두께+승모근을 뚫고 뇌에 데미지를 준다? 되겟냐 ㅋㅋ? 기껏해야...꺼 들고오는데 프라이드 거인들이랑 강호동 운동신경은 비교가안됨 최홍만만 봐도 힘만쌔지 붕붕펀치...

UFC2024.01.01 11:15

풀업이 어깨, 이두, 등 전체를 자극하는 다관절 운동인데 애초에 정자세가 있다는거 자체가 말이안됨...풀업하는 자세가 여러개가 있음 등상부 및 승모근을 조질건지, 광배를 조질건지, 대원근을 조질건지 목적에...

맨몸운동2024.01.01 02:17

ㅅㅂ

FC 바르셀로나2023.12.31 15:13

등에서 광배근은 등장성이지만 신장성수축에서만 운동이 되고 고관절이 신전하면서 광배근은 수동적인 단축...하겠지만 절대 데드에서 주동근이 될수없단다. 승모근은 등척성이고ㅋㅋ 하체루틴 등루틴 어디에...

헬스2023.12.31 00:04

사람있는데 제대로한다고 피티 받던데 어제 나 운동하는옆에서 피티받는거 들으니까 꼴랑 20키로로 무겁죠...뒤로 보내보라고 안되지 않냐고 팔꿈치를 몸뒤로 보내는건 승모근으로 견갑올려서 하는거라 방금 그거...

파워리프팅2023.12.30 17:18

로우는 승모근으로 풀다운은 광배근으로 하면 되는거 아님?? 랫풀다운, 풀업, 암풀다운같이 광배에 직관적으로 꽂히는 운동 냅두고 왜 바벨로우같은걸로 광배를 타겟함??

보디빌딩2023.12.30 09:40

승모근 어찌없애지 ?방법좀 부럽다

기타 국내 드라마2023.12.29 20:29

ㅈㄱㄴ

보디빌딩2023.12.29 17:07

벨트도 가져와서 복압 벨트도 처음 해봄 데드리프트 하면서 처음으로 햄스트링 엉덩이 허리 기립근 등 승모근까지 제대로 힘 들어가서 지금 근육통 때문에 뒤질 것 같음 너무 만족해서 트레이너가 빌려준 거랑...

증권2023.12.29 15:34

어떻게해야할까요

보디빌딩2023.12.29 09:53

어깨운동내내 승모 자극오는거 짜증나네 - dc official App

헬스2023.12.28 22:11

ㅈㄱㄴ

보디빌딩2023.12.28 12:26