어깨 키우고 싶어서 하는 운동인데 정작 할때마다 승모근이 자극오고 어깨는 자극이 별로 안옴 끝나면 승모근만 땡겨

헬스2024.01.15 18:06

알려줄사람 - dc official App

보디빌딩2024.01.15 16:34

경추 부근 승모근을 풀어주는 게 중요한데 일반찜질기는 뒷 목을 안 덮어주니까. - 나는 아래 껄 썼다만...있는데, 급성 : 냉 / 만성 : 온 찜질이 공식임. 즉, 운동하다가 갑자기 삐었다? 냉찜질. 며칠 째 지속...

고시, 시험2024.01.15 01:24

경추 부근 승모근을 풀어주는 게 중요한데 일반찜질기는 뒷 목을 안 덮어주니까. - 나는 아래 껄 썼다만...있는데, 급성 : 냉 / 만성 : 온 찜질이 공식임. 즉, 운동하다가 갑자기 삐었다? 냉찜질. 며칠 째 지속...

임용고시2024.01.15 00:52

각도가 딱 승모조지기 좋은 각도인데 뭔 사선으로당겨서 광배를맥이냐 광배는 풀다운으로하는게 가동범위도 더나오는데 뭣하러 바벨로우를 광배메인으로 타겟하냐 그냥 수직으로 존나쳐올려서 승모상부,중부...

보디빌딩2024.01.14 21:17

어깨를 하든 등을하든 전부 개입 되는 근육이 승모근임 - dc official App

보디빌딩2024.01.13 23:31

정상임? 와 시발 중하부승모근 꽉채워진거 보소~ 하면서 감탄함.

보디빌딩2024.01.13 19:53

먹으라고 했다가 음식을 참으라고 했다가 갑자기 승모근 운동?

보디빌딩2024.01.12 00:40

어깨 빈약 + 축처짐 그리고 운동한답시고 승모근 너무 올라와있는거도 극혐 적당히 근육있고 직각이 ㄹㅇ 이쁨

수영 일상2024.01.11 17:04

승모근 만드는건 둘째치고 기능적으로 상지가 굉장히 안정화 되네 벤치나 어깨 운동할 때 도움 많이 됨

보디빌딩2024.01.11 11:31

피나,두타,미녹 약 다 먹어봤고 식습관,수면,운동 관리했는데 나아지는게 없음 딱 하나 못고친게 승모근통증 누가 어깨 주물러준다하고 승모근 딱 만지면 모두 하는말이 승모근이 왜이렇게 딱딱하냐고 함 그리고...

탈모2024.01.10 19:12

어깨가 상견이어서 좁은편은 아니었는데 승모근운동만 따로 몇달째 조지니까 상견인 어깨가 약간 내려가면서 어깨 ㅈㄴ넓어짐 체급 한단계 올라간거같음

보디빌딩2024.01.10 18:08

계속 늦어져서 중간에 죄송하다고 하니까 뭐가 운동하는데 미안하냐고 그냥 하라고해서 데드리프트 한개...했는데 이제 시간다가오니까 팔힘으로 들고 막 승모근으로 드는느낌이었음 지금 전완근 진짜 졸라게...

크로스핏2024.01.10 14:55

광배근 승모근 대원근 후면삼각근 기립근 5가지만 주동근으로 운동하다보면 선수처럼등나와?

보디빌딩2024.01.10 12:53

중부승모근 느낌 ㅈ나 모르겠던데 모든 등운동을 광배로만 땡기고 있음 ㅅㅂ 나도 저렇게 큰칙한 중부승모 가지고 싶은데 - dc official App

보디빌딩2024.01.10 01:05

뭔가 내 등 보면 승모근 부분만 푹 꺼져있는거 같아서 운동해야될거같은데 추천좀 - dc official App

근력운동2024.01.10 00:05

아

트와이스 유튜브2024.01.09 23:54

최근에 보갤에 승모 지리는 놈 몸 보고 멋있다 생각 들더라 이운동 안 멋있는 근육은 없다

보디빌딩2024.01.09 23:08

해야 할꺼 같아요 광배근은 풀업이 가장 좋아보이는데 그 풀업렉? 같은 기구 이름을 모르겠네요 ㅎ 그리고 승모근도 넓은범주에서 상부와 중앙등에 속하는거 같은데 이 승모근은 홈트에서 어떻게 키워야 할까요?

파워리프팅2024.01.09 20:26

체스트서폿티바 혹은 체스트서폿시티드로우 풀업 렛풀 로우로우면 증을 작살낼수있다. 5.등운동을 잘 하려면 승모근과 전거근 기능이 중요하다 6.등을 늘리겠다고 너무 오버해서 늘리면 텐션이 풀리면서 엄한곳이...

보디빌딩2024.01.09 10:30

2달전부터 열심히 운동하고 있는 헬린이 인데 승모근이 커지면 실제로 다부져 보이고 어깨가 좁게 보이나요?

근력운동2024.01.08 20:38

y레이즈? 잇길래 하는데 이거 수축할때 견갑을 후인하강? 하는 식으로 해야항지 모르겟음

헬스2024.01.08 11:41

경추 부근 승모근을 풀어주는 게 중요한데 일반찜질기는 뒷 목을 안 덮어주니까. - 나는 아래 껄 썼다만...있는데, 급성 : 냉 / 만성 : 온 찜질이 공식임. 즉, 운동하다가 갑자기 삐었다? 냉찜질. 며칠 째 지속...

불면증2024.01.07 17:20

하부승모근을 키워야 승모근이 줄어든대 이쁜몸 만들거임

202110~202402 만화2024.01.07 08:14

전부 광배 기시점 자체는 둔근 바로 위인데 광배 사이즈가 안나와서 걍 대원근 능형근 하부승모근 파트에 밀려버리고 짧은거처럼 여겨지는 거 같음 걍 대보처럼 존나 무식하게 바벨로우, 랫풀다운, 롱풀만 하면...

보디빌딩2024.01.06 18:24