있다. 가장 쉽게 할 수 있는 유산소 운동인 천천히 달리기(조깅)를 예로 들어보자. 우선 호흡에 집중하면서...하늘 쪽으로 올라간다는 느낌이 들도록 한다. 한편 승모근이 긴장되어 어깨가 들어 올려지지 않도록...

상하이앨리스환악단2024.03.14 15:32

소리는 아니고 먼가 느낌으론 ㅈ댓다 느낌이여서 운동 그만했음 그후로 며칠쉬고 아파서 의무대대갔음 어깨...나음 첨에는 오른쪽 어깨 전면만 아팠는데 이젠 승모근 뭉친거 풀리면서 아프고 오른팔 안 쓸려고...

헬스2024.03.14 13:34

취미도 운동이라고했나 근데 직각어깨는 뼈대가 타고나야됨

나는 솔로2024.03.14 02:14

했었고 지금은 재수중이라 10키로 넘게 빠짐 평소 자세가 안좋은것도 그렇고 운동도 개떡같이 배워서 운동 접을때쯤 비대칭생김 (등운동 할때도 좌우 안맞고 벤치나 어깨등등 할때도 왼쪽만 후인견갑 안됨...

헬스2024.03.13 23:14

승모근 올라왔긔

남자 연예인2024.03.13 18:05

동작씩 따라하는데 20분도 안걸린다. 결론부터 말하자면 목과 승모의 통증 해결을 위한 정답은 상부승모근 운동이었다... 특히 본인이 라운드숄더가 별로 심하지도 않고 운동을 꾸준히 하는데도 승모가 쉽게 피로...

거북목2024.03.13 00:05

동작씩 따라하는데 20분도 안걸린다. 결론부터 말하자면 목과 승모의 통증 해결을 위한 정답은 상부승모근 운동이었다... 특히 본인이 라운드숄더가 별로 심하지도 않고 운동을 꾸준히 하는데도 승모가 쉽게 피로...

헬스2024.03.12 23:51

다른부위에비해 이게 승모근,어깨가 가장개입이커서그런건가싶기도 승모근,어깨가 남성호르몬 수용체가많이있다던데

보디빌딩2024.03.12 22:07

평소 3대운동 즐기는 편이라 보통 사람들보다 힘이 좋은 편임 (3대 530) 요번에 국궁해봤는데 60파운드...가장 적당한거 같거든? 근데 담날 후면 중부 승모근쪽하고 능형근쪽하고 후면 삼각근 이쪽 자극이 ㅈ됨...

활2024.03.10 17:34

에 무지방우유+마프1스쿱 2잔이 끝임. 2. 운동한다고 하는데 솔직히 등자극을 진짜 못느끼겠습니다. 그나마...바벨로우 하고나면 광배 자극이 아니라 중.하부 승모근 자극이 강하게 옵니다. 3. 스쿼트 같은 경우...

파워리프팅2024.03.10 12:53

졌다가 어제 운동해서 그런건지.. 바로 정형외과 갔는데 데스크 접수하고나니 여자의사로 배정받았음 보통...걸린것도 있긴한데 거북목임 ㅇㅇ 이것때문에 승모근 긴장도가 항상 높기도하고 거북목 지금 있어서...

보디빌딩2024.03.09 12:46

ifbb프로도 그렇고 왜 밥처묵고 해부학 공부하고 컷팅하면서 자기몸보고 매일 운동하면서 느낌찾을텐데 중하부승모근 산소통 자극못줘서 등기둥 못잡는지 너무 신기함 - dc official App

보디빌딩2024.03.09 09:00

오른쪽 견갑쪽 움직임도 잘 안나오고 고정이 잘 안됨 이게 한쪽만 그러니까 ㅈㄴ 답답하네.. 맨몸으로 어깨올릴때도 오른쪽은 등에서 잡아주는 느낌이 1도 없음

보디빌딩2024.03.09 00:20

어제 등운동에 처음으로 리버스펙덱플라이를 넣었는데 할때는 대원근, 후면삼각근에 자극 왔는데 자고 일어나니까 상부승모근도 알이 베겼음 일부러 어깨를 거상시키고 하긴 했는데 잘못된건가? 어제 등운동 루틴...

보디빌딩2024.03.08 19:45

체감 차이 1도 없다. 그냥 그사간에 등운동 몇세트 더 조져주는게 등빨키우는데 더 이득임 승모근자체가 약물없이는 애초 안크는 부위인데 백날해봐야 단순 펌핑일 뿐더러 시간낭비야ㅇㅇ

헬스2024.03.08 14:15

ㄹㅇ - dc official App

헬스2024.03.07 14:25

근육 승모근 힘들어가던거 체감할정도로 줄어듦 등에서 상체를 뭔가가 딱 잡고있는거 같음 내 어깨가 이렇게 넓었나 거울보고 체감함 몇 년전에 왼쪽 어깨충돌증후군 있었는데 어느순간 사라지고 손목결림이 시작...

재활2024.03.07 12:33

승모근이나 견갑 주변은 엄청 아픈데 광배에는 자극이 거의 없는 느낌임 내가 운동을 못하는건가 특히 데드 하고부터는 광배는 거의 안들어옴 - dc official App

보디빌딩2024.03.07 12:25

마주치기 힘들어지고 말을 버벅거리기 시작하고 승모근 어깨 뒷목 등 몸에 통증이 생김 우울기 시작 전...정도 가는 감기나 몸살이 걸리고 우울기 전에 운동 열심히 해둬서 근육량으로 몸무게 정점 찍어서...

조울증2024.03.07 01:16

에펙 얼마 하지도 않았는데 승모근 근육통 옴.... 겜 좀만해도 집중력 금방 고갈되서 에임도 석 나가고.... 재활운동 해야하나...

에이펙스 레전드2024.03.06 23:23

신체적 재능이 있다’는 평을 받아왔고 이를 종합적으로 정리한 글이 등장한 것이다. 먼저 민지가 다진 승모근과 삼각근, 삼... m.sports.khan.co.kr 격투기선수로 근육많고 팔다리길고 운동신경최상급

더불어민주당2024.03.06 19:18

내 주제에 맞지않는 씹 고부하 운동이라 그런거냐 목 땡기는거 보면 승모근 놀란건가

맨몸운동2024.03.06 18:36

하방회전하는 느낌에 집중하면 됨 물론 견갑 회전은 광배근만 가지고 하는게 아니라 승모근 개입이 큰데.. 등운동 풀업만 하는 맨몸맨들이 승모개입 줄이는 풀업 같은거 하면 오히려 밸런스 무너짐 마지막으로...

맨몸운동2024.03.06 16:54

업라이트로우랑 슈러그는 재미없어요 딴거 추천 부탁드림 - dc official App

헬스2024.03.04 21:48

효과잇냐 아님 보톡스말고 운동도 추천좀.. - dc official App

트랜스젠더2024.03.03 15:52