바벨 로우, 티바 로우, 시티드 로우 등의 운동을 할 때, 저 세 부분에 자극이 오는데, "저기가 중점"이...밑 광배 완전 끝쪽, 견갑쪽, 중부~하부 승모근쪽에만 자극이 옵니다. "원래 저기가 맞아" 라고 하실...

근력운동2024.02.06 21:31

원래 등운동 풀업 로우 렛풀 로우 이런식으로 위에서땡기고 정면에서땡기고 번걸아가면서 했는데 어제 로우...20분씩쳐쓰길레 풀업 렛풀만 분노를담아 존나갈겼는데 오늘 승모근이랑 옆쪽 근육통 ㅈ되네 이득인건가

근력운동2024.02.06 15:51

승모근 왜 안채워지냐. 힘 안주고도 승모근 튀어나오는 사람 있냐? 최근 한달은 모든 등운동, 견갑 최대한 땅기는걸로 초점으로 신경쓰면서하는데도 변화 못 느끼겠네 라운드숄더 딱히 없는데도 대원근만 존나...

보디빌딩2024.02.06 15:33

앉아서 6분? 초간단 팔뚝살, 승모근, 직각 어깨 운동! Copyright © 2020-2022 by Hazi. All rights reserved.? ??????? | ****.********.********@*****.***? ????????? | https://www.instagram.com/hazi......

INTP2024.02.06 13:43

팔이랑 니미럴

국내야구2024.02.06 01:05

프로틴 먹기전에 한 번 풀업 땡겼는데 10개 쑥 된다 아무리 승모근 위주로 했다고해도 이정도면... 4세트 추가로 조지고 자야지 하.. - dc official App

로드싸이클2024.02.06 00:56

운동 열씨미 하는 헬린이임다 등쪽 불균형 있는거 같고 승모근 때문인거 같은데 어떻게 생각하시나요..? 척추도 살짝 삐뚤어졌나요....ㅜㅜ

보디빌딩2024.02.05 22:44

앉아있으면 어깨쳐지는데 이럴경우 머리로 가는 혈액순환 잘 안되어서 머릿결 얇아지고 힘 없어짐 승모근 당기는 운동하고 어깨운동하고 어깨 위로 끌어올리는 운동 꼭해라 달라지는거 느낄거다 - dc official App

탈모2024.02.05 21:45

않을 것이었다. 실제로 그런 이유로 드라이버가 아닌 럭비 선수들도 승모근을 키운다. 그렇기에 몇 시간의 운동을 마치고 마지막으로 승모근에 자극을 주기로 한 나였다. 하지만 문제라면, 여기에는 승모근을...

우마무스메2024.02.03 19:22

중량턱걸이, 밴드로 중하부 승모근, 덤벨프레스 사레레 홈트로 간단하게 상체만했었음 하체운동은 한번도 안해본사람인데 하체운동 한달넘어가는데 상체가 체급이 한단계 올라간거같음 전체적으로 체격도 커진...

보디빌딩2024.02.03 15:05

세븐틴 (SVT)2024.02.03 01:10

바닥을 미는 강한 접지력이 필요함 스쿼트할때도 마찬가지로 강한 접지력과 무게를 버티는 강한 코어와 승모근이 요구됨 결국엔 상호보완적으로 거의 대부분 운동에서 유용하게 쓰일수있음 - dc official App

보디빌딩2024.02.02 19:41

얼굴도 존잘임 이게 딱 쵸비임 당연히 알파남이라 인기는 ㅈㄴ 많음, 그러니 극성팬도 많음 그래서 국내운동유튜버(pog) 인기투표, 국내웨이트대회(리그) 이런건 쓸어먹음 전완근 가슴근 승모근 이런거 자랑...

202311~202404 리그 오브 레전드2024.02.02 11:57

케이블 쓸때 보통 ----[] 이렇게 생긴 그립 쓰죠잉 보통 광배근 운동하려면 아래쪽 잡는게 도움이 된다 승모근 운동하려면 위쪽 잡는게 도움이 된다 이러잖습니까잉 근데 반대입니다 ㅇㅇ 광배근 운동 하려면...

피트니스2024.01.31 22:33

승모근 어깨 회전을 위해서 운동 - dc official App

S&P 5002024.01.30 15:36

어깨 끌어올리기 운동하면되지? 승모근 쫙 - dc official App

헬스2024.01.30 08:26

하부승모근은 3분할할때 어깨쪽이냐 아님 등쪽이냐? 2. 전거근은 굳이 따지면 가슴쪽인가? 3. 하부승모근 운동으로 y레이즈 하라는데 이거 인클라인으로 y레이즈 해버리면 하부승모근이 아니라 상부로 위치가...

헬스2024.01.29 19:42

숄더프레스도 다 덤벨로 하는데 데드 20kg 두개들고 15회 3세트 하는데 이짓 얼마나 더해야 기립근 균형 잡히냐? 참고로 데드리프트 바벨로 할땐 70~80으로 운동했었음 키 175 69키로 멸치임 - dc official App

보디빌딩2024.01.29 18:51

어깨는 살면서 나보다 좁은 사람 못봤고.. 운동해도 승모근만 붙어서 어깨 축 늘어진 그냥 뾰족한 삼각형이 돼버리네 나이도 30 넘었고 연애 경험은 없고.. 패션이든 연애든 결혼이든 다 포기하련다 부럽다 너네들이

남자패션2024.01.29 17:05

아파서 잠을못잠 짜증

역학2024.01.29 15:59

다음날에 근육통이 생기는데 이게 승모가 데드할때도 운동이 되는겨? 그냥 텐션만 유지되는건데 운동이 되는건가

보디빌딩2024.01.28 22:27

유승호 무사백동수에서는 한복 ㅈㄴ 잘어울렸는데 나중에 헤리랑 나온 사극에서는 운동 잘못해서 승모근 ㅈㄴ 빡세게 키워서 목짧아지는 바람에 한복핏이 이상하더라 안타까웠다 예전만큼 비주얼이 안나와서

기타 국내 드라마2024.01.28 16:33

승모근하고 허리가 좀 아프네 ㅠㅠ 운동 잘못한거지? - dc official App

보디빌딩2024.01.28 15:40

자꾸 혼자 뭉치고 제 기능 못해서 대근육 운동하는데 방해질쳐하네 씨발 가슴 안먹으면 소흉근 마사지볼로 조지고 등 안먹으면 상.중.하 승모근 운동 하체 안먹으면 내전근 위주로 강화

보디빌딩2024.01.27 23:49

승모근 근육통 존나아픔 어깨 멀쩡함 - dc official App

헬스2024.01.27 22:07