부위별 강사한테 365일 뒤지게 영혼 털리듯이 운동해야함) 어깨 : 함서준 하체 : 밀로사체프 (매일 하체할...ㅈ털리고 당일 바로 한국으로 와야함) 목 + 승모근 : 황형구 가슴, 팔 : 간고, 양경필 저렇게 해도...

보디빌딩2024.04.15 11:54

고3이라 운동을 안하니깐 계속 찌네 11월 수능 끝나고 빡세게 다이어트 들어갈 것 같은데 168이면 어디까지...쪽에 잔근육이라던가 살이라던가 많고, 승모근 다른 애들에 비해 심하게 발달 되어있는데 이거 해결...

헬스2024.04.14 13:18

승모근이랑 대원근 발달해서 튀어나온거 아님? 운동은 3 4개월차임 - dc official App

보디빌딩2024.04.14 13:03

그렇게 6 7 개월 하루죙일 광배 피고다님 불론 운동도 하고 왜냐 난 광배를피면 날개뼈가 양 사이드로 밀러...다니니까 상부,중부,하부 승모근이 근육이 늘어남 상부승모근이 늘어나서 날개뼈 하방회전 걸림 하방...

보디빌딩2024.04.13 11:47

다른데는 보통이고 정확히는 승모근,목앞뒤,얼굴이 뜨거운데 이거 바로 잡는거 있을까요? 제 안좋은 특징...긴 좌식생활, 영양제 효과 잘못느낀지 오래됨. 운동은 중강도 웨이트하고 있어요 영양제든 뭐든 다 추...

영양제2024.04.13 05:59

높은 운동인 벤치프레스를 한다면 전거근이 느슨해지고 picr이 깨져서 나중에 어깨 부상을 초래합니다. 견관절 외전-내전에서 뿐만 아니라 견갑상완리듬은 모든 상지 움직임에서 중요하고 전거근은 모든 상지...

보디빌딩2024.04.12 02:21

슬랜더 스타일의 직각어깨에서 이어지는 겨 라인이 너무 좋은데. 생각해보니 남ㅣ자는 운동하면 어깨 키우는 동안, 다른 운동도 하다보니 자연스레 승모근도 커져서 그렇다 치고 모델핏인 애들은 가능한가?

겨드랑이2024.04.10 14:28

아주대 PT 케어핏피트니스 입니다.^^ 저번 글에서는 승모근에 대해서 말씀드렸었... blog.naver.com 외반슬...안쪽 통증 원인 - 외반슬(X다리) 교정 운동 외반슬(X다리) 교정 운동 외반슬(Genu valgum)이란 정면...

메모2024.04.09 23:09

말 그대로 라운드 숄더라서 하부승모근 운동을 하는데 이상하게 하고나면 하부승모근이랑 능형근? 쪽이 아픔 근데 이게 아픈게 당연한거다 ㅂㅅ아 이게아니라 먼가 뻐근한듯 아닌듯 쥐나듯이 아프다해야하나...

보디빌딩2024.04.08 22:27

운동 시작한지 3주되어서 ㄹㅇ 몰라서 그러는데 등운동할때 뭔가 견갑안쪽에서 접히면서느껴지는 자극이 승모근 자극이고 등 바깥쪽에서 근육 찌부되면서 느껴지는게 광배근인가요? - dc official App

보디빌딩2024.04.07 13:25

세짐 승모근부위까지 치과에서 신경치료할때 의사샘 삑사리로 신경건들때 느낌 *28000배임. 이때 아 이 필리핀 치과의사놈이구나 함 오함마로 내려친다 이따위 나약한 고통이 아님 그냥 누구든 태어나서 처음...

스쿠버다이빙2024.04.07 08:06

운동시작한지1주일된 헬린이고 172에 67키로임 예전에 도수치료받을때 물리치료사가 어깨안정성많이떨어진...사진으로제대로본건처음인데 등 가운데(중하부승모근??) 가 발달이잘안된거임? 아니면 익상견갑인거임...

헬스2024.04.06 19:19

말고 어떤 공통된 관심사에 (운동, 여행 등 ) 대해서 깊진 않아도 충분히 대화가 가능하고, 일상 대화도...어렵잖아요 예를 들어 정형외과에 가서 신체 부위 설명할 때 승모근 이런 단어들은 모르니까 디테일...

영어2024.04.05 14:35

https://www.youtube.com/watch?v=3VzXmzNL30M&list=PLuY [EP.8]승모근 움직임 / 승모 운동 /근육의 움직임 /웨이트 트레이닝(기시점,정지점) 오늘은 승모 운동(승모근)에 대해서 알아보겠습니다. ^^영상을 통해...

그림2024.04.04 21:46

등 운동 맨 마지막에 하는데 승모근에 존나 잘먹힘

근력운동2024.04.04 16:56

프레스할때 자극이간건가 사레레할때 간건가

근력운동2024.04.04 15:14

아직 운동 가지도 않았는데 벌써 승모근 대원근 광배근 이두 다 땡기네ㅋㅋ 나는 운동의 신인가 - dc official App

근력운동2024.04.04 15:11

세트하는데 어깨가 아프지는 않아 유튜브 찾아보니까 익상견갑인가 그것도 있어서 전거근 운동도 해야한다 하고, 하부승모근이 견갑을 못 잡아줘서 뜨는거라고 하부승모를 스트레칭 해야한다고 하고 뭐가 맞는거...

근력운동2024.04.04 00:22

흉추 분절이 찝히게 되는데 난 그게 잘 하고 있다는 증거라고 생각했음 Y 레이즈 같은 거 할 때 상부승모근은 안 쓰려고 일부러 견갑을 내렸는데 그것도 안 되는거였음 운동할 때 어디 찝히거나 과한 자극이 오면...

근력운동2024.04.03 16:46

특히 어깨랑 하체 어깨운동하면 어깨 끽해야 1-2센치 넓어지고 승모근만 존나 발달해서 어깨 오히려 더 하견됨 하체는 뭐 말할것도 없고

남자패션2024.04.03 10:09

등근육 키우래서 풀업은 하고있는데 어깨나 승모근 같은거도 해야 하나?

허리디스크2024.04.02 19:48

광배와 승모근이 위압적이다. 그런데 등줄기를 따라 금속 돌기가 보인다. “공주님 연구소에서 왔다며. 내 몸도 좀 봐줄래?” “예? 이건...” “사소한 사고가 나서 말이야. 척추에 뭘 심었거든.” “신경...

케모노 프렌즈2024.03.31 19:25

승모근운동 끝나면 펌핑때문에 거북목마냥 목이 앞으로 굽는데 원래이럼?

헬스2024.03.31 11:34

확실히 몸이 반듯해지고 밸런스가 좀편해진게 느껴짐.. 근육이 생긴다기보단 자세가 좋아지네 확실히 . - dc official App

보디빌딩2024.03.30 23:34

운동 목적: 승모근 부각 너무 심함 그래서 운동으로 커버 치고싶음 몸이 왜소한거 같아서 몸 키우고싶음 재수생이라 헬스장 갈 시간까진 없음

맨몸운동2024.03.30 12:13