업라이트로우랑 슈러그는 재미없어요 딴거 추천 부탁드림 - dc official App

헬스2024.03.04 21:48

효과잇냐 아님 보톡스말고 운동도 추천좀.. - dc official App

트랜스젠더2024.03.03 15:52

이제처음 바벨스퀏해봤는데 스퀏100을 했는데 승모근에 제대로 견착하고 했어야됬는데 목(경추) 인지 경추...그부분이 멍든건지 누르면 아프던데.. 뭐지... 뼈가 잘못된건가.. 운동중 자세도 이상했던것 같고 ㄷㄷ

파워리프팅2024.03.03 10:32

등빨 넓히는건 광배근을 가로로 넓히는거뿐인데..왜 자꾸 등상부 이지랄하며 승모근 어깨후면 등등 안크는 소근육들 운동하라고 지랄발광함? 우리가 대회나가서 표징취할거도 아닌데 말이지. 이젠 또 어깨...

헬스2024.03.02 18:37

승모근 발달해서 어깨 축 처지고 바지는 그냥 ㅈ망핏 됨 핏살리고 싶으면 운동 말고 그냥 다이어트나 해라

남자패션2024.03.02 18:13

안 그래도 평소 하는 운동있는데 + 쓰오파까지 하니까 알이 심하게 배기네 훅 날릴때마다 승모근쪽이 아프다 썅

VR게임2024.03.02 03:32

차라리 운동하지말지 수준임 진짜 불쌍함 - dc official App

수영 일상2024.03.01 22:11

맨 아래같은 슴이 안 나와 유전자가 달라서 라틴계나 좀 저런슴 나오지 나머지는 빡세게 운동해봤자 승모근만 튀어나오고 근육몬ㅌㅊ병신로이더 몸이긔 저런건 타고나는거 ㅇㅇ

남자 연예인2024.03.01 11:34

운동은 풀업 꾸준히 하는중임 아무래도 라운드숄더도 좀 있는것같은데 좀 찾아보니까 승모근 스트레칭을 해야하는건지 승모근 운동을 해야하는건지 헷갈려서 그런데 내 몸에서 직각어깨 되려면 어떻게 해야돼...

헬스2024.02.29 23:57

나처럼 등어깨 묶어서하고 운동다끝나면 데드승모 묶어서해 ㅋㅋ

보디빌딩2024.02.29 08:50

물론 나는 데드 하체 운동이라 생각해서 ㅇㅇ 하체로 넣어줌. 요새 라운드백 연습중이라 등 자극 덜 오기도...클로즈 랫풀로 등 털어주니까 ㅈㄴ 좋아진듯 셀카로 사진 찍었는데 승모근, 광배근, 대원근 다보임

보디빌딩2024.02.29 01:37

거 봄??? 꼭 어디서 헬스유투브 이딴거 보는 새끼들이 헬스3개월 깔짝하고 근자감으로 남자는 운동무새 ㅇㅈㄹ함 승모근 올라오고 목짧아지고 가슴키우면 아우터 배 붕떠서 크롭핏 입으면 진짜 개웃김 ㅋㅋ...

남자패션2024.02.29 00:41

등운동 ㅈㄴ 하면서 전거근 중하부승모근도 하고있는데 나아질 기미가 전혀 보이질 않음 성장기때 롤하면서 굽어진자세로 지내서 굽힌거는 아예 필수가없는거냐... 좆같다진짜

보디빌딩2024.02.29 00:32

로우로우 대체용 상부승모근 타겟

보디빌딩2024.02.28 23:41

1. 승모근: 위치: 목 뒤쪽, 어깨 위쪽 기능: 턱 당기기, 목 돌리기, 어깨 올리기 약화 증상: 뉴트럴 그립 턱걸이 힘들어짐, 머리 앞으로 숙이기 힘들어짐, 어깨 구부정 2. 능형근: 위치: 어깨 위쪽, 능모근 아래...

해외야구2024.02.27 17:34

요즘 그쪽이 자꾸 뭉쳐 특히 왼쪽은 괜찮은데 오른쪽이 자꾸 뭉쳐서 잠잘때도 뭔가 뻐근함 아직 디스크는 안 터졌는데 일자목이 ㄹㅇ 그냥 통으로 1자임

허리디스크2024.02.27 14:51

승모근~어깨가 약해서 비실해 보이는 멸칩니다 (실제 체력은 안 비실함) 승모근 키워서 안 비실해 보이려는데 무슨 운동 해야 하죠

보디빌딩2024.02.26 22:00

대고 한 부위당 1분 연속으로 압박하는 게 나음 다해도 20분 안에 끝남 이후엔 어깨 아플 때 하는 승모근 운동 있음 그거 하셈 한가지만 대충 설명하자면 머리 똑바로 하고 양 손 들어서 두 팔을 양 귀에 닿게...

웹소설 연재2024.02.25 00:06

같습니다: 1. **풀업(Pull-ups)**: 전체 등 근육, 특히 상부 등 근육을 타깃으로 하는 운동입니다. 광배근, 상부 승모근, 그리고 팔의 이두근을 포함한 여러 근육을 함께 사용합니다. 2. **데드리프트(Deadlifts...

보디빌딩2024.02.23 20:42

한대 걸리니까 그로기 왔어요 잘해요 잘해 근데 선수 목표로 나왔으면 맷집은 필수에요 목운동이랑 승모근 운동 꾸준히하면서 1년 더 준비해서 다음시즌에 또 나와도되니까 그죠? 잘했어요 이거를 일반인이 누가...

UFC2024.02.23 18:56

운동했던게 다 승모근으로 갔노 ㅅㅂ - dc official App

브이알챗 (VRChat)2024.02.23 11:48

유튜브에서는 많은정보들이 존재하지만 결국 실전에서 혼자하니깐 어려운듯 등도 광배상부 대원근 중앙승모근 광배하부 너무파트도많고 자극부위도틀리고 하체는 혼자하니깐 시벌 무게감당못할까봐 쫄아서 증량도...

보디빌딩2024.02.23 00:22

숄더 프레스 등 여러가지 안전하다고 하는 등,가슴 운동들 하고 있는데 묻고 싶은게 있어 1. 언제부터...옷입었는데도 어깨 넓다는 느낌이 나? 안그래도 승모근 때문에 어깨좁은 느낌나서 신경쓰이기도 하고 해서...

근력운동2024.02.22 21:33

쉬고 들어가는데 진짜 돌아버리겠는데 이게 맞나요 모든운동을 이렇게 가르치시는데 이렇게 해야 몸이 좋아...하는데 이번에 하체 , 벤치만해서 지금 오른쪽 승모근 부터해서 얼굴 라인까지해서 마비온듯한 느낌...

헬스2024.02.22 20:51

유튭보니까 등쪽 승모근..능형근 커지면서 견갑이 밖으로 살짝 밀려서 넓어지는 원리라고함 나도 운동하고 어깨 확실히 넓어지는중 근데 이게 하견인애들은 안된다더라

헬스2024.02.22 20:17