승모근. 후면삼각근, 대원근 일케 오는거 아님? 유튭에 광배나 하부 먹인다는 소리 있길래 이상함. 데드 할땐 광배 자극도 줄 수 있는데 렉풀은 다르지 않음?

근력운동2023.12.03 00:12

어떤 운동? - dc official App

헬스2023.12.02 23:49

아버지는 키도 상당하 시고, 성장기 때 운동을 해서 그런지는 잘 모르겠으나 넓게 벌 어진 직각어깨에 옷태...그대로 받아 마른 체격, 체질이긴 하나 승모근이 뭉쳐 하견 어깨 라인을 가지고 있고, 누구를 닮은...

보디빌딩2023.12.02 16:17

거북목 재활!하이닥이 스트레칭 운동을 알려드립니다.#홈트 #운동 #스트레칭 #견갑거근 #거북목※ 건강의료...X57DMEE0IF 목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭 목, 어깨, 등 부위가...

수영-경영2023.11.30 22:58

운동할수록 점점 어깨 경사가 생기는 느낌임 - dc official App

보디빌딩2023.11.30 22:28

발레하는 사람보면 이런 승모근 많잖아 - dc official App

헬스2023.11.30 19:08

https://www.youtube.com/watch?v=n59ZFGm7Yks&list=LL&index=1 자세교정 치트키 중하부 승모근을 강화하는 천사운동! 꼭 한번 해보세요~ www.youtube.com 유튜브 보다가 알게됐는데 딴 영상은 모르겠고 이건...

만화가지망생2023.11.29 22:54

승모근이 있어야 어깨라인이 만들어지는데

보디빌딩2023.11.29 15:58

운동도 못하고 복압도못잡고 등도못꾸기고 승모근만올라가고 식욕은 미쳐서 삼천칼로리처먹고 체중은 그대로고 맨날 욕~처먹어서 하니까 눈물나오는데 좆나잘한거없고 근육은 존나떨어지고 체지만올라가고 얼굴은...

다이어트2023.11.29 00:12

통해 많이 좋아졌지만 견갑자체가 쳐저보이는건 아직도 그런데 혹시 추천할만한 운동이 있는지, 또, 슈러그가 상부승모근 발달엔 좋지만 견갑하방회전을 가속시킨다는 말이있던데 님들의 생각은 어떤지? 지금...

보디빌딩2023.11.28 17:04

왜 나만 몰러

아이유2023.11.27 16:22

기능이 좋아야 하는디 승모근을 없애는 게 아니라 중부 하부 승모근을 활성화 시켜서 몸을 바르게 정렬시켜야 윗 승모근이 뒤로가서 안 보임. 무슨 운동 해야하는지는 검색해서 알아보도록 - dc official App

다이어트2023.11.27 09:55

예전부터 몸에 승모근쪽에만 나거든 티셔츠입고운동해서 쇠독 그런거도 아님 얼굴에 여드름 거의없음.. 샤워 자주함 스트라이덱스로 각질제거도 함.. 몇년째 승모쪽? 윗가슴쪽? 거기만 안짜지는 여드름같은게...

보디빌딩2023.11.27 09:50

못봄) 그새끼들 근데 데드나 바벨로우하는거보면 또 승모근이랑 허리쪽 텐션잡는거보면 기똥차게 잘함ㅋㅋ...못하는새끼들많음 근데 일반인이 둘중하나 운동실력을 가진다면 차라리 턱걸이 대원근이랑 광배 잘...

보디빌딩2023.11.26 20:39

지냈음 평생 이렇게 살 수는 없겠다 싶어서 원인이랑 교정 방법 찾아본 다음 중상부 승모근이랑 광배근 조지는 운동 하니까 존나 좋아짐 앞으로 몸이 말릴 까봐 앞판 운동 전혀 안 하고 등쪽 근육 발달시키는...

헬스2023.11.26 12:54

운동 목적: 굽은등, 말린어깨 자세교정 운동 처방: 등근육 강화 (중하부 승모근, 광배근 등) 가슴근육 이완 (소흉근 완화, 기존에 푸쉬업만 존나 해서 불균형 옴; 가슴 ㅈㄴ빵빵하고 뒤는 물렁함) 상부승모 이완...

헬스2023.11.25 18:03

승모근 딱 잡아두고 그 안에서만 움직이는게 좋나요?

보디빌딩2023.11.25 16:03

슴 군육 커지면 그거 지탱하느라 어깨 근육 써서 승모근 때문에 쇄골이 자연스레 잘 안보이거나 상대적으로...거 강조한 거 보면 본인이 알아서 잘하겠지 저정도 운동했어도 저정도 마름충은 짹애미들이나 언냐들...

원빈2023.11.25 02:02

전완근, 승모근, 종아리, 어깨, 복근 이런 소근육들 각각 최대 30세트씩 매일매일 조져주는거임ㅇㅇ 그러니까 운동시간 존나긴거임 BB는 고립이라 다른운동한다고 전완근 커지거나 그런거 없다 커지는 새끼들은...

보디빌딩2023.11.25 00:38

ㅈㄱㄴ - dc official App

기타 국내 드라마2023.11.24 22:35

승모근에 힘주고 하는건가요? 이때까지 힘 빼면서 했는데 - dc official App

헬스2023.11.24 10:25

간단하다 광배근 타겟-팔꿈치 내몸이랑 붙여서 땡기기 승모근 타겟-팔꿈치 내몸이랑 최대한 멀리 땡기기

보디빌딩2023.11.24 10:09

후면어깨나 로우같이 중하부승모근운동되는 종목까지 같이해줘야한다네요 풀업만 오지게땡기고잇엇는데...

맨몸운동2023.11.24 08:03

화요일 운동 못 가서 어제 두 시간 동안 가슴 등 어깨 하체 몰아했음 근데 운동 직후는 괜찮았는데 자고 일어나니까 승모근 쪽 위쪽 어깨가 겁나 아프다 스트레칭 해도 통증ㅈ이 안 사라짐 - dc official App

보디빌딩2023.11.23 08:44