틀정재공국진윾갈비다니는 헬트가 그러던데 다 승모근이 중요하니 운동이 중요하니 그러는데 제일 중요한건 지방 싹 빼는거라그랬긔 근데 아무도 그건 말 안해준대

빈센조2024.06.12 16:54

https://youtube.com/v/Ne2e0TwG5ww?si=S-ReHVQgjx5VVTMH 80만명이 효과를 본 승모근 없애는 운동, 일자어깨 직각어깨 만들기✨ ?국내최초, 만족도 99%의 자세교정클래스??https://bit.ly/3CXun4l“하루 10...

빈센조2024.06.12 16:48

되는거같음 - 근데 왼팔은 븅신인듯 돌리면 다리 가라앉음 - 호흡이 엄청 가빠짐 6. 후기 - 왼쪽 목~등 (승모근) 개뻐근함 - 가쁜 호흡이 씻고 나와서도 가쁨 - 그래도 처음 2스트로크 해봤고 뭔가 운동한거 같았음

수영-경영2024.06.12 07:53

잇는거나 다름없는수준이엇음 이번에 이 문제 깨닫고 견갑골 안뜨게 바로잡고 광배근이랑 뒤쪽 늘어난 승모근운동 해주니까 온갖 문제들이 다사라짐 이건 미신이 아니라 신체구조적으로 고친거임 애초에 저런...

중소기업2024.06.11 12:43

Ab슬라이드 하다가 갑자기 왼쪽 상부 승모근에서 뚝! 소리 들리면서 튕기는 듯한 느낌 나면서 지금 1주일...괜찮아지다가 자고 일어나면 다시 담걸린 느낌으로 통증 있어서 괜시리 불안해서 운동 멈췄는데 어캄?

헬스2024.06.11 08:52

이거 복근운동하려고 샀는데 복근보다는 승모근이랑 날개뼈쪽 근육이 엄청 땡기네.. 아파죽겠다;; ㄷㄷ

근력운동2024.06.10 21:25

가슴 크지만 여유증아니고 자전거로 인해 빵댕이 허벅지큼 어깨는 좁은편 근데 승모근 나오면 징그러워서 헬스장 안 가는 중

헬스2024.06.08 22:41

유튜브 보고 자세 준수해서 해봤는데 복근에 자극은 안가고 팔, 승모근만 아프던데 다음날 되니 승모근이 땡기고 양 옆구리가 살짝 땡김 오히려 무릎 안 꿇고 스탠딩 자세에서 내려갈때 복근에 자극 가더라...

맨몸운동2024.06.08 14:32

뒤로 나쁜자세로 살앗던 영향으로 점점 병신됐는데 최근에 몸 교정하는거 깨닫고 등이랑 견갑골 광배근 승모근 운동하니까 외모 다시 전성기 올려고함 신기하네 확실히 체형이란게 존나 중요한듯 - dc official App

국내야구2024.06.08 01:05

내가 등을 기대어 반쯤 누운자세로 앉아서 등짝이랑 막 척추가 존나 안좋았는데 이거 견갑골 광배근 승모근 등 쪽이 문제인걸 깨닫고선 그거 근육 운동이랑 교정법 하고서는 외형도 물론 머릿결 까지 좋아지더라...

탈모2024.06.07 20:55

원래 다른 운동 할 때도 승모근 힘푸세요~ 를 47271번 정도 들었었는데 수영 한 달 차에 간신히 자유형 도구 없이 가기 시작하면서 승모근 통증도 같이 시작됐어…; 나 아직 기초 중에 생 기초라 강사쌤이 팔...

수영-경영2024.06.06 20:53

띠니 승모근 운동 존아 했는데 목이 길어졌긔 ㅇㅇ 원래 잘쳐줘야 평균치였는데 이제 그냥 딱봐도 좀 길어보여 살빠져서 그런거녀

2020 도쿄 올림픽2024.06.05 17:51

등라인이랑 엉덩이는 ㄹㅇ 쉽게 만들어지는데 다리라인 만드는건 개어렵고 광배 운동은 다음날 너무 힘들어서 2주에 한번만해도 충분함 승모근 존나 땡김

역학2024.06.04 02:45

단순히 삼각근 운동을 해줘서 어깨가 커진다는게 아니라 오버헤드 프레스할 때 수축지점에서 특유의 어깨도...으쓱하면서 쭉 올려주는게 어깨 상방회전최대로 뽑아내면서 승모근 제대로 사용돼서 어깨 ㅈㄴ넓어지네

보디빌딩2024.06.03 23:18

어깨운동으로 소흉근 풀고 후면근육 풀고 시티드로우로 중하부승모근 풀고 가볍게 아치만들면 벤치프레스 쭉쭉 밀릴것같은데 - dc official App

근력운동2024.06.03 15:41

식단은 격일단식 일주차고 곧 단혈적으로 바꿀듯 매일 한시간씩 운동하는데 운동하는 여자 느낌이 나긴함? 안나는것같아서 필라테스만 배울까 고민중+ 승모근고민인데 사진에선 잘안나옴 뭔운동할까요

헬스2024.06.02 23:21

골프공 칠때 몸에 힘주는 부위를 보면 전신운동임 몸을 비틀었다가 풀면서 힘을주니까 일단 옆구리, 척추 회전근육 골프채를 어깨로 휘두르니까 어깨, 승모근 사용 임팩트순간 손목을 쓰니까 손목과 상박근육...

자동차2024.06.02 06:22

어깨는 안아프고 승모근에 알배겼네 이거 자세가 잘못된거겠지 덤벨로 했는데

202402~202508 만화2024.06.01 19:12

원래 사이즈는 작았어도 직각어깨였는데 운동할수록 옷걸이모양 어깨가 되고 있음 분명 넓어진건 맞는데...비해 등이 ㅈㄴ 커졌는데 그래서 그런건가 승모근이ㄹㅇ 도드라지게 튀어나옴 위로도 튀어나오고 등 뒤...

보디빌딩2024.06.01 14:10

다운계열운동은 거의 이두로 다댕기는 수준이고 로우는 상체각이 거의 슈러그각도여서 갤주가 등운동하는날은 사실상 승모근 이두운동하는날이라고 보면됨 모든 운동에서 보완시급 팔운동 B+ :갤주가 항상 팔자랑...

보디빌딩2024.06.01 08:57

정확히는 상부승모근말고 중하부승모근. 아무리 등운동 개떡같이해도 등은 넓어지긴함. 문제는 등은 넓은데 등안쪽,승모가 존나 밋밋해서 보기싫음.

보디빌딩2024.06.01 00:54

곁들인 3번째 운동 또 풀업 친업하고 풀업까지 하는 이유가 뭐냐 그 와중에 가동범위 3센치 + 다리반동...랫풀로 안그래도 ㅈㄴ 열일중인 대원근 상부승모근 혹사시키기 때린곳만 계속 때리는 남자 대 주 먹 그냥...

보디빌딩2024.05.31 17:53

난왜 근갤알뽜메일들 등짝같이 그런 울퉁불퉁한게 1도 없냐 오늘은 로우위주로 유튜브따라 존나땡겨볼까 - dc official App

근력운동2024.05.31 17:13

봄! 그러고 오늘 자수 가서 연습 2시간 하는 동안 승모근에 힘 딱 한 번 들어갔나…? 코어 계속 집중하고...없이 하면 한 15m가다 멈추곤 했지만 ㅋㅋㅋ 코어 운동 더 열심히 해야징! 다들 즐거운 주말 보내고...

수영-경영2024.05.31 16:12

승모근에도 자극옴 헬창없음? @generation_.o

우울증2024.05.30 00:47