느낌 좋아서 계속 하는중 - dc official App

헬스2024.08.04 19:05

고중량으로 5회 2세트만해도 다음날 승모 ㅈㄴ아픔

보디빌딩2024.08.04 17:12

난 제대로 기록하고 싶은데, 존나 다 하나같이 좆같지않냐 랫풀다운만해도 승모근, 광배근, 원근 등 타겟부위마다 존나 다른데 그냥 등운동으로 퉁쳐버리잖아. 그립만해도 종류가 최소 3개인데.

보디빌딩2024.08.04 13:09

이거 배드민턴 치고 어깨가 아픈데 견갑쪽이랑 승모근 뒤쪽이 운동 끝난 직후에 아프고 그 다음날부터 삼각근 쪽이 간헐적으로 아픔 의사가 근육문제라고 하긴하는데 통증이 엄청 아픈게 아니라 그냥 팔 휘두르면...

배드민턴2024.08.04 12:44

작스틴중에 운동한 새끼들은 다 몸이 챙빈이화되긔 승모근 발달하고 어깨 좁아지고

빈센조2024.08.04 07:20

한쪽이 상부승모근 겁나쓰이면서 안쪽으로 말려버리는데 이거 어떻게 고칠수있을까요.. 전거근 운동은 백날해도 똑같습니다 ㅠ

맨몸운동2024.08.03 15:52

승모근 자극이 이게 제일 줫되던데 ㅋㅋ - dc official App

헬스2024.08.03 12:22

여자들이 바라는 너드남 와꾸대결 이이다 VS 데쿠 피지컬대결 이이다 ->알파메일 그 자체 VS 데쿠 ->아무리 몸만들어도 부담스럽게 발달한 승모근과 '대가리 크면 운동 접어라'의 견본 데쿠는 대크운접의 데쿠야

나의 히어로 아카데미아2024.08.03 00:07

어깨모양 ㅎㅌㅊ됨

빈센조2024.08.02 01:11

승모근과 목아지가 아프지만 운동을 하러...

점퍼2024.07.31 14:27

소린 안 들어보고 가끔 넓은 편이긴 해~ 라는 소리도 들었어 근데 저번에 릴스보다가 프레임 키우는 운동이라고 광배근만 존나게 조지는 릴스를 보고 욕심나서 한 2주정도 따라 해보니까 갑자기 애들이 승모근이...

헬스2024.07.30 21:30

슈러그5세트는하고 ㅋㅋ다른운동으로근육만들었다ㅇㅈㄹ

헬스2024.07.29 21:10

진짜 어깨도 아팠다가 가슴쪽 근육도 아팠다가 승모근도 아팠다가 목 근육도 아팠다가 생 지랄난리 도저히 나을 기미가 안 보이길래 며칠 전 부터 어깨 운동한다 아내가 사놓은 집에 굴러다니는 분홍색 1...

수영-경영2024.07.29 17:04

혹시 라운드숄더거나 가능성 있어보이면 승모근 운동이나 그런거 추천좀

보디빌딩2024.07.29 13:18

00:30 넓은 상견 어깨는 선천적일까?02:00 상견형 어깨의 원리03:48 수평 당기기 운동 추천06:03 수직 밀기 운동 추천06:55 승모근을 너무 쓰면 하견이 될까?09:00 수직 당기기 운동 추천10:13 수평 밀기 운동...

보디빌딩2024.07.29 09:27

어제 둔근이랑 하부 승모근 운동 하고 일어나니까 너무 뻐근해서 엉덩이랑 벽 사이에 야구공 대고 기대서 마사지 하고 있음 운동은 격일로 하는게 효과 좋대서 오늘은 운동 쉬면서 마사지만 하는게 좋음?

헬스2024.07.28 21:47

승모근 키우면 어좁 탈출 가능한가유?

헬스2024.07.28 19:34

느껴집니다. 전신에서요. 운동 강도를 평소처럼 똑같이 했는데도 다음날 근육통도 없습니다. 비유를 하자면...놓은 주사였다. 2. 주사를 놓은 부위는 승모근이고, 국소부위 주사였기에 전신에서 영향이 있을...

보디빌딩2024.07.27 07:58

봊도 어깨 있어야됨 ㄹㅇ 진짜 이건 방법이 없긔 ㅅㅂ운동 존나 했더니 승모근만 커지고ㅡㅡ

2020 도쿄 올림픽2024.07.27 01:52

승모근 없애는 운동 두달정도하고 6키로인가 빠졌더니 목길이 로이 길어졌긔 볼살 좀 줄어들어서 더 길어보이는것도 있는듯하긔

빈센조2024.07.26 01:23

욱씬욱씬거리노 승모근 뭉친것도 좀 풀림 모가지통증 원래이러는거??? 누웠을때는 또 승모근만 불편하네 목쪽도 신전운동할때 목뻐근? 아픈 느낌 있다 모가지 좀 많이 아플땐 누워있을때 뒷통수 혈관인지 신경...

허리디스크2024.07.25 19:53

거북목 굽은등 익상견갑 라운드숄더 승모근 톤높음 이런건데 혼자서 뭐할라니 잘 안되서 돈을 좀 써볼까 한데 운동해주는 피티를 받는게 나을까? 도수치료경력있는 물리치료사가 해주는 관리가 나을까?

헬스2024.07.24 18:06

봐서 아픈건가?? 저번주부터 30분~1시간마다 신전운동, 목 안마기, 스트레칭 해주고 마사지크림 바르면서 문지르고했음 오늘은 뒷목 위쪽이아니라 중앙이랑 승모근쪽이 뻐근하면서 아프던데 악화된거?? 걸을때도...

허리디스크2024.07.24 17:56

승모근이 너무 아퍼서 어깨쪽에다가 걸고 간적 많은데 그 이후로 어깨 고관절쪽 작살나서 지금도 소리나고 시림 그래서 어깨운동 OHP 30KG 이상 못함

컴퓨터 본체2024.07.24 14:48

의대 입시 때문에 3수 하는동안 굽은등 거북목 다 생겨서 하부 ,중부 승모근 집중적으로 강화 할건데 주4일동안 등운동 할거고 페이스풀 3세트(견갑접는방식) 리버스 펙텍 플라이 3세트(견갑접는방식) 와이드...

헬스2024.07.24 06:49