한번도 없고 마사지받으러가면 마사지사들이 항상 내 승모근 보고 깜짝 놀램. 너무 딱딱하다고 참고로 승모근운동같은거 한적없음 그냥 선천적으로 엄청 뻣뻣함 이거 근육이 유전적으로 탄성이 없는거같은데 나...

러닝2024.07.08 11:54

광배-능형근은 어깨를 하방회전 시키니 당연한 것 단 전거근-승모근 등이 어깨를 상방회전 시키니 균형있게 운동했다면 하견이 되거나 할 일은 절대 없음 그니까 어깨 프레스 운동을 많이 해야 한다는 거

보디빌딩2024.07.07 10:34

나와봐라 지혼자 쫄티입고 팔다리 짧아보이고 승모근 올라와서 대가리만 커보임 머슬핏 ㅇㅈㄹ 가스라이팅...때메 입는거 아니라고 정신승리 ㅈㄴ함 헬스자체가 여자한테 ㅈㄴ 어필할라고하는 운동도 아닌 미용임

남자패션2024.07.06 22:37

등상부 중부 하부승모근 각각 무슨 운동 해야됨? 광배타겟으로만 1년넘게해서 승모근 텅텅 비어있는거보니 별로네

보디빌딩2024.07.06 02:50

프레임 작고 승모근 따로운동안해도 존나올라와있는데 제일 ㅈ같은게가슴 모양 아무리 이것저것 다해도 모양이 이뻐지지가않음 - dc official App

헬스2024.07.03 14:57

키도 크고 어깨삼각근근육,팔길이,다리길이,손크기,직각주먹, 떡벌어진 상부승모근과 어꺠프레임 다 타고났던데 그냥

걸스플래닛9992024.07.02 20:56

별상관없는 경우도 있지만 저는 승모근 운동한날은 조금 목을 잡게 되더라구요. 가슴상부쪽 어깨쪽운동한날은 목이 경직되거나 조금누르게 되는데 저음연습을 따로하거나 유연성운동을 하면 별상관없는거...

보컬 2024.07.02 19:48

삼두만해도 외측두 내측두 장두 다나눠서 분힐해야함 ? 등도 기립근 광배근 능형근 승모근 대원근 다나눠서 분할해야함?

보디빌딩2024.07.02 18:43

승모근,기립근은 등아님?

보디빌딩2024.07.01 12:57

ㅇ

남자 연예인2024.06.30 21:42

천천히 내리기 사레레 머신 12x4 (견갑 자연스럽게 움직이며 진행하기) 리어델토이드 12x4 (가슴 들고 자극이 승모근 쪽으로 가지 않게 승모근 쓰지 말기) 운동 후 계란&밥&소고기 스테이크 1근 - dc official App

근력운동2024.06.29 11:31

제가보니까 승모근이 짝짝이더라구요 그래서 그런지 승모근을 협응근으로 쓰는운동할때 약한 쪽 승모근이 많이 땡기고,큰 쪽 승모근은 전혀 땡기지않는데 이거 맞춰가는 과정이겠죠? - dc official App

헬스2024.06.28 16:33

들고 올라갔다.내려와야하잖아 .. 이게 몇달동안하면 손가락에 관절염 오는것마냥 아리고 승모근도 좀땡기고 그렇거든..운동이라생각하고 했지만. 배식때 하던일을 멈추고 일단은 밥을받으러 내려와서 대기를타고...

징역2024.06.28 05:52

안해주더라고 그래서 몇년동안 자존감 개박살난 상태러 살다가 최근에 유튜브보면서 견갑골이나 등운동 승모근 등등 내 문제점 어디가 문제인지 계속연구하고 스트레칭하고 근육쓰고 서잇을때나 앉아잇을때 계속...

국내야구2024.06.28 03:19

상부승모말고 기립근따라서 중부랑 하부 승모근 키우고싶음 등운동하면 맨날 광배랑 대원근만 먹어서 프레임은 넓어졌는데 등중간 두께감이 없음

헬스2024.06.27 17:29

제가 고3+재수 루트 겪고나니 거북목 , 어깨 승모근 뭉친거(새벽에 아파서 깰 정도) , 굽은 허리를 달고...위험? 경고? 하튼 그런거 떠서 경각심을 느껴 운동을 하려하는데요…몸 교정도 없이 헬스장부터 끊어도...

헬스2024.06.27 00:14

등 운동 하면서 렛풀 풀업 로우 많이 해서 어느정도는 나오는데 다른 부위에 비해서 너무 안나오고 등 운동...해야 죠질수 있지? 자극 점을 못찾겠음 승모근이 속근이라 고중량으로 때려야한다고 어디서 들었는데...

헬스2024.06.26 08:23

데드하면 하견된다 그러더니 승모근운동하면 다시 올라간데 승모운동은 무게 안들고하나 ㅋㅋㅋ

파워리프팅2024.06.25 14:54

걔네는 보여주는게 목적이라 키울필요 없는 근육 예를들면 승모근 어깨근육 같은거 과도하게 키우고 데피니션 나타내느라 쓸데없는 기구운동 많이함 로니콜먼 알지? 이 새끼 몸 망가져서 철심 박고 장애인됨 이...

헬스2024.06.25 02:33

아님 걍 운동? 머로 딱딱하게 굳고 아픈 승모근 푸는 거임? 벤치프레스 같은거 하면 되나? 거북목이랑 라운드 숄더 이런거 교정 된다매 벤치 같은거 하면

맨몸운동2024.06.24 21:59

승모근 운동 제대로 못했네 들어올리니까 갑자기 툭 하고 원판 쳐빠지노 와이어가 터졌다기보단 와이어랑 고정원판 체결부위가 빠진거라봐야할듯 시발 무게 다땡겨도 120킬로밖에 안되는 개똥운동기구주제에...

헬스2024.06.24 17:33

토요일날 사서 일요일에 청계산 다녀왔는데 왜 삼두하고 승모근 뒷쪽에 근육통이 오냐? 스틱 익숙해질려고 일부러 스틱에 힘 주면서 다녀왔는데 그래서 그런가

등산2024.06.24 14:39

야이거진짜상부승모자극오지게온다

사운드 볼텍스2024.06.24 03:56

사진의 NFL 선수처럼 대략 185cm / 115kg 의 신체스펙 두꺼운 목과 승모근 100m달리기 최소 11초대 미국은 잘생기고 잘노는놈들이 일진하는게 아니라 무조건 쎄고 운동 잘하는놈이 일진임

보디빌딩2024.06.24 02:15

처음에 자기 괴롭힌 고룡들 이겨보겠다고 마음먹고 운동에 관한 지식 없이 이소룡 잡지나 보면서 푸쉬업 ㅈㄴ 했겠지 그 결과로 가슴은 기이하게 커지고 승모근도 ㅈ같이 크게 잡혀서 목 ㅈㄴ 짧아진 체형된게...

프롬 소프트웨어2024.06.23 03:07