마사지받아도 안빠지는데 해결방법이 잇을까요 - dc official App

근력운동2024.11.24 13:19

전체적으로 다 하긴 할 건데 약점부위 좀 더 가져갈려고 하는데 어디 하는 게 좋을까요 갠적으론 대원근 하고 승모근 약한 거 같은데 먼 운동으로 보완할까유

보디빌딩2024.11.24 09:45

운동시작한지 반년된 헬린인데 비대칭 때문에 너무 스트레스 받음 이 정도 비대칭이면 심해?? 스트레칭정도로 해결가능한걸까?? - dc official App

헬스2024.11.22 21:51

여러분들도 헬스 하세용 승모근 좋아지면 거북목 고쳐집니당 거기다가 맨몸운동 곁들어서 전거근 까지 활성화 되면 라운드숄더까지 교정된다는?

노래연습2024.11.20 23:36

복근 수축)+견갑골 후인 하강(능형근, 소흉근, 승모근)+ 견관절 후인하강 (광배근 etc) 2.프론트 레버는...레버(Front lever)임 근데 많이들 이게 코어 운동이라고 얘기하는데 정말 그럴까 싶어서 자료 조사를...

스포츠클라이밍2024.11.20 14:55

ㅠㅠ - dc official App

근력운동2024.11.20 14:38

춤출 때 승모가 존나 씩씩하네

팬더티비놀이터2024.11.19 20:36

살쪄도 튀어나온광대 푸짐한이중삼중사중턱 개두껍고짧은목 기타보다 선이 많은 목주름 여기만 운동한듯한 승모근 거북목 처진어깨 과체중비만이지만 가슴이 크지도않음 오겹살 옷입으면 뱃살따라접힘 터져버릴것...

양지뢰뒷담 시즌22024.11.19 07:29

운동했어도 별반 차이 모르겠더라.... 근데 한 3~4주 지나면서 부터 거울에도 승모근이 줄어든게 보이고, 실제로 운동하면서도 승모근 개입이 줄어든것을 체감했다. 당연하겠지 보톡스로 근육 기능을 마비...

헬스2024.11.15 17:29

1.유도선수들은 승모근이랑 목도 ㅅㅌㅊ임 헬창몸은 대부분 승모근이랑 목은 얇음 혹은 너무 과하게 굵음 2...선수들은 반삭에 코르셋안조여도 멋있고 운동이 생활화돼서 수컷 페로몬이 느껴짐 핼창들은 헬스할때...

헬스2024.11.15 15:22

약쾅수 운동전 몸 가져와서 후려치는년 지새끼는 아직도 키 사지 다썰려서 정병온년인듯 약쾅수 운동하고 어깨 존나 이뻐진거맞는데 클리너돌렸노 승모근없이 일자어깨에 어깨근육 존나 이쁘게 만들어서 팔까지...

남자 연예인2024.11.13 19:58

ㅇㅎ 나오네 승모근 강화운동 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 절대 달성 못하는 그랜드마스터5 주작사진까지 개웃기네

페이크북2024.11.11 23:46

나 승모근 운동 빠돌이라서 왠만한거 다 해보고 있는데 케이블 y 레이즈는 아무리 찾아도 제대로 알려 주는 곳이 없음 이거 어디 자세히 설명해놓은 곳 없음? 진짜 후면삼각근부터 중하부 승모근 수축감 개빡쎄게...

근력운동2024.11.11 01:07

자꾸 승모근에 힘글어가서 상체운동 안하게되는데 이게맞노

2020 도쿄 올림픽2024.11.09 05:17

운동하기 전엔 직각어깨였는데 데드리프크하고 1년 좀 넘게하니까 승모근이 돋보이네요?

파워리프팅2024.11.08 02:15

유튜브를 보고 밴드 풀 어파트 라는 운동을 하고 있는데 밴드를 바깥으로 당기기를 할때 중부승모근보다 상부승모근을 쓰는 것 같은데 혹시 상부가 쓰이는 느낌이 나는게 당연한건가요?

헬스2024.11.02 23:09

바벨로우 개ㅈ같이 하면 존나 잘먹음

헬스2024.10.31 22:49

사실 성장기가 끝났다면 어깨 프레임은 안넓어진다 다만 어깨를 인위적으로 넓게 만들려면 어깨 삼각근 운동으로 사이즈를 키우거나 견갑골 사이에 있는 중부승모근 사이즈를 키워서 견갑골이 밀려나게 만들거나...

미국 주식2024.10.31 20:41

승모근만 커지던데

남자 연예인2024.10.30 17:19

거 했더니 흉쇄유돌근? 여기만 많이 커져서 하부는 여전히 얇은상태에서 중간이랑 상단부분이 커지니까 좀 과장하자면 팽이 모양처럼 됐거든요 하부 채우는건 승모근운동 하면 되는건가요 효과적인 운동이 있나요?

헬스2024.10.30 11:47

나름 하부느낌으로 해보자 하고 당기는데 하부나 뭐 대원근 소원근 이쪽은 알 안배기고 담날에 걍 중부승모근 개 뻐근하고 알 꽉배있고 상부승모근도 아픔 병신같은 승모근만 존나 이빠이 사용되나본데 이럴때...

헬스2024.10.29 12:32

레그프레스 아웃타이 렛풀다운 이것들만 무한 반복중이에여... 헬스 끝나면 기분 상쾌해서 계속 하고 싶은데 여기에 더 추가하기 좋은 운동 추천해주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ 아 승모근 커지지 않는걸로요ㅜㅜㅜㅜ

헬스2024.10.28 19:16

광배근 타겟으로 하부등 할지 중앙승모근 타겟으로 상부등 할지 지금 1시간째 고민중임 - dc official App

ENTP2024.10.27 13:13

작은편이라 콤플렉스인데 내가 자세도 또 별로 안좋아서 어깨가 말려있다보니 쳐짐 승모근 늘어나서 어깨는 더 좁아보이고 승모근만 튀어나옴 내가 하견인지 상견인지 딱 구분은 못하겠음 이거 어깨 쳐진거 다른...

헬스2024.10.26 18:15

하면 승모 ㅈㄴ 커지냐?

헬스2024.10.24 22:56