승모근 잘 발달한거 보소

AKB482024.12.09 23:17

인해 시각적으로 큰 변화를 일으키지 않습니다. 3. 프레스의 한계 프레스 운동은 전면 삼각근과 승모근, 삼두근을 함께 자극하는 복합 운동으로, 측면 삼각근을 충분히 자극하지 못합니다. 또한, 고중량 운동으로...

보디빌딩2024.12.09 20:36

하체비만 오지고 종아리 알 오짐 시옷어깨에 승모근 두껍고 숏다리임 엄마 유전자 받아 절벽가슴에 유방수술 뱃살도 복근 없는 물살이라 쳐짐 운동없이 굶어서 살 빼는 년

역학2024.12.08 22:33

앉아서 바벨어깨운동할때나 오헤프할때 어깨보다 조금 좁게 잡으면 승모근개입덜되나

근력운동2024.12.08 18:20

승모근 키우면돼요? 집에서도 할 수 있는 효과적인 운동은 뭐있나요 넥 브릿지인가 그거는 높은확률로 디스크 온다길래 좀..

헬스2024.12.08 17:08

사레레나 다른운동할때 승모근에 자꾸 힘이들어가는데 무시해도되나요? 친구말로는 승모근 자극이가면 오히려 승모근이 작아진다고 크게 상관없다고 하더라고요 딱히 신경 안써도 될까요??

헬스2024.12.07 23:41

볼록튀어나온게 승모근인건가 승모근만 발달되고 나머지 힘을 못쓰는건가ㅠㅠ

헬스2024.12.05 08:23

맞추면된다. 어깨 넓어지는건 어깨근육 운동뿐 아니라 등운동을해야함 능형근이라고 척추뼈랑 견갑날개뼈...거기가 커지면 날개뼈가 밀리면서 넓어진다 대원근 승모근 능형근 전거근 소흉근 이렇게 5개가 어깨...

대두2024.12.03 10:38

긴다리 어깨 모양 얼굴형 이거 세개만 들어가도 실루엣 ㅅㅌㅊ임 팔은 다리길면 안길어도됨 길면 좋고 어깨모양은 운동안해도 잡혀있고 승모근도 안나오는 전형적인 유전빨 씹ㅅ끼들 얼굴형도 마찬가지

키크는법2024.12.01 14:19

하느라 승모근이 많이 솟게 되었습니다. 근육도 많지 않아서 헬스장에서 할 수 있는 승모근 효과적으로 내릴 수 있는 운동이 뭐가 있을까요? 유튜브 같은 곳은 찾아봐도 다 다른 얘기만 하니 도통 뭘 해야할지...

헬스2024.11.30 17:17

제대로 운동하려면 광배는 고개들고 어깨누르고 땡기면 댄다 근데 살짝 꺽여들어오게 바깥으로 벌리면서 꺽어들어와야돼 그래서 외회전을 일부러 오버그립에서 언더로 땡기면서 거는 올림피안들이 많지 자세만...

보디빌딩2024.11.29 12:31

낀 멍한 현상을 느끼게 된다는 말 특히 상부승모근이나 후두하근,견갑거근이 심하게 뭉치면 어마어마한...고통을 극복 하기 위해서는 바른 자세하고 운동을 통한 신체 밸런스 조절을 해야되는데 자세안좋은 애들...

브레인포그2024.11.29 05:54

등운동할때 근육에 무게 거는게 꽤 중요한듯 승모근 운동이든 광배근 운동이든 팔을 쭉 핀 상태에서 자극하려는 근육에 무게를 걸고 한 세트를 시작해야지 제대로 자극이 오지 그리고 머릿속으로는 그 해당 근육...

보디빌딩2024.11.28 21:51

어제 아침 유산소 운동 (시속 6km 경보 1시간 운동) 후 샤워를 하는데 가슴이 점점 아프기 시작하면서 왼쪽 어깨, 손가락 전체, 승모근, 날개뼈 근육까지 저리면서 아파오기 시작했습니다...

역류성 식도염2024.11.28 16:50

헬린이 인데 이두운동을 하든 등운동을 하든 다 승모근이 먹고 아픈데 어떻게 합니까? 승모근을 풀어주고 중량 낮추고 고립해도 개입하는 것 같아요.. 제가 어깨말림+충돌도 있고 거북목까지 있어서 그런걸까요...

헬스2024.11.27 22:20

너무 헷갈려요 익상견갑인지 전방활주증후근인지 라운드숄더인지 ㅠ 교정방법도 알려주시면 좋겠습니다 제가 꾸준히 해보고 교정되면 치킨 깊티 드릴게요ㅠㅠ 왼쪽 승모근이 오른쪽보다 튀어나와 있어요 중3입니다

체형2024.11.27 18:16

ㅇㅇ?

보디빌딩2024.11.26 18:16

턱걸이, 상부 타겟 바벨로우, 상부 타겟 시티드 로우, 승모근 운동

봉갤 운동2024.11.26 17:52

승모타겟 운동할 때 흉추는 열어줘야 하는거 아는데 목(턱)은 아래로 당겨야 하나요 아님 살짝 들어서 위쪽을 봐줘야 하나요... 너무 헷갈려서 질문드려요 - dc official App

보디빌딩2024.11.26 15:48

사레레같은 거요 아주 기초적인 것들이라도 알려주시면 감사할께요 지금 양쪽 승모근 부상이라 그렇습니다 - dc official App

헬스2024.11.25 13:03

조금만 운동해도 티가 나시긔.. 근데 왜국 트위터 보면 승모근 다음에 이두가 없고 절벽임 ㅉ - dc official App

LGBT2024.11.25 12:35

사레레는 자세 조금만 잘못잡아도 바로 전신운동 on 반면에 숄더프레스는 앵간히 자세 잘못잡아도 승모근만개입될뿐 어깨는 잘먹음.. 사레레는 코어도좋아야하지만 빡집중을 존나게 해야됨 프레스가 훨씬편한걸...

보디빌딩2024.11.25 00:17

게 아니라 걍 광배만 존나 아픔ㅠ 찾아보니 등 구조를보면 중하부 승모근을 등이라하던데 중하부 승모근 운동 추천은 찾아보기힘드네 왜 등하면 광배로 직결되는거?? 그리고 광배보단 중하부 승모근 운동 추천좀ㅠㅠ

맨몸운동2024.11.24 19:58

마사지받아도 안빠지는데 해결방법이 잇을까요 - dc official App

근력운동2024.11.24 13:19

전체적으로 다 하긴 할 건데 약점부위 좀 더 가져갈려고 하는데 어디 하는 게 좋을까요 갠적으론 대원근 하고 승모근 약한 거 같은데 먼 운동으로 보완할까유

보디빌딩2024.11.24 09:45