운동은 가슴이 받쳐주는 역할을 해서 어느정도 같이 성장을 하게 될 수 밖에 없음 특히 상부승모근, 등상부 운동할땐 아랫가슴이 잘 받쳐줘야해서 가슴라인이 생길 수 밖에 없음 체급대비 신장이 작은 선수들은...

UFC 종합격투기 (MMA)2025.07.31 12:17

헬창되면 목 굵어지고 승모근만많아지는데 삐가 지금 그렇게 되고있긔

방탄소년단2025.07.30 20:15

심각한 어좁이라 올해말쯤에 하려하는데 하견에다가 승모근 큰가요?? 상견은 바라지도 않고 중견 처럼만 보이고 싶은데 어케 운동해야할지.. 가방 끈이 어깨를 거의 덮으니 가방끈이랑 승모만 보여서 심한 ㅅ자...

헬스2025.07.30 19:06

왠만한 여자랑 비비거나 더 좁은데 하견에 승모근도 있어서 가방을 제대로 못맴 가방 끈 로카출타 가방...어깨가 크니 어깨빵 당하는거도 빈번함 운동해서 키우겠답시고 헬스장은 물론 동네주민 셈터도 가봤는데...

도태2025.07.30 18:47

승모근 ㅈ같고 팔뚝살도 ㅈ같고 가슴 처진 것도 ㅈ같고 ㅆㅂ 팔뚝살 운동해도 가슴 바로 옆이 진짜 ㅈㄴ 안 빠짐 요즘 팔뚝살 운동이랑 식단 빡세게 했더니 전은 그냥 튼실했다면 지금은 무슨 닭다리마냥 가슴...

식이장애2025.07.30 18:07

그동안 등운동을 광배근 타겟으로만 해왔고 광배근에만 자극을 느껴왔음 등운동 하면서 승모근이 덤으로 쓰였겠지만 견갑을 접어주면서 승모근을 타겟하는 법이나 이에 대한 자극을 아예 인지조차 못하고 운동을...

헬스2025.07.30 13:00

아직 자극 못 느끼는 헬린이인데 나름 광배 타겟한다고 랫풀다운이랑 어시스트 풀업했는데 견갑골 있는데 당기는거면 일단 광배는 하나도 안 된거 맞지? 승모근으로 다 먹은건가

헬스2025.07.29 20:02

광배근 운동(랫풀다운, 시티드케이블 다운)하는데 거의 승모근 자극이 들어오고 광배근은 거의 미세한 자극 밖에 안오는데 정상인가 아님 자세가 잘못된건가 잘 모르겠어

헬스2025.07.29 19:21

승모근 위주로 하긴 했는데 목이 ㅈㄴ뻐근함 딱히 잘못한거같지는 않는데

보디빌딩2025.07.29 01:46

머가 있을까요 - dc official App

헬스2025.07.28 14:32

보고 판단해봐야할 문제같음 다만 일이 바빠지면서 운동을 못했는데 탈모약을 복용중에 가벼운 유산소 운동...딸치고 , 현타오고 피곤함 누적되고 승모근에 피로 쌓이고 목에도 피로가 가면서 머리 방향으로...

탈모2025.07.27 23:41

근육은 계속 빠지다 못해 지금은 어디가서 운동한다 말도 못할 정도로 살덩어리가 됨 물리치료 재활센터 가...인해 하부승모-회전근개 간 연결성 약화로 광배근 상부승모근이 대신해서 과사용 되었다고 하고...

물리치료학2025.07.27 20:59

넓어보이는 효과임 등운동을 조져서 역삼각형을 만들수록 어께는 점점 넓어저보이는 효과를 보일거임...들이 있어 넓어보이지 않는것임. 다음은 허리 다들 뱃살을 빼라 원리는 위와 같이때문 상부승모근을 너무...

헬스2025.07.27 18:29

어쩌다 보니 너무 재밌어서 솔플 꼴박 + 이어서 어펜드 방까지 게임을 2시간 했더니 목이랑 승모근 허리근육 어깨까지 다 작살남 겁나 아픈데 게임 하다 통증 생겼다고 설명하기도 이상해서 운동 탓으로 돌림..

프로젝트 세카이 한국서버2025.07.27 11:25

델트 플라이 - 삼두 익스텐션 내측두 집중해서 - 유산소 30분 오늘은 진짜 조졋어 바벨슈러그하면서 승모근 중앙에 근섬유 하나 튀는 느낌 나더니 등 오지게 결려서 목을 들어서 하늘을 못 보겟음 ㅡㅡ 운동은...

봉갤 운동2025.07.25 22:13

그냥 아무 등운동 하면 개입이 되는겅가..

근력운동2025.07.25 19:54

님들 제가 3일전에 등운동하고 아직 승모근 밑 상부쪽이 몸을 좀만 비틀어도 통증이 있는데 이거 근육통 언제빠지나요? 아니면 설마 다친걸까요.

보디빌딩2025.07.25 18:06

운동때문에 무리가 가서 뼈가 아프다 근육통이다 뭐 이런게 아니라 그냥 단순히 바벨에 눌려서 아픈거...내가 바벨을 올려야하는 위치에 잘 못올려서 그런거지? 승모근에 올려야한대서 나름 올린건데 잘 못올린건가

헬스2025.07.25 12:06

일단 어깨운동할때 승모근이 좀 딱딱해지는데 이게 승모근에 자극이 가는건가요? 제대로 하고 있는건지 궁금합니다 그리고 예전에 등운동을 할때는 등자극과 펌핑이 잘왔습니다 하지만 요즘 등운동을 할때 횟수를...

헬스2025.07.25 00:41

일단 어깨운동할때 승모근이 좀 딱딱해지는데 이게 승모근에 자극이 가는건가요? 제대로 하고 있는건지 궁금합니다 그리고 예전에 등운동을 할때는 등자극과 펌핑이 잘왔습니다 하지만 요즘 등운동을 할때 횟수를...

근력운동2025.07.24 23:05

요즘 피드에 승모근 운동 가득 한번 눌렀더니ㅋㅋ 그래서반드시 내려가야 하는건지 궁금

기타 국내 드라마2025.07.24 18:03

어깨운덩할때 승모근 안쓰는게 가능함?? 안되는데

로스트아크2025.07.24 10:48

ㄹㅇ 밸런스가 ㅈㄴ 부실함 나머지는 좋은데

아스날2025.07.23 21:32

하다가, 대근육 2부위를 한번에 털기가 이제 좀 힘든게 느껴지더라구요. 그래서 3분할로 할까하는데, 승모근, 전완, 복부, 종아리 요4개는 매일해도되나요 ? 그리고 어깨운동은 격일로 해도되는건지 궁금합니다...

헬스2025.07.23 08:36

하다가, 대근육 2부위를 한번에 털기가 이제 좀 힘든게 느껴지더라구요. 그래서 3분할로 할까하는데, 승모근, 전완, 복부, 종아리 요4개는 매일해도되나요 ? 그리고 어깨운동은 격일로 해도되는건지 궁금합니다...

보디빌딩2025.07.23 08:34