목이 안좋아서 승모운동 ㅈㄴ할까 생각중인데 승모가 목 도와주는거 맞지?

헬스2022.08.30 20:13

80키로이상 견착하면 어깨가 아프고 무거운데 이거 팁 없음? 승모근 운동 따로 해줘야하?

근력운동2022.08.30 16:57

할땐 엉덩이랑 허벅지가 아픈데 하고나서는 아무 자극이 없어 반대로 상체 할때 팔 위주로 하는데 승모근이 운동하고 하루가 지났는데도 아픔 찾아보니까 초보는 어쩔수없이 아프다고는 하는데 운동하는 그 근육...

헬스2022.08.30 10:42

헬린이 시절때는 상부 승모근 커지는거 극혐했고 운동하는데 상부 승모근 발달하는거 같으면 짜증났는데 중급자 쯤 되고 알게 됬다 상체의 완성은 상부 승모근이라는거 근데 상부 승모근은 따로 운동해도 ㅈㄴ 안...

헬스2022.08.27 17:17

영상은 많은데 원리가 없네

근력운동2022.08.26 22:36

운동한지 얼마안됐는데 래터럴 레이즈 이거 무게를 얼마나 해야되는지 모르겠음 너무 무겁게하면 승모근이 거의 다 든다고 들어서; 3kg 짜리로 10개하면 약간 기분나쁜 통증 와서 이래하고있는데 이게 맞나? 다른...

헬스2022.08.26 21:53

중하부 승모근 좀 올라오는 듯?ㅋㅋ

근력운동2022.08.26 19:38

복근이 발달 안되서 상대적으로 짧아져 몸을 끌어 올리는 힘이 부족해 라운드 숄더 되고 전거근 중하부 승모근 발달이 안되서 어꺠가 말리는걸 잡아줄 힘이 없어서 상부 승모근 축 늘어지는거임. 무조건 상부...

토트넘 핫스퍼2022.08.26 17:59

2세트 3번째에서 어떤 사람이 지나가다 내 뒷통수 치고 그냥가서 집중이 안됐음 페이스 풀 승모근 한번 운동하려고 해봤음 티바로우 없고 바벨로우는 불안정한 자세로 허리 나갈까봐 페이스 풀 했는데 페이스 풀...

헬스2022.08.26 11:54

슈러그도 안하는데 승모근도 운동돼서 좋은거 아님? - dc official App

헬스2022.08.26 07:31

난 운동 꾸준히하면서 식단으로 다이어트하다가 몸 부상때문에 운동은 그만두고 어쩌다보니 다이어트 식단만 계속했다가 근육빠졌는데 승모근이랑 목근육쪽 빠져서 목통증 옴 씨발 ... 목뒤로 젖히면 똑 소리나고...

허리디스크2022.08.26 03:38

남아 돌아서 상체 밴치프레스 인클라인 밴치프레스 랫풀다운 바벨로우 w바벨로 이두컬 케이블로 삼두 그리고 승모근이랑 숄더프레스까지 조짐 하체 불가리안 스쿼트 월스쿼트 월스쿼트(머신) 바벨스쿼트 데드...

근력운동2022.08.25 18:47

운동 한답시고 했는데 견갑골쪽은 뭐라도 있어보이는데 척추쪽은 근육이 없어보임

보디빌딩2022.08.25 09:01

광배운동만 하고 있었네

근력운동2022.08.24 01:37

워커 최근 등운동 영상에서 발췌한 그림 몇개 원암 하이로우 티바로우 와이드그립으로 승모근 운동 롱풀 좁은 그립으로 광배근 운동

보디빌딩2022.08.24 00:41

사이드레터럴레이즈 하는데 승모근 쪽이 자극오고 어깨쪽은 자극이 안오더라고요 어깨봉우리가 없어서 어깨가 좁아보이는데 꿀팁있나요 행림들? - dc official App

헬스q&a2022.08.23 23:09

미치겠음 입시하는데 첫날인데 담 존나쎄게 걸려서 이완주사 맞았다. 숭모근 강화 운동하면 담 예방됨?

헬스2022.08.23 21:05

짭테이 서럽노 시발 잠실 숙소도 할인이 없노 운동할때 승모근조심해 화이팅 뾰뽑♡ㅋ 글고 아들 남자둘 나오는 이상한 소설보는건 아니지? 엄마는 항상 아들 믿어~

스트레이키즈 브이라이브2022.08.23 20:06

애매한거 말고 이렇다 할 특징있나? 우리 체육관 점장님 사이즈 존나크고 어깨 승모근 대가리 만한데 나이보면 운동구력 족히 15~20년은 우습게 뚫을거 같은데 구분하는법 있냐 혹시??

보디빌딩2022.08.23 19:17

이것도 중량 올림 젖꼭지까지는 올릴 수 있는 무게로 조진다 25kg으로 할 때보다 확실히 상완 이두근 + 승모근을 많이 씀 안 좋은 부위 셋이 한 번에 되니까 차라리 이쪽으로 방향을 잡는 게 좋을 것 같기도 함...

근력운동2022.08.23 11:10

1. 윤곽3종 광대 사각턱 앞턱 2. 운동으로 승모근줄이고 어깨키우기(여자도 어깨 어느정도 있어야 이쁨) 3. 가슴성형 남자는 어깨 여자는 가슴이다 이렇게해보고도 대두면 그냥 이번생은 평생 큰얼굴로삼 아 양악...

편의점2022.08.23 08:49

승모근 내 뇌피셜임 - dc official App

헬스2022.08.23 04:07

승모근 운동 안해서 기괴해 보이는걸까? 체지방 빼면 좋아질까?

헬스2022.08.23 01:18

승모근 운동해야하는데

보디빌딩2022.08.22 19:45

운동은 사레레, 렛풀다운, 오버헤드프레스(스미스머신), 밴드로 후면삼각근 운동해요 원래 승모근이 큰체형인데 운동잘못해서 커진것같아요.. 심지어 짝짝이 도와주세요 ㅠㅠ

헬스2022.08.22 17:50