옛날 사진 보면 승모근 없는데 지금 승모근 좆되긔

남자 연예인2022.09.08 19:38

로우 10x6 덤벨로우 10x6 랫풀다운 10x6 이렇게 하고 있는데 로우가 많은 이유는 등 중앙(중,하부 승모근)타겟으로 운동하고 있음 그리고 이거 말고도 중부 승모근 타겟 할수있는 운동 추천 좀 - dc official App

헬스2022.09.07 08:46

더 넓음. 어깨 라인도 사람 나름인게 상부승모근이 위아래로 짧으면 상견일수록 네모인간이 됨. 또한 운동 안한 사람들 보면 상부승모근이 과하게 단축되어서 상견인 경우가 있는데 이게 하견보다도 꼴보기 싫음.

헬스2022.09.07 03:33

라운드 숄더가 고쳐진지는 모르겠는데 평소 등 운동 하면 날개뼈 양쪽이 다른 느낌 이었거든 단순히 힘이...줬더니 왜 그런건지 알겠음 왼쪽 중하부 승모근이 약해서 그런건지는 모르겠지만 왼쪽이랑 오른쪽이랑...

헬스2022.09.07 03:04

자세가 이상한건가? 승모근 운동도 조금 했는데 딱 올리는 순간 너무 무거워서 앉고 일어날 엄두가 안남 그냥 머신으로 미는거는 잘 치는데 뭐가 문제일까 자세만 문제일까요?? - dc official App

헬스2022.09.07 01:23

운동도 안하고 힘든일도 안해보고 종일 게임만해서 승모근이 0임 여자어깨랑 다른게없음 이대남말고 수컷들은 승모가있음

202110~202402 만화2022.09.07 01:20

전거근은 덤벨 풀오버로 푸니까 ㅆㅅㅌㅊ였음 승모근 어케품???

보디빌딩2022.09.06 17:41

종목 4개로 추려서 빠르게 끝냄 바벨 벤치 프레스 70KG 6 6 6 6 6 5 바벨 로우 70KG 6*5 최대한 승모근으로 들기 랫 풀 다운 55KG 6*6 원 암 케이블 로우 25KG 8 8 10 10 10 무게 늘려야겠음 볼륨 딸딸이는 2번째...

근력운동2022.09.06 09:04

광배하부에 더 힘써서 운동해야함? 승모근보다? 진단내려주십셔! - dc official App

헬스2022.09.05 18:50

헉 근봉아 나 요즘 어깨근육 커졋어 운동도안햇는데 오또케 이것바 승모근 오져 ㅠㅠ 하는년들 99퍼가 뚱카롱 처먹고 몸 흘러내리거나 아님 복부비만 멸치년임 등근육 약하고 거북목이라 지랄난거에요 해도...

근력운동2022.09.05 17:13

이 눈나보다 승모근 작으면 운동이나 하셈 ㅋㅋ

근력운동2022.09.05 17:07

유튜브에 승모근 운동 검색해보려고 했는데 다 없애는 내용만 나오네ㅋㅋㅋ 다 여자들이겠지? 남자는 승모근이 커야 진짜 개고수같던데

근력운동2022.09.05 17:05

그럼 등 상부 알아서 자람?? 여태껏 승모근으로 운동한거 같아서 광배타겟으로만 죠지려고

근력운동2022.09.05 14:50

아파서 선장은 못하니까 누가 좀파봐

이터널 리턴2022.09.05 14:27

공부를 서서해도 고개는 숙여야하고 평상시에는 고개 위로 들고 다녀야하고 ㅆㅂ 수험생들 재수생들이 목디 걸리면 걍 인생 조질 듯 또 승모근 등통증도 항상 달고살아서 등근육 운동도 못함.. - dc official App

허리디스크2022.09.04 10:18

근육통 말하는거임 ㅇㅇ

헬스2022.09.04 03:59

승모근운동좀 빡세게 해야겠다

인터넷방송2022.09.03 01:58

어깨 바사삭 소리 들리는거 같은데

근력운동2022.09.03 01:02

책본다고 모가지 계속 숙이고있으면 거북목,일자목 된다 거북목,일자목 되면 머리도 아프고 승모근,어깨 걸려서 공부하는데 존나 힘들고 피곤해진다 운동할때도 지장생겨서 힘들어지니까 책볼땐 독서대 꼭 쓰고...

순경2022.09.01 18:39

로우 종류 운동 하면 되는 건가

헬스2022.09.01 01:27

바벨을 승모근과 후면삼각근사이에 바벨을 올려두는 것이 아닌 걸어놓아야 바벨이 흔들리지 않고 단단히 고정이 된다. 2.팔꿈치를 뒤로 빼는게 아니라 옆에서 봤을때 바벨을 수직으로 받는각도에 둬야한다 바벨을...

헬스2022.08.31 21:52

오는정도는 아닙니다 겨드랑이쪽 광배만랑 중부승모근만 약간 땡기는 정도입니다 하체는 회사 헬스장이라...봐요 … ㅠㅠ 사진은 제가 먹는 단백질 보충제랑 회사 헬스장 등운동 기구 ㅋㅋ.. - dc official App

헬스2022.08.31 20:13

60개-70개 덤벨 3키로 이름모를 팔 운동 너무 힘들어서 갯수 모름 렛풀다운 적당한 무게 20개 힘든 무게...힘들어 디질거같아서 걍 빠르게 걷기 20분 승모근이 안아파서 좀 조음 핼스 너무 재밋다 ㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ...

헬스2022.08.31 19:35

케틀벨스윙,덤벨런지,덤벨 외발스쿼트 중량풀푸딥 코어운동 확실히 안쓰던근육쓰니까 근육통 바로바로 오는듯 승모근 팔 하체 다땡기네 저녁에 비안오면 가볍게 조깅해야지​

달리기2022.08.31 13:21

턱걸이를 흉내낸 머신인데 승모랑 팔힘 개입하면 안된다는 새끼들은 병신인가 ㄷㄷ 위에서 아래로 잡아당기는 운동인데 승모근 힘 적게쓰면 어깨 다 작살나라는 소리냐 ㄷㄷ

헬스2022.08.31 08:55