방민수나 간고와의 야차면 나도 당연 피하는데 나이빼곤 운동신경 근력 흑자가 다 앞서지않나 혹여나 하는 리스크 걱정인건지

흑자헬스2025.10.25 20:36

미츠미가 근력운동하고 오공 머리하면 똑같을거 같은데 성격도 외유내강으로 닮았잖아

월간만화2025.10.25 20:06

외력이 근력보다 커서 근육을 신장시키는 경우이므로, 안정적인 상태인 분자를 불안정한 상태로 변형시키는데 에너지가 사용되는것임. 즉 신장성수축은 분자 자체의 물질 결합력에 의존하는 시스템이란거. 사후...

IFBB (국제보디빌딩연맹)2025.10.25 19:53

아하 젊을때 비트맨 늙으면 좃지투맨 하라는거죠?

리듬게임2025.10.25 19:06

하는것조차 힘든데 이러면 뭐부터 해야함 맨몸운동으로 기본 근력부터 키워야맞나 일단 팔이 너무 뻣뻣함 안펴짐 - dc official App

헬스2025.10.25 18:39

아니 한여싱 다같이 유도 선수들 운동하는데 보내봐....

피겨선수2025.10.25 18:18

특히 팔... 배만 나오면 뭔가 좀 기괴함 어깨 넓고 팔뚝 두꺼운데 뱃살만 말랑말랑하게 찐게 좋음

뱃살2025.10.25 18:05

할 거 같아서 주말에도 안 쉬고 공부한다. 소방학교 헬스장 해봐야 뭐 조그마하지만 나름 열심히 근력운동도 하고 있고 체력도 느는 거 같다. 뭐든 열심히 해야겠음. 소방학교 성적은 의미없다고 봐서 큰 생각은...

소방2025.10.25 17:03

이거 밸런스 맞춰가면서 운동 하려니 손목 팔꿈치 어깨 무릎 관절 다 박살나는거 같은데 걍 해온대로 ㄱ? - dc official App

근력운동2025.10.25 16:36

1줄 요약 : 근력 운동 1시간 유산소(런닝) 20분 가슴 벤치 50kg 4세트 벤츠 스미스머신 55kg 4세트 플라이 머신 45 ~55 8세트 등 풀업 4세트 렛풀 다운 45kg 4세트 시티드로우 55~ 65kg 4세트 이름까먹 광배운동...

ADHD2025.10.25 15:35

마붕이다. 3년전에 181/ 114 에서 87키로까지 운동 식단 병행해서 빼고 꾸준히 처먹으면서 운동하면서 살다가 103키로로 돌아왔다. 지금도 운동은 주 3회는 빡세게 근력만하고 유산소는 손도안대면서 살다가 식단...

마운자로2025.10.25 14:57

저탄수 고단백으로 식단하고 근력운동 존나 해야되는거 똑같은데 위고비 왜 맞냐 위고비 자체는 지방분해하는것도 아니고 뭐 없는데

기타 국내 드라마2025.10.25 14:52

운동해서 구려질거면 그냥 살 아닌가 - dc official App

식이장애2025.10.25 13:30

시켜먹음. 운동하고 싶어도 몸이 힘이 없어서 목표는 60이하로 떨어지는 경우 요요현상에 대비하기 위해 근력운동 시작하려고 함. 최종 목표는 55~58이다. 2.5,5.0으로 잘빠지는데 굳이 7.5 증량해야되나 이런...

마운자로2025.10.25 13:28

버틸 수 있다는 거로 보임 공중전은 신현철 때 처럼 똑같이 체급차 땜시 튕겨나갈듯 지보다 훨씬 크고 무거운 상대들이랑 적어도 지상에서 파워싸움에서 밀리지 않는 다는 건 근력 자체가 체급을 조까라 할 정도임

슬램덩크2025.10.25 13:22

냅다 맞짱깐다고 근육이 늘리없으니까 마리아도 근력운동 하잖아

격기3반2025.10.25 13:19

위해 하루 단백질 150g 언더 110g 이상으로 먹어주고 고구마 1-200g / 야채 1-200g 씩 먹어줌 운동 주2회 근력운동 제외 유산소 X 7-8일 이후 공복 몸무게 확인해보니 71 -> 64-63.5 되어있는데 잘 하고 있는건가

다이어트2025.10.25 12:37

현역때는 근력운동 소홀히 해서 약하다지만 지금은 하고 싶어도 어깨가 엄청 안좋아서 못할걸

UFC 종합격투기 (MMA)2025.10.25 12:26

선수들 꼼수 다 잡아내는 매의 눈 황희태? 1시간 30분 논스톱 근력 운동ㅣ KBS 사장님 귀는 당나귀귀 251019 방송 #사장님귀는당나귀귀 ? 일요일 오후 4시 40분 KBS 2TV#사당귀 #일요일예능 #예능 #KBS예능 #KBS...

UFC 종합격투기 (MMA)2025.10.25 12:16

리스팩) ☆근민수 소개☆ (AKA 매일 올라오긴 하는데 뭔지 모르겠는 바발들을 위한 정리) 갤주 따라서 근력운동하자는 뜻으로 손민수를 빗대어 표현한 말 ※ 근민수 목표글은 누구나 자유로운 방식으로 올려주기...

이승윤(가수)2025.10.25 11:43

제가 좀 멸치라 복싱을 계속 해도 근육이 좀 부족한거 같아서 따로 보강 운동 할려는데 혹시 루틴 같은거 있으면 정보 공유 좀 해주세요 ㅠ

생활복싱2025.10.25 11:33

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문화예술2025.10.25 11:16

거 한개 정도 저녁도 비슷하게 먹거나 일반식 적게 먹음 그외 과자 아이스크림들 군것질 아예 안함 오전 밥먹고 3-5km 정도 7-10km속도로 운동함 근력은 사실상 안하고.. 뭘 어떻게해야 75kg이하로 치고 나갈까욮

마운자로2025.10.25 10:56

10~20분 걸리는데 어느 정도 종아리, 허벅지에 근력이 붙은 게 느껴지면 (걷기가 지루하게 느껴지면~) 걷기...그냥 도보를 포함한 4.19탑 근처에서 운동한다 당연하지만 사람들은 그렇다고 해도 차량이 특히...

인슐린2025.10.25 08:47

하체운동 많이 해서 하체근력이 강화되면 어떤 점이 좋은 거 같음??

아르바이트2025.10.25 08:45