점수가 너무 안나와서 근력이 부족한 것 같은사람은 데드하지말고 렉풀 연습해 렉풀이 좀 더 제멀, 배근력에 집중되는 운동인 것 같다 학교다니면서 헬스장 일도 했었음

소방2025.10.26 10:17

눈바디가 맘에안든다.. 근력운동 조져야하나

다이어트2025.10.26 09:41

- dc official App

문화예술2025.10.26 07:53

여자같은 몸매를 만들기위해 식단도하고 근력운동은 최소화함 유산소로 조금씩빼며 최적의 몸매를 만듬 화장하는것도 직접 유튜브보고 배워서 해봄 여목도 연습 많이함 ㄹㅇ 노력 ㅈㄴ 해야함

미국 주식2025.10.26 04:35

미친보정고트 아오

UFC 종합격투기 (MMA)2025.10.26 02:06

근력운동도 함 하루 30~40분정도 하는듯 런닝머신 시간을 좀 늘려야할거같은데 속도 5.5 경사 5.5 30분 괜찮음?

헬스2025.10.26 01:14

어차피 오니 목도 못 베면서…왜 하는거에요? 저라면 이거 연습할 시간에 근력운동을 했을것 같아요

귀멸의 칼날2025.10.26 00:44

주2회 전신 근력운동 턱걸이 딥 스쿼트 싯업 주2회 케틀벨 컨디셔닝 스윙 쓰러스터 주2회 유산소 런닝or싸이클

미국 주식2025.10.26 00:07

헬스하기전에 운동은 테니스 2년쳤음.(지금도침) 그러다 근력이 딸리는걸 느끼고 피티 끊고 헬스시작 처음엔 근육통 쌔게 왔었음. 특히 가슴에 근육통이 쌔게 와서 다음날 만지면 아플정도였는데 최근엔 가슴에...

보디빌딩2025.10.25 23:46

오늘은 퇴근을 일찍해서 헬스장 가서 근력운동 했는데 유튜브로 자세 보고 대충 혼자서 했는데 땀도 많이 나고 효과있는거 같네요 피티는 너무 비싸서 엄두 안나고 직장다니면서 근육을 막 키울것도 아니고 이...

S&P 5002025.10.25 22:44

오늘은 퇴근을 일찍해서 헬스장 가서 근력운동 했는데 유튜브로 자세 보고 대충 혼자서 했는데 땀도 많이 나고 효과있는거 같네요 피티는 너무 비싸서 엄두 안나고 직장다니면서 근육을 막 키울것도 아니고 이...

S&P 5002025.10.25 22:43

다른 사람으로 살아볼 수 있다면 누가 되고 싶나요? A16) 미우. 비슷한 부분도 많지만, 미우는 근력 운동이나 스트레칭, 걷기를 매일 아침 꾸준히 하는 습관이 있어서 본받고 싶어요. 저는 작심삼일은커녕 하루...

프로듀스101재팬 S32025.10.25 21:31

전붕이 인데 근력운동 1시간반하고 와서 오랜만에 치팅한다고 두찜먹음 야채믹스+양파 300g에 두찜절반먹었는데 식1 142나옴 당면엄청먹었는데 다행이네.. 운동안하는날엔 190까지 올라갔는데 ㅠㅠ

인슐린2025.10.25 21:21

운동 안 해본 사람들은 근력운동 위주로 하고 본인 관절에 무리 안 가는 선에서 최대한 중량 높이면서 해 그럼 5분만에 땀나 운동 안 해본 사람이 유산소로 땀내기 쉽지않음 물론 나긴 하는데 땀 날 때까지 소요...

콜린성2025.10.25 21:20

유산소도 격일이 더 좋다고 들어서 맞는건지 궁금합니다 - dc official App

맨몸운동2025.10.25 21:12

몸이 하지말라고 소리지르는데.. - dc official App

맨몸운동2025.10.25 21:11

팔 다리 옆구리 가슴 다 살이 안붙는데 배만쪄 주위사람들말론 근육이랑 자세가 안좋아서 배만 찌는거라는데 그렇담 유산소는 안하고 근력운동만 해도되는거야? - dc official App

다이어트2025.10.25 20:44

둘다 평생 싸움 안해봤고 격투기 안배웠고 ( 간고한테 조금 배운걸로 치면 흑자도 몇주 다닌걸로 암) 운동신경은 흑자가 조금 더 좋아 보이고 근력이나 몸무게에서 압도하니 난 둘의 싸움대결에선 흑자가 걍 찢을...

흑자헬스2025.10.25 20:39

점 쉬었다헤도 되나? - dc official App

FC 온라인2025.10.25 20:37

방민수나 간고와의 야차면 나도 당연 피하는데 나이빼곤 운동신경 근력 흑자가 다 앞서지않나 혹여나 하는 리스크 걱정인건지

흑자헬스2025.10.25 20:36

미츠미가 근력운동하고 오공 머리하면 똑같을거 같은데 성격도 외유내강으로 닮았잖아

월간만화2025.10.25 20:06

외력이 근력보다 커서 근육을 신장시키는 경우이므로, 안정적인 상태인 분자를 불안정한 상태로 변형시키는데 에너지가 사용되는것임. 즉 신장성수축은 분자 자체의 물질 결합력에 의존하는 시스템이란거. 사후...

IFBB (국제보디빌딩연맹)2025.10.25 19:53

아하 젊을때 비트맨 늙으면 좃지투맨 하라는거죠?

리듬게임2025.10.25 19:06

하는것조차 힘든데 이러면 뭐부터 해야함 맨몸운동으로 기본 근력부터 키워야맞나 일단 팔이 너무 뻣뻣함 안펴짐 - dc official App

헬스2025.10.25 18:39

아니 한여싱 다같이 유도 선수들 운동하는데 보내봐....

피겨선수2025.10.25 18:18