진짜모름

근력운동2025.11.20 20:20

다른 종목에서 체급이 들어가면 달라진다고 장은실이 그래도 시즌1때는 여자부에서 1등 퍼포먼스 낸건 운동신경도 나름 괜찮고 체급이 여자치고 타고난 근력과 신체조건을 가진거지 레슬링 커리어가 좆되서...

피지컬 아시아2025.11.20 19:36

하는중 존나 중간이없어 어떻ㄱ게된게 존나쳐굶고 운동안람 or 클린식이고 운동핑계로 개처먹고 운동도 존나 관절갈릴때까지함 요즘 하루종일 일과가 처먹고 운동 처먹고 운동 처멋고 운동임 존나괴로움 ㅅㅂ 걍...

식이장애2025.11.20 18:57

평체80 운동 신경좋고 체력좋고 근력좋고 반사신경좋고 지능도 되고 웬만한 크로스핏터 상위호완 같은데 최두호가 늙다리 김동현보다 더 육각형일 것 같다 - dc official App

UFC 종합격투기 (MMA)2025.11.20 18:43

현재 70키로 벤치프레스 100키로 정도 칠수있는 근력이 있다고하자 체중을 60키로 까지 내려보는거다 그...지금부터는 다시 70키로까지 찌우는거임 운동 병행하면서 원래 70키로 였던 신체는 마치 땅에 떨어진...

모태솔로2025.11.20 18:36

헬장 끊어서 일단 지금은 집근처 뛰기랑 줄넘기같은거 하면서 체력좀 늘리고 있거든여 근데 나중엔 근력운동도 해야될텐데 운동 정보같은건 어디서 찾아봐야하나여 몸짱형아들 돼지하나 구원한다치고 알려주십쇼ㅠㅜ

헬스2025.11.20 16:03

근체 55로 시작했는데 생존 1년을 코앞에 두고 드디어 둘다 99 달성함 돼지 200마리 먹어치우면서 살뺄겸 운동으로 시작했는데 어느세 찍긴 찍었음 이제 근력 10 찍으러 가봐야겠음

프로젝트 좀보이드2025.11.20 15:41

고닉밖에 안보임 좆목 좆됨 근데 마갤임 유동으로 질문글 쓰러가도 답변 잘 안해줌(반고닉으로 자주가면 메모하는지 댓글 잘달아줌)

장르소설2025.11.20 15:26

극한으로 몰아붙여서 보여주려면 근력, 근지구력 싸움밖에 없긴함ㅋㅋ 순발력, 운동신경 같은거 보여주자고 타격을 할수도 없고 그렇다고 뭐 무한 제기차기 무한 공기놀이 이런걸 시킬수도 없잖아 ㅋㅋㅋ 다만...

피지컬 아시아2025.11.20 15:12

10km-15km내외 걷기 3주차는 아침 단백질음료 점심 그릭요거트 저녁 삶은달걀 전신 스트레칭이랑 근력운동 살살시작함 4주차 아침 단백질음료 점심 그릭요거트or 계란찜 저녁 단백질음료or아보카도 하루는...

마운자로2025.11.20 14:43

피지컬100 보니까 근지구력이 제일 중요해보이던데 근력도 키우면서 지구력+체력도 키우려면 무슨운동 해야됨?

피지컬 아시아2025.11.20 13:08

2.5 한번 더 사서 2달차도 2.5mg로 유지해서 이번달은 운동 저렇게 하면서 추이 볼 생각임 인바디 기계가...그래서 아마 인바디 추이는 보기 힘들 것 같고 상체근력 생각하면 팔굽혀펴기나 플랭크도 조금씩 추가...

마운자로2025.11.20 13:04

헬스장에서 근력운동 하면 잘 빠지냐?

소방2025.11.20 12:31

근력운동 유산소 빡세게 한 100키로랑 식단으로만 뺀 100키로랑 몸바디 차이 많이 나나요?

다이어트2025.11.20 12:31

근력운동 유산소 빡세게 한 100키로랑 식단으로만 뺀 100키로랑 몸바디 차이 많이 나나요?

간헐적 단식2025.11.20 12:30

산 아니더라도 등산도 하고 걷기 햇빛보며 꾸준히해라 맨몸으로 정확한 자세로 맨몸전신 근력운동도 해주고 심폐지구력 운동도 해주고 꾸준히 올바른동작으로 전신 스트레칭 해줘라 몸의균형을 맞춰라 몸이...

글로벌 정치2025.11.20 12:24

완벽한 최고의 피지컬을 찾겠다는 놈들이 피지컬에는 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 순발력, 민첩성...캐스팅했던데?ㅋㅋ 처음 캐스팅 보고 다양한 운동체력요소들을 종합적으로 겨루게끔 해서 호주...

피지컬 아시아2025.11.20 12:00

해보니 그동안 부상이나 일때문에 쉬다 다시하고 해보니 아무리 열심히 키워서 일반인 이상 중급 정도의 근력을 만들었어도 2달 쉬니까 초기화 되더라 단!! 다시 시작하면 2주나 3주만에 복구됨 그런데 운동 전혀...

보디빌딩2025.11.20 11:41

밀도가 높습니다. 이는 상체 근력이 필요한 활동에서 이점을 제공합니다. 또 다른 중요한 생리적 차이도...다량/미량 영양소 요구량 차이도 있다는 것입니다. 예를 들어, 여성은 낮은 강도의 운동 시 지방을...

이론2025.11.20 11:23

다리 발목 병신될거같다 다른운동은 괜찮은데 뜀박질만하면 무리가 오는게 느껴짐 한동안 운동은 집에서 스핀바이크랑 근력만 하는걸로 일상생활에 지장갈정도면 안하는게 맞지 어차피 좆세먼지 시즌이기도하고...

다이어트2025.11.20 11:00

결국 염좌나 근육통, 만성 요통으로 이어진다. 실제로 물리치료나 재활 운동에서는 허리 통증이 있는 사람에게 엉덩이 근력 강화 운동을 병행하도록 권장하고 있다. 이는 원인이 허리가 아닌 엉덩이에 있을...

위크헬시2025.11.20 10:40

800이상 비교해도 될만큼 하체 근지구력이 엄청남 운동자체를 1회 최대 출력보다 수십회 반복하는 고반복...않게 힘의 균형을 깨버린거임 민재나 성빈은 근력이 좋은 대신 지구력이 약한편이었는데 1라운드 몽골...

피지컬 아시아2025.11.20 10:11

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문화예술2025.11.20 10:09

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문화예술2025.11.20 08:08

???: 제멀은 근력이랑 상관없고 자세, 순발력이 중요하다 순발력(파워) = 힘(근력) x 속도 인데 제멀은...없다는게 뭔 개소리냐? ???: 아 예~ 그럼 하체운동 많이 하십쇼 병신 체대입시학원 알바생 체대생새끼...

체대입시2025.11.20 00:40