내가 생각하는 약쟁이 헬창 레슬러들이랑 생긴게 너무 다르다.

프로레슬링2025.11.22 23:31

물렁살처럼 보이는데 속도나 유연성이나 파워가 그 체형에서 나오기 힘든 속도로 몰아 붙이고 반면에 운동해서 키워놓은 중량급은 의외로 몸이 뻣뻣하고 속도가 잘 안나옴 몸 두꺼운데 지방좀 껴있고 말랑말랑한...

주짓수2025.11.22 21:19

안해봤는데 조만간 가지고있는아령무게 이상을 들게될것같아서 헬스장다녀보려함 집에서는 스트레칭좀하고 근력운동하고 끝나면 유산소는 끌리면하고 아니면 안했어 기왕 헬스장다닐거 유산소도 꾸준히해보고...

근력운동2025.11.22 20:43

거라면 왼쪽으로 살짝휘고 (딸 감안해도 어렸을때부터 이랬음) 고추가 곧다기보단 아래로 살짝휜 바나나 모양인데 이거도 문제가 될까?? 기승위는 하면서 도움되는 자세나 운동좀 ㅠ 체력 근력 부족일수도있음?

발기부전2025.11.22 18:54

112kg 인데 창피해서 헬스장 못가겠음 집에서 홈트만 해도 근육 녹는거 방지 가능?

마운자로2025.11.22 17:32

유튜브에선 추천하는사람 많던데 갤에선 좀 부정적인거같네 근력운동하니까 자잘한 관절통증 있고 항염에도 좋다길래 메리바 커큐민 파이토좀 한알 500mg이랑 msm 사먹기 시작했는데 효과 좋던데 - dc official App

영양제2025.11.22 17:24

현역에다 물통나르는 알바도 했었는데 어쩌다가 이렇게.. 어떤 만부이라도 가볍게 제압당할수준의 근력....... 그치만 운동은 힘드러어 지쳐 피곤해 아파 이불속에서 귤까먹을래

만화2025.11.22 16:41

보충하고 있어(보통 한시간 칼같이는 아니고 시계 볼 때마다 의식적으로 챙기는 중) 근데 이제 슬슬 근력 운동도 필요할 것 같아서 집에서 매트 깔고 할만한 맨몸 운동 알아보고 있고 헬스장은 대인기피증 때문에...

마운자로2025.11.22 15:50

강박증, 공황장애약만 거의 8년먹었는데 갈수록 땀이 많아지는듯 당황하거나 근력운동 살짝, 뜨거운음식, 잘때 식은땀 ㅈㄴ나고 거의 전신으로남 약줄이고는있는데 의사는 부작용 절대아니라고 계속그러는데 병원...

다한증2025.11.22 15:27

동안 82kg까지 빠짐 식단은 현미밥 130g+닭가슴살 100g+견과류 20g 이렇게 3끼 운동은 매일 공복운동으로 자전거 20분 정도 타고 근력+러닝머신 5km로 50분 탐 비만일 때는 더 빨리 빠진다고 해도 5주동안 18...

헬스2025.11.22 14:51

코어근력이 강해지면 하루 에너지소비량 올라가서 돼지들 보면 코어 무너져있는 경우 정말 많음 왜냐 활동량 적고 편한 의자에 앉아있는 시간 많으니까

다이어트2025.11.22 14:44

찬물샤워 유산소 근력운동 윔퍼프? 호흡. 지압판 이정도만 생각나는데 또 할만한것추천좀 고통주기 꾸준히하고계신분 있으신가요? 집중력떨어지고 브레인포그에 기억력빠가된 도파민 중독자인데 효과잇을지궁금...

현자타임2025.11.22 13:43

많이 안빠짐 87->82~84왔다갔다 내 키에 대비 평균 체중이 77KG인데 더 빼야 할까 아님 지금 유지해도 됨? 더빼려면 속도를 올려야 하나 아님 1시간 넘게 달려야 하나 근력운동을 추가해야 하나 지금 상태도 괜찮?

러닝2025.11.22 12:55

물살만 존나 쪄서 코어가 시발 흐물흐물하네

덴버 너게츠2025.11.22 12:40

근대 안뚱뚱해보임 운동할때는 거울보고 하는거지 몸무게 안재는게 맞는거 같다 근력 운동하면 근육늘어나서 몸무게 많이나옴 헬창 184 주갤러 오운완 펌핑 맛있다

주식2025.11.22 12:02

70키로까진 런닝머신 안뛰고 걷구 근력운동같은것만 햇대써 식단도하구 - dc official App

우울증2025.11.22 11:22

그 동네헬스장에 내가 아는기구 6갠가?? 잇음 - dc official App

우울증2025.11.22 11:07

한 2일에서 일주일간만 1000칼 미만으로 먹으려는데 효과 있을까...? 클린식으로 먹고 1~2시간 유산소, 근력 운동도 할거임 단백질도 40g 정도 챙기려고 이 이후에 다시 600칼 절식 하면 돼나..? - dc official App

식이장애2025.11.22 10:39

102kg 당화혈 6.2%(2월) -> 5.6%(7월) - 5.3%(10월, 관해) MS 대부분 관해. 월 4.6kg 급속 감량 종료. 11월부터 2페이즈 진입. 골격근 유지&피부 수축을 위해 월 2kg로 변경. 근력 운동(저항성 운동) 주 3회 추가.

인슐린2025.11.22 10:32

유산소운동 될거라 생각하지만 생각보다 근력 운동이 더 됨 페달링 하체엉덩이 조향 상체어깨 전자무거워서 뜻하지 않게 체력 소모 있음 존나 졷구린 철티비 일자도 전자보단 가벼움 오르막이 졷같아서 그렇지

배민커넥트2025.11.22 09:47

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문화예술2025.11.22 09:42

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문화예술2025.11.22 07:01

근육이 비명을지르네

만화2025.11.22 02:54

장해 ㅠ

피겨스케이팅2025.11.22 02:25

가서 근력 30분 런닝머신 속도4 20분함 4주차부터 런닝머신 속도 4.5로 올림 98키로 찍음 5주차부터 근력운동 40분 런닝머신 25분함 7주차부터 떡볶이 치킨 등 먹음 운동 안 감 8주차 다시 운동 깔짝 시작함 97.1...

마운자로2025.11.22 02:24