여자는 운동 안하고 살빼도 비율 좋잖아!!! 남자는 왜 근력 운동까지 해야하냐고 - dc official App

마운자로2025.11.25 08:51

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문화예술2025.11.25 08:42

곧 하체근력사용할 시간입니다 준비운동좀 하시고 준비하세요 - dc official App

체인소맨2025.11.25 08:22

운동 ㅈ 보 안해본 씹돼가 하루에 유산소2 시간 근력 1시간 매일????? 칼로리 1200이히?? 이 시발아 ㅋㅋㅋㅋ

마운자로2025.11.25 08:05

계란 샐러드 생선 두부 제로콜라 조합짜면서 아침 저녁만 먹음 식후 유산소 무조건 계단 80층 오름 근력운동은 세트수랑 횟수 주마다 늘려가고있긴 한데 현재는 식전에 AB슬라이드 10회 4세트 + 팔굽혀펴기 10회...

마운자로2025.11.25 04:33

남자들은 헬창 많은데 여자는 굶는걸로 몸무게 빼는게 대부분임ㅋㅋ 운동하기 싫으니까 그렇게 빼니까 아줌마들보다 체력 근력 다 쳐발릴수밖에 없음 애초에 몸매 좋은 여자들이 필라테스 같은거 더 열심히하더라

연애상담2025.11.25 03:47

불안정한곳에서 뛰고 이런건 좋을수가 없고 그나마 가장 노후에 관절염확률 줄이는건 관절가동성,근력운동으로 관절 안정화시키고 체중 최대한 줄이고 너무 마일리지 무리 안하는거 50중반까지 건강하게 좋은...

마라톤2025.11.25 00:38

약비만이어씀 굶지도 않았당 일반식 외식 자주함 근력 넘 부족한데 운동은 싫어ㅠ

다이어트2025.11.24 23:35

근력운동을 빡시게 조지면... 잠이 많아짐... 낮잠도 평소보다 더 자게 되고.. 근거 없는거임??

맨몸운동2025.11.24 23:15

근력운동 40분 유산소운동 1시간 이렇게하면 되겠지??? 살 빨리 빠지면 좋겠다..ㅠㅠ

다이어트2025.11.24 23:14

근력운동 40분 유산소운동 1시간 이렇게하면 되겠지??? 살 빨리 빠지면 좋겠다..ㅠㅠ

헬스2025.11.24 23:11

젊을때 근력운동해야 돈버는거야 ㄹㅇ나이먹고하면 잘 생기지도 않고

여자 연예인2025.11.24 22:43

근력운동 유산소 운동은 쾌감 덕분에 습관잡히면 매일 잠자는 거 마냥 루프화되는데 군것질 외식 일체 안 해야 되고 반찬도 단백질 위주로 단조롭게 먹는게 훨씬 더 힘든듯

INFP2025.11.24 22:40

봊들 근육 부족해서 생기는 질병에 취약한데 근력운동해도 어지간하면 근육 잘 안붙음

여자 연예인2025.11.24 22:34

한녀들 근력운동 노무 두려워하고 노무 적게먹는다고 실찔까봐 초절식 폭식 무현반복하는 악순환때문에 이제 좆이어트해도 안빠지는 몸 된거래

여자 연예인2025.11.24 22:31

나는 30대중반 남자임 키 175에 83키로 정도 배 좀 나오고 건장한 체격인데 체지방이 많아서 그런가 근력 운동해도 근육이 잘 안올라오더라 그래서 체지방부터 빼기로 마음 먹음 지금은 15키로 감량해서 68키로고...

맨몸운동2025.11.24 22:07

우선 나는 30대중반 남자임 키 175에 83키로 정도 배 좀 나오고 건장한 체격인데 체지방이 많아서 근력 운동해도 근육이 잘 안올라오더라 그래서 체지방 빼기로 마음 먹음 지금은 15키로 감량해서 68...

다이어트2025.11.24 21:53

뛰는 게 하루 운동의 전부라는 것임 ... 새해 정도부터는 매일뛰는 강박을 좀 버리고 하루 뛰고 하루 근력운동을 하는 게 나을까 생각중인데 어떰? 참고로 bmi 표준인 여자임. 한 달 평균 페이스가 비교적 느린...

러닝2025.11.24 21:38

계약한 이후 애스트로스 시스템 내 최고의 운동 능력을 보여주고 있다. 그러나 햄스트링 부상이 2024 시즌...홈런, 15도루를 기록했다. 콜은 배트 스피드, 근력, 왼손 타격 시의 높은 궤적 조합으로 최소한...

MLB(메이저리그)2025.11.24 21:25

분석이라 근력 강하게 한거 아님요. 온 몸이 뭔가 폼롤러나 마시지 받은 듯 개운하고 제가 원한 부위 근력 운동 한 부위는 헬스한 것 마냥 얼얼 하네요. 아침에 한시간 받고 점심먹고 한시간 딥슬립;;; 금액이 좀...

러닝2025.11.24 21:01

팔 얇은게 컴플렉스라 므마하면서 헬스 병행하는데 직장다녀서 그런지 ㅈㄴ힘들다 그리고 헬스 노잼이라 집에서 푸쉬업 덤벨컬 풀업만 깔짝거려도되냐 하 ㅈㄴ노잼임ㅋㅋㅋ - dc official App

UFC 종합격투기 (MMA)2025.11.24 20:37

N년이상 한사람들보면 자세가 안정화돼서 장거리는 오지게 잘도는데 인터벌,단거리 기록측정시키면 바로퍼지고 속도도 안나옴. 결국 스프린트 퍼포먼스 키우려면 쇠질 근력운동 필수더라 - dc official App

수영-경영2025.11.24 20:33

근력운동하면 비율 ㅆㅎㅌㅊ됨 김병만 이승윤 보면 답나옴

아르바이트2025.11.24 20:08

게 골격근량이 오히려 운동하는데 계속 줄고 체지방률도 몸무게는 빠지는데 거의 안줄어들고 있음 너 근력운동을 대충하는거 아니냐? 이것도 아님 주 4~5회는 근력운동 1시간 30분씩은 하고 있음 강도를 약하게...

헬스2025.11.24 19:55

19kg 줄었더라 ( 코로나 이전 인생최대 몸무게 115 ) 운동은 주5일 점핑 40분하고 뒤에 15분 정도 근력운동 순환으로 시켜줌 / 이두삼두, 복근, 둔근, 하체, 스트레칭 그외 식단은 대단한거 안하고 하루 1~1.5끼...

다이어트2025.11.24 19:31