뒤에서는 강해보이고, 쎄보이기 위해서 , 따로 외모 겉모습 ​​​​​​​눈치보기를 위해서 운동해주고 있는 남자니까 음흉한거지 승모근, 전완근, 종아리, 복근이 은근히 실용성 있는 작은 근육들임 조금만 해줘도 일상생활...

헬스2025.09.28 14:18

뒤에서는 강해보이고, 쎄보이기 위해서 , 따로 외모 겉모습 ​​​​​​​눈치보기를 위해서 운동해주고 있는 남자니까 음흉한거지 승모근, 전완근, 종아리, 복+근이 은근히 실용성 있는 작은 근육들임 조금만 해줘도 일상생활...

미국 주식2025.09.28 14:17

거기서 아무리 어깨 등 조져봤자 벌크업 하는거 아니면 승모근만 커지고 체형만 병신되지 절대 멋있는 어깨로 만드는건 불가능함

보디빌딩2025.09.28 13:53

어깨(승모근 + 삼각근)엔 힘을 빼고 '삼두근'에는 힘을 주는 거야 1. 어깨에 힘을 뺀 상태로 몸을 촤악 이완한다 2. 그 상태에서 이두에만 힘을 주고 양팔을 겨드랑이 밀착시킨다 ㄴ 이렇게 하면 주먹 옆면이...

복싱2025.09.27 14:40

애도 빈봉한테 털린다니까 하체가 운동중에 무게제일 잘날아가는운동이야 진짜 무게 졵나 잘날아가 그니까...나오고 그근육이 비대해지면 프리로 갔을때 승모근에 실린다니까 근데 하체는 머 없어 그냥 100...

보디빌딩2025.09.26 16:22

승모근 올라오는거 싫어서 최대한 승모에 자극주는 운동은 안하고싶은데 등운동 어깨운동 가슴운동 중에 가장 승모근에 자극주는게 어떤건가요??

헬스2025.09.26 13:00

궁금ㅇㅇ

근력운동2025.09.26 12:46

승모근 두통이었네 어제 운동 잘된다고 무리했더니 ㅎㅎ

저탄고지 다이어트2025.09.26 12:34

중부 승모근 자극 ㅈ되네... 특히 라운드숄더라서 중부승모근 힘 약한 사람들한테 많이 도움될거같음

헬스2025.09.25 19:39

당연히 운동 해둔게 의미가 있겠지만 그런것보다는 그냥 인상 외견만으로 좋은 효과를 보려고 운티내려는거잖음 그러려면 얼굴에 신경을 써야됨 잘생기고 못생기고는 타고난거지만 할수있는건 해야지 강렬하고...

보디빌딩2025.09.21 13:36

공부만 한 24살임.. - dc official App

헬스2025.09.20 22:15

x 12회 (천천히 복부의 긴장을 느끼며) 3. 본 운동 (50분) 덤벨 벤치 프레스: 4세트 x 10~12회 (가슴을...레터럴 레이즈: 3세트 x 15회 (가벼운 무게로, 승모근 개입 없이 어깨 옆쪽 자극에 집중) 케이블 푸쉬...

다이어트2025.09.20 21:25

외견때문에 운동하는건아니지만 승모근커지니깐 어깨좁아보이는 느낌 - dc official App

우왁굳(유튜버)2025.09.20 19:51

되고 대충 살아도되니까 걍 존나편함 사실 키169에 77이라서 무슨옷을 입던 개좆같기만함 운동해도 태도 안나고 승모근만 발달돼서 기형적인 몸매가됨 옷걸이도 븅신같아서 운동할맛안남 걍 대충살아도되니까...

미국 주식2025.09.20 16:43

결과일 수 있다. 장시간 고개를 숙인 자세는 승모근, 사각근, 후두하근 등 목 주변 근육에 지속적인 긴장을...신호일 수 있다. 이를 방치하면 실제로 운동 신경 마비나 반신 이상 증상으로 발전할 가능성도 존재...

위크헬시2025.09.20 09:25

하고 그 무게를 견디면서 코어를 잡아야하며 내려갈 때 승모근, 기립근, 허리, 고관절, 둔근, 대퇴, 종아리...합을 이뤄내야 비로소 한동작이 완성됨. 스퀏을 잘하는데 몸이 안좋을 수가 없는 운동이라고 본다.

보디빌딩2025.09.19 17:16

능형근 운동이라고 하면서 어깨 으쓱으쓱 슈러그 승모근 운동하면서 능형근이라고 하는 얘기들이 많다. 그럼 능형근의 움직임에 대해 살펴보자 능형근은 견갑을 뒤로 그리고 약간 상방으로 모은다. 또한 견갑을...

보디빌딩2025.09.18 22:15

건 큰 대가리 안에 이목구비가 크게 들어가 버려서 좀 생긴 대두가 돼버린거.. 어깨 좁아보이는건 운동 꾸준히 해서 프레임 넓힌걸로 어느정도는 보완했다 볼 수 있는데, 이마저도 승모근도 솟고 광배이 힘 빼면...

고민2025.09.18 20:46

승모근 운동 ㅈㄴ 하면 좀 나아질까요 ?

보디빌딩2025.09.18 19:12

광배근이랑 승모근 운동 ㅈㄴ하면 허리디스크랑 목디스크 어지간하면 안생김 등근육이 코어근육 철저하게 받쳐주기때문에 - dc official App

헬스2025.09.18 10:51

광배근이랑 승모근 운동 ㅈㄴ하면 허리디스크랑 목디스크 어지간하면 안생김 등근육이 코어근육 철저하게 받쳐주기때문에 - dc official App

만화2025.09.18 10:51

광배근이랑 승모근 운동 ㅈㄴ하면 허리디스크랑 목디스크 어지간하면 안생김 등근육이 코어근육 철저하게 받쳐주기때문에 - dc official App

국내야구2025.09.18 10:50

옷핏땜에 둘다해보고 있는데 이건 약간 아닌거같아서 물어봄 긴장 풀어서 승모근 완화 시키는 마사지나 스트레칭 하는데 어깨 쳐져서 승모근 키우려고 운동도함 이러면 +-=0 이거 아님? - dc official App

남자패션2025.09.18 09:45

요즘엔 여자들 저렇게 운동 안하던데

기타 국내 드라마2025.09.17 21:29

그거 그만 해야겠다 유이도 근육이 얼굴까지 올라와서 인상 변했던데 금새록도 그렇네 남상이 됐어 승모근 생기고 여배들 다 망치겠다 폐지해라

기타 국내 드라마2025.09.17 20:16