밥 먹고 나면 배불러서 못 함

미국 주식2025.10.12 21:20

돌아가버림 + 낮아진 기초대사량 때문에 원래보다 더 먹어도 쉽게 체중이 증가됨 이 2개가 큰가 난 식단은 1끼만 조금 풀어도 존나 할만할 것 같은데 운동이 걱정이네 일끝나고 근력유산소 다하는거 힘들어...

블루 아카이브2025.10.12 21:05

데드리프트해서 그런거고 빈바로 데드리프트해서 허리디스크 걸렸다는 새끼 있으면 나를 고소해라 데드리프트는 허리근력강화에 좋은 운동이고 허리가 아프면 빈바부터 시작하면 된다 병신아 ㅇㅇ - dc official App

미국 주식2025.10.12 21:05

소 반지 (변장 상태일 때 능력 +1d4) 있으면 좋음 운동 숙련/통달 힘영약 마시고 변장 쓰고 인도 쓰고 하급...있어서 하급 환영 2번 쓰고 던져죽이면 됨 얘는 갑옷 무게나 근력 높아서 낙뎀 많이 받는 것 같음 끝

발더스 게이트 32025.10.12 21:02

드르렁슨.. 낮잠쌔렷어요 늦은 첫끼로 고구마100 닭안심300 팽이버섯 100먹엇어요 ㅎ.. 자녁에 헬스 근력운동 30분 천국의계단 30분 타고.. 너무힘등어서 꽈자사먹고 계란3개(배고파서 먹고찍어버림) 닭100...

유루캠프2025.10.12 20:59

아디제로랑 스위프트 둘 다 봉제선 터짐 패앤프는 아직 괜찮더라

러닝2025.10.12 20:39

따로 추가적으로 탄수화물 보충할 필요는없겠지..? 단백질은 보충 잘되어있음

인슐린2025.10.12 20:17

인터벌1시간 근력 30개씩 5세트 천국의 계단을 조진다는거임?? 체대 준비했었냐??

버츄얼 스나2025.10.12 19:31

근력 유산소 가즈아 - dc official App

다이어트2025.10.12 19:29

인터벌 1시간하고 근력운동 30번 5세트씩 천국의 계단 15분한다고? 그렇게 체력이 좋은데 어젠 왜 9시간만 한거임?

버츄얼 스나2025.10.12 19:22

받고있고 닭가슴살은 못 먹어서 껍질제거 닭다리살로 구성해서 헬스 피티 받고 있습니다. 174의 키인데 85에서 78 얼마나 걸릴까요? 성실하게 근력 운동 1시간 +유산소는 경사 6/속도5 30분하고 있습니다.(심박 140)

헬스2025.10.12 18:13

건강한몸매인데 다이어트에 심혈을 기울이고 근력까지 키울려는이유머임? 꼭말안해주셔도됨 단순한자기만족...몸무게 씹창나든말든 이제신경별로 안쓰는데 운동쪽 종사자도아닌데 너무 열심히 자기관리하는거...

막장2025.10.12 17:38

돕기위한 보조운동으로 조금만 진행했지 일단 쉬고 상태가 회복되면 하려고 했어. 하지만 잘 좋아지지가 않더라 오히려 추가적인 증상인 역류성식도염까지오고 그래서 일단 그냥 달렸어 근력운동할때는 절대로...

러닝2025.10.12 17:22

삶은 달걀 2개 + 샐러드만 한달 먹고 점심 거르고 운동은 무리같아서 매일 1시간 걷다 조금씩 늘려서 2시간...시키고 밥은 적게)으로 먹고 대신 걷기 1시간 + 근력 15분 + 달리기 1.5km 함 걷기는 그대로 두고...

다이어트2025.10.12 17:04

근력운동은 안하고 축구나 농구 자주하는정도

만화2025.10.12 14:24

맨날 점핑같은 유산소 운동은 쳐한다고 자랑하면서 근력 운동도 좀 하라고 포장워터 시키면 도망가는거 에겐남스럽네

아르바이트2025.10.12 14:23

걍 야외에서 뛰는게 나음? 근력운동만 헬스장가서 하고

러닝2025.10.12 12:30

격투기는 안 배웠고 근력운동 위주로 했다고 치고 - dc official App

리그 오브 레전드2025.10.12 12:22

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해외축구2025.10.12 12:22

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우울증2025.10.12 12:22

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보이즈 2 플래닛2025.10.12 12:22

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아이돌마스터2025.10.12 12:22

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메이플스토리2025.10.12 12:22

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국내야구2025.10.12 12:22

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방탄소년단2025.10.12 12:22