다른건 모르겠고 수직무브먼트랑 익스텐션은 눈에 띄긴 하네

201805~202412 롯데 자이언츠2022.04.01 23:26

3. 8KG X 15회 4. 8KG X 15회 5. 8KG X 15회 벤치 딥스 1. 15회 2. 15회 3. 15회 덤벨 트라이셉스 익스텐션 1. 8KG X 15회 2. 8KG X 15회 3. 8KG X 15회 덤벨 트라이셉 킥 백 1. 8KG X 12회 2. 8KG X 12회 3. 8...

헬스2022.03.29 17:01

잘못되면 맨 위까지 지세가 잘못 잡힌다. 스쿼트 하기 전에 발아치부터 잡아라. 골반을 열어야 하체근육군과 둔근을 다 쓸 수 있다. 골반을 열어줘야 장요근의 완전수츅과 이완이 용이하게 이루어지고 깊숙하게...

근력운동2022.03.17 15:36

순환 잘 안돼서 수족냉증이 문젠데 1. 나우푸드 종합비타민 for 맨 (두루두루 영양분 챙기기) 2. 라이프 익스텐션 밀크시슬 (간) 3. 라이프 익스텐션 마쿠가드 (눈) 4. ??? - 피크노제놀 (혈액순환+수족냉증+ㅅㅅ...

영양제2022.03.16 16:36

종합 비타민은 라이프 익스텐션 투퍼데이 먹는데 여기에 부족한거 뭘 추가로 먹는게 좋음? 뭐 검색하니...거 한방에 해결해주는 추가 종합 비타민 영양제 없음? 참고로 맨난 집에만 처박혀서 햇빛을 거의 안보고 삼

영양제2022.03.07 12:08

스쿼트하는사람 있길레 다른거좀 하다보면 나오겠지 했는데 한 30분동안 계속안나와서 익스텐션이랑 레그컬 다했음...

헬스2022.03.06 17:08

덤벨 워킹런지, 힙쓰러스트, 스모 데드리프트, 익스텐션, 컬 어깨 - 오버헤드프레스, 원암 덤벨 프레스...레그레이즈, 중량 윗몸일으키기 (가동범위 줄여서) 일단 맨앞에 써놓은게 제일 효과 좋다고 생각하는거임

파워리프팅2022.02.28 21:45

하체 적극적으로 익스텐션 하면서 원래 하던대로 스윙하면 볼스 더 올라가고도 남을듯 둘다 팔 릴리즈 되는 구간은 거의 비슷함 지금 하는 스윙은 하체는 호아킨 니만처럼 온몸으로 주저 앉으면서 박으려고...

골프2022.02.26 21:56

안 가게 설정했을 가능성이 큼. 설정 -> 알림 -> 스마트 알림 끄고 이메일 알림 켜두면 트위치 앱이랑 별개로 이메일도 같이 보내줌. 또는 컴에서는 방송 켜지면 알림을 지원하는 크롬 익스텐션이나 앱 써도 되고.

김진우(스트리머)2022.02.22 23:07

골격근랑 41 인증했음 181/83 맨 처음 측정할 때 220대 나옴 루틴 알려준다 ( 무게는 신경쓰지 말고) 로우...프레스 핵 스쿼트 불가리안 스플릿 스쿼트 이 5개만 해라 레그 익스텐션 레그 컬 이런 거 하지말고..

소방2022.02.22 18:05

플라이 (맨 밑에서 한 칸 위) 45kg 10 70kg 12 75kg 10 + 3 partials 스탠딩 밀프 20kg 15 40kg 14 50kg 11 60kg 7 + 4 partials + 40kg drop 8 해머 숄더 프레스 머신 (의자 5) 20kg each 15 30kg each 13 40kg...

근력운동2022.02.08 12:33

(맨밑에 요약있음) 스물초에 3개월 유도,주짓수 스물둘 초에 3개월 헬스 해봤었음 둘다 다이어트 목적으로 했던거임 유도할 때는 98 에서 77 스물둘 헬스 때는 85에서 76 까지 뺌 근데 키가 170이라 여전히 살집...

헬스2022.01.18 20:09

발목꺾이는 부분에 대는게 아니고 사진속 초록색 처럼 정강이뼈 맨아랫단정도에 대는 느낌이 맞는거지?

파워리프팅2022.01.05 23:20

레인보우라이트 퍼포먼스 에너지 포 맨 이게 정말 효과 쩔었는데 발사하고 나면 5분만에 다시 서고 또 서고...한참을 못사고 있어 계속 품절임 그래서 라이프 익스텐션 울트라 프로스테이트 포뮬라 먹어볼까...

영양제2022.01.04 15:02

ㅠㅠ 맨 마지막 영상은 저중량인데도 고관절 높이가 이상해서 혼자 생각을 해봤는데 약간 이런 이유이지 않을까 생각하고 있습니다... 사실 저 포지션에서 뒤로 더 앉을 수 있는데 못앉는 걸수도 있겠는데 응애...

파워리프팅2022.01.04 01:59

프레스 3세트 스미스 밀리터리프레스 + 케이블벤트오버레이즈 6세트 덤벨숄더프레스 3세트 덤벨사레레 5세트 라잉 트라이셉스 익스텐션 5세트 딥스 5세트 1시간 40분소요 적당한가요? 1년차고 근육맨 되고 싶어요

파워리프팅2021.12.29 17:26

푸쉬업 풀업 케틀벨 스윙 (하체+어깨) 레그 익스텐션 라잉 레그 컬 핵 스쾃 바벨 백 런지 불가리안 스플릿...크로스 오버 인클라인 덤벨 프레스 프리쳐 컬 컨센트레이션 컬 (유산소 매일) 로잉 사이클 잡탕맨임

파워리프팅2021.12.10 11:21

헬린이들 막 운동 이름 어렵다고 하는데 그냥 행동 자체를 풀어둔거라 알고보면 다 갖다 붙히면 운동이름임 ㅋㅋ 컬, 익스텐션, 라잉, 케이블 이런거만 알아도 대충 구분간으

헬스2021.12.01 18:27

섭마 차고 나왔으면 익스텐션 늘리고 시보리 위에 과감하게 시계를 감아줬을텐데, 배트맨이라 조금 아쉽다. - dc official App

오토마타2021.11.27 13:49

12 5 덤벨컬 9 12 5 스탠딩 덤벨 트라이셉스 익스텐션 9 10 5 해머컬 10 13 5 킥백 7 15 5 덤벨 풀오버 25...의식하면서 했어 그래서 무게는 좀 줄었지만 나는 bb맨으로 다시 태어나는 것 그리고 풀오버는 삼두...

근력운동2021.11.26 21:52

복사하기 버튼이 안떠요 엔터를 안쳤으면 엔터를 쳐서 검색을 시작하시고, 버튼은 페이지 맨 위에 생성되니 스크롤을 맨 위로 올려주세요. LoaCalc는 후원을 바탕으로 운영되고 있습니다. 광고 차단 익스텐션을...

로스트아크2021.11.25 10:14

이미 다들 F는 빼박 프먼인거 알거 같지만 짤 몇개 쪄보면 1. 4대천왕 웨이비 안무 카피 구간 +) 원본 비교 2. 맨오브우먼 립제이 반지 터치하는 부분 3. 파워 왁킹 (트월 익스텐션 손가락 깜빡이는것까지 완전...

스트릿 우먼 파이터2021.11.16 22:07

ohp 45 6x5 30 10x5 사레레 2.5 25x5 데드리프트 100 10 140 5 루마니안 익스텐션 140 5 바벨로우 80 10x5 원암 랫풀다운 45 10x3 같이 데드하자던 비비성님은 내 무게로 볼륨을 치셨다 시발

파워리프팅2021.11.03 21:30

25일을 기점으로 퀘스트도 누들익스텐션 모드를 지원하지만 많은 유저들이 예상했듯 퀘스트 자체의 사양...dlc가 퀘스트랑 리프트pc버전 크로스바이라니까 어느쪽도 장단점이 될수 없음) (맨위 시작하기에 앞서와...

VR게임2021.11.03 18:11

오늘 해설도 구위는 곽빈보다 구리다던데 익스텐션 RPM 등 상위권이던데 문제가 뭔지 - dc official App

해외야구2021.11.02 01:48