회전수:리그 평균 수준 수직 무브먼트:리그 최상위 수준 릴리스 타점:리그 최상위 수준 익스텐션:리그 평균 수준 비슷한 투수로 문승원이나 구창모? 익스텐션 짧고 수직 무브먼트 좋은 포심

200905~202109 SSG 랜더스2021.03.07 14:08

맨 밑에 요약 있어!헬스장이 금요일에 쉬어서 토 등 일 가슴 월 휴식 화 하체 수 어깨 목 이두 삼두 금 휴식 이렇게 5분할로 하는중인데 운동시간은 내가 지금 공부중이어서 한시간 정도로 하고 있어. 키는 169...

200512~202110 헬스2021.02.08 15:18

레그익스텐션 오육셋,하고 하네 ㄷㄷㄷ 이승철오육셋이면 내가 20세트정도 한 강도일텐데 ㅋㅋ 난맨날 선피로랍시고,한두세트만하고 했었는데,빡집중선피로한다 - dc official App

200512~202110 헬스2021.02.08 12:23

우측 상단에서 익스텐션 아이콘만 누르면 가사를 보여주는 편리성에 초점을 맞춘 익스텐션을 구상했고 제가...주시고 피드백도 해주시면 감사하겠습니다. 링크를 맨 위에 올리면 너무 장사꾼 같으니 >>링크<<는...

유튜브 뮤직2021.02.03 09:32

바로하니 좀 좆같은데 ㅇㅇ 어떤 몸좋은형이 케이블에 플랫의자 박아놓고 케이블 맨밑에 위치시킨후 로프로 라트익 하는거봄 ㅇㅇ - dc official App

200512~202110 헬스2021.01.23 22:22

순조롭게 잘 하고 있는듯 해 보이네ㅋㅋ 2. 트랙맨 데이터가 보여주는 공의 위력 작년 3월인가 4월인가...145km, RPM이 2303, 수직 무브먼트가 52cm, 익스텐션이 약 2.2m에 육박하는 수치를 보여줌 중요한 건 이...

201805~202412 롯데 자이언츠2021.01.16 18:28

비비맨은 스쿼트 하다 파렉프 하다 감 하체하는 날이었나보네.. 컨벤데드 40kg 10 40kg 10 60kg 5 60kg 5 60kg 5 60kg 5 60kg 5 60kg 4 40kg 12 엥 뭔가 너무 어색함;; 영상 보고 깨달음.. 엉덩이를 너무 늦게...

파워리프팅2020.12.25 17:59

구속 145 체감구속(?) 147 익스텐션 2.19m(ㅆㅆㅅㅌㅊ) RPM 2303 수직무브먼트 52cm 수평무브먼트 -33cm

201805~202412 롯데 자이언츠2020.12.12 02:03

레그 익스텐션 머신에서 하는 것처럼 무릎을 쫙 펴면 엄지발가락 끝이 몸 밖을 향하게 됩니다. 만약 발끝을 11자로 맞추려면 억지로 무릎쪽 근육에 힘을 줘 발끝이 서로 11자가 되도록 조절을 의식적으로 조절을...

파워리프팅2020.12.09 20:52

백익스텐션 하면서 헬스장 바닥청소 하는 나. 전신샷 올리면 불편할까봐 다 짤라써 ㅋㅋㅋ 왜 파맆에 관심 갖게 됐는지 묻는 사람이 꽤 있네. 나 스스로도 왜지? 하고 곰곰히 생각해봤어. 길어서 아무도 안 읽을...

파워리프팅2020.11.19 14:09

보면 맨 마지막에 오른발의 바깥면으로 치고나가는 장면) 을 할려고 하는데 오른쪽 고관절 주변부에 느낌이 팍팍 들어오는거싄.. 내가 지금까지 오른쪽발 족궁이 무너진거 같고 무릎도 관절안정화가 안되길래...

파워리프팅2020.11.10 20:17

벤치랑 비슷해서 근가 bb맨들 삼두는 거의 익스텐션 케이블류 선호하고 살짝다른듯 - dc official App

파워리프팅2020.11.04 13:34

그건 김기태같은 애들도 다 보는거고 데이터는 발사각이나 타구방향 타구속도 투수같은 경우엔 릴리즈ㅠㅗ인트 익스텐션 rpm 이런거고 외부에선 절대 알수가 없는게 트랙맨인데 왜 자꾸 데이터타령하는거임

201612~202412 KIA 타이거즈2020.11.02 13:05

스쿼트 60*5 75*5 85*5 90*2 110*2 80*8 70*8 레그익스텐션 45 20*4 행레레 15*4 백익스텐션 15*4 유산소 30분 수요일이 쉬어가는날이라 그런지 엄청 빨리 끝났네요 ㅎㄷ 다들 득중량하세요

파워리프팅2020.09.23 13:41

경우 데이터 분석팀과 코치들의 미팅이 꾸준히 이뤄진다. 데이터를 갖고 늘 대화를 나눈다”며 “트랙맨, 랩소도 등의 장비에서 나오는 릴리스 포인트와 익스텐션을 늘 체크하고 가장 좋은 공을 던졌을 때, 가장...

NC 다이노스2020.09.16 12:36

지표들과 맨 밑에 김광현의 2020시즌 비교한 표임 어제 만든 표라서 오늘 김광현 경기 결과가 반영이 안되어있음 각 지표에 대해 간단하게 설명하자면 fWAR은 다들 아는 WAR인데, 앞의 f 글자는 단순히 팬그래프...

200905~202109 SSG 랜더스2020.09.16 00:43

지표들과 맨 밑에 김광현의 2020시즌 비교한 표임 어제 만든 표라서 오늘 김광현 경기 결과가 반영이 안되어있음 각 지표에 대해 간단하게 설명하자면 fWAR은 다들 아는 WAR인데, 앞의 f 글자는 단순히 팬그래프...

200905~202109 SSG 랜더스2020.09.15 19:11

친절맨 메소드에 있던데 ㅇㅇ - dc official App

파워리프팅2020.09.14 22:36

제일 아래로 8. [RKTM] Mod : 번역 방식이 바뀌어서 맨 아래로 보내야함 <그 외 원칙> * 비슷한 종류끼리는...팩션, 동물, 외계인 추가 등) * 바닐라 익스텐션류는 하나의 대형 모드 취급해서 몇 개 빼고는 한데...

림월드2020.09.11 18:48

딜맨 홀드가 그날은 다 저그로 보임, 이 운동은 이렇게 발전하는 맛에 하는듯 *2018년 2월 23일 - 일본 도요타 Yamato(V10) - 원데이, 7번 시도해서 품, Akira(V10) - 같은날에 품, 야마토보다 시도 적게함 경사...

암벽등반2020.09.02 00:17

이야기다. 익스텐션의 경우 오차 표준편차가 초기 4인치 수준이었지만, 한 장소에서 수차례 '그라운드 트루스' 테스트가 이뤄지면서 2인치 이하로 떨어졌다. 하지만 회전수와 회전축의 경우 하드웨어 성능이...

200802~202102 해외야구2020.07.23 15:05

스크린야구 치다가 오락실 코앞에서 날라오는건 타이밍 잡기 좆나 어렵던데 물론 좆반인 기준이라 의미없고 타자들 배팅박스 맨 뒤에 축발 고정하는게 다 몇센치라도 멀어지려는 거잖아 - dc official App

201612~202412 KIA 타이거즈2020.07.20 23:03

10:1) 50 mg * 아티초크(잎) 추출물(4:1) 12.5 mg * 생강(뿌리줄기) 추출물(5:1) 1 mg * 라이프 익스텐션 투퍼데이 영양 성분 정보 1회 제공량: 캡슐 2정 용기당 제공 횟수: 60회 1회 제공량당 %하루 영양소...

영양제2020.07.16 17:04

60×15 13×12 70×10 13×12 케이블익스텐션 케이블오버헤드익스텐션 컴파운드 20×15 15×15 20×15 15×15 13세트 화목토 풀업 하이로우 컴파운드 맨×10 25×20 맨×10 30×15 맨×10 35×10 원암로우...

근력운동2020.06.28 03:21

1.618 Y파동이 진행중이다! 이게 깨지기위해서는 맨처음에 올린 카운팅에서 X 위로 올라가야하는데 현재...하지만 파동모양과 거래량을보면 바낸기준으로 1:1 익스텐션위치인 8300부근은 충분히 도달하지않을까싶워

엘리엇파동2020.06.26 01:50