큼 익스텐션이 190cm ~ 2m. 타점이 상당히 높음 스태미너도 이마트배때 90구 이상 던졌음에도 140 후반대 던지면서 어느정도 검증되었고 구속도 최고구속 153km (올스타전 최고 152), 평소에는 142~148 사이에서...

고교야구2024.09.08 22:39

높은타점과 긴 익스텐션 모두 해먹는것도 그렇고 그몸으로 145 악포심도 그렇고 오늘 커터도 그렇고 트랙맨 자료 풀리면 ㅈㄴ 파보고 싶은

퓨처스리그2024.09.03 21:38

현지에선 수치 좀 튄다는 사람들 있던데 하위사무국에서 호크아이 설치안하고 고척트래맨 그냥 썼다던

퓨처스리그2024.09.01 23:25

가볍게 평속95마일 찍던놈이 어쩌다... 익스텐션 그거 땡겨서 그런가? 샌디에선 그래도 구속좀 나오긴...최근 뭐하나 궁금해서 오늘 1-0리드에서 8회 셋업맨으로 등판하기도하고 보닌까 97마일까지 나오더라 미친...

LG 트윈스2024.08.28 13:21

가볍게 평속95마일 찍던놈이 어쩌다... 익스텐션 그거 땡겨서 그런가? 샌디에선 그래도 구속좀 나오더만...임마 최근 뭐하나 해서 오늘 1-0리드에서 8회 셋업맨으로 등판보니 97마일까지 나오네 씹ㅋㅋㅋ 뭐...

퓨처스리그2024.08.28 13:09

레그컬 익스텐션 숄더프레스 체스트프레스 등등 너무 가벼운데..? 나같은 헬린이가 체스트프레스 맨 밑 꽂고 익스 컬 다 밑에 꽂아도 가벼워 시발 헬스장 옮겨야하냐 - dc official App

헬스2024.08.27 20:23

자료가 2개네 화면 하나 더 뜨는데 익스텐션 1.51임 이것도 짧은건 맞지만 ㅇㅇ

키움 히어로즈2024.08.12 23:51

회전수 2600이상 수직무브먼트는 평균이상이라고만 표현한걸로 봐서 회전효율이 엄청 좋지는 않은듯 익스텐션은 구림

퓨처스리그2024.08.12 22:53

트라이셉스 익스텐션은? 아님 How to get the best of both (근비대와 스트렝스 둘다 얻는 방법) * IF YOU INSIST on concurrent development: 둘다를 '동시에' 키우고 싶다면 1) Choose more compound, free...

헬스2024.07.10 02:12

있다, 맨 윗줄은 제외) 여기 위에서 니가 바꾼 장비를 클릭해보면 이렇게 너한테 뜬 옵션을 검색해서 아래 적용을 4개 다 누른 다음, 위로 올라가서 적용을 눌러보면 된다. 거기서 "랭킹 딜"의 변화가 +라면...

지하성과 용사2024.06.28 22:14

레그컬이랑 레그익스텐션 먼져조지고난뒤에 파렉프 조지니까 뭔가 더 잘쳐짐 이게 선피로라는건가

근력운동2024.06.28 11:06

거의 탕후루만한 익스텐션이 단점 근데 최근엔 더 는 것 같다고 하기도

키움 히어로즈2024.06.25 16:49

운동 맨 처음 하는데 루틴 추천좀 아는분이 처음 하는거면 일단 러닝 5분 - 폼롤러로 스트레칭 - 하체 2개 (익스텐션, 레그컬) 상체 3개 (체스트 프레스 - 숄더프레스 - 렛플다운) 마무리로 러닝 10분 이렇게...

마녀배달부 키키2024.06.25 13:06

핵스쿼트하고 바로 루마데드 하는데 씨발 지옥이다 핵스쿼트, 레그컬, 레그익스텐션 하고 루마데드 맨 뒤에 넣어도 됨? 데드 고중량으로 안치고 10RM으로 함

보디빌딩2024.06.18 21:12

고야갤 주딱이 찾았는데 정우주 익스텐션이 150~160 뉴스에 트랙맨 찍힌걸로 봤는데 생각보다 많이 짧은 편 (크보 평균 익스텐션이 180대) 메이저 투수로 치면 거의 꼴등 수준 대신 직구 수직무브먼트가 엄청난...

한화 이글스2024.06.12 14:31

고야갤 주딱이 찾았는데 정우주 익스텐션이 150~60대이고 뉴스에 트랙맨 찍힌 걸로 봤는데 생각보다 많이 짧은 게 신기했어요 (상위 평균 익스텐션이 180대) 하위 피처로 치면 거의 최하위권 수준이지만 대신에...

퓨처스리그2024.06.09 13:05

25파운드걸고 10회씩 6세트 -> 프리웨이트 덤벨16키로 숄더프레스 10회 3세트 마무리 하체 레그익스텐션(때에따라 맨마지막으로 할때도있음) 60키로 8~10회 3세트 -> 레그컬 15키로 10회 4세트 -> 이너타이...

헬스2024.06.05 00:07

앞쪽 50문제는 장제원 기출 문제 선별& 손풀이 뒤쪽 50문제 심화단계) 강기원 50문제 자작n제 & 풀이강령 맨 마지막 최지욱 익스텐션 모고 5회분 넣고 이름하여 “ 자양 강,장,최 “

시대인재 N 재수종합2024.05.26 23:23

머리위는 자세유지 어렵고 맨아래는 뽑기 힘들어서 중간 살짝 아래로 놓고하는데 - dc official App

근력운동2024.05.26 22:20

말하는 맨밑그림ㅋㅋ lateral head(외측두)에서 케푸다가 1위 long head(장두)에서 킥백이 1위 용병좆문가:장두에서 1위가 킥백 2위가 케푸다인데 자살해라 ㅋㅋ시발 병신 진짜 어휴.. 그리고 씨발 아는거...

보디빌딩2024.05.13 00:42

1. 핵스쿼트시 맨밑구간 한계지점 걸려서 쾅 찍는거 2. 레그익스텐션, 스탠딩 레그컬시 다리 힘빠져서 순간 쾅 찍히는거 3. 로우로우시 힘빠져서 퉁퉁 놓는거 나머지는 그냥 죽어라 - dc official App

보디빌딩2024.05.04 19:55

나중에 글을 올릴 생각입니다만, PTS 방식과 트랙맨 방식은 각기 다른 방식으로 구속을 측정하기에 구속이...편차 또한 불규칙적입니다. 선수 개개인의 익스텐션을 일정 범주 내에서 역산하는 건 가능하나, 대량...

스탯캐스트2024.04.29 20:45

이제 진짜 상위도 제대로 된 스탯캐스트 시대 열려면 구닥다리 pts 버리고 호크아이나 트랙맨 도입하긴 해야 투수들 회전수 수직무브먼트 익스텐션 이런것도 지금은 다 추정치라

해외야구2024.04.27 11:09

발목 패드 맨 아래까지 오게 세팅하고 허리 붙인 상태로 발 끝까지 몸쪽으로 당기듯이 내리면 직근 중앙주위 뽷 오네 걍 하단 깔짝거려도 직근 느껴짐 ㅅㅂ

보디빌딩2024.04.23 13:47