이런 몸을 만들고싶어요 근데 문제는 제가 자율신경실조증이라 근력운동을 무리해서 하면 안되는데 저런몸은 많이 무리해서 무게쳐야만 가능한 몸이겠죠?

헬스2025.11.28 15:25

준비운동하고 근력운동하고 줄넘기 2세트 한뒤 잽 배우려고 하는데 갑자기 머리 핑 돌더니 시야가 흐린거임 진짜 이런거 처음 느껴봐서 당황해서 저...저 쓰러질거 같아요 앞이 안보여요 했더니 링 위로...

생활복싱2025.11.28 15:07

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문화예술2025.11.28 13:29

253mm 10.6 입니다. 런린이는 아니고 운동 어릴때부터 엘리트 체육한다고 오래 했는데 아킬레스건염 만성...번하고 그래서 무릎도 그닥 좋은편은 아닌데 근력으로 버티는 수준 이게 나이먹고 어릴때 다쳤던 부위...

러닝2025.11.28 13:16

오래됐지만 생활체육수준에서 하고 있고 몸도 퍼포먼스도 거의 정체되어있음 (3대 490) 1. 성욕, 근력 증가 => 운동을 더 자주하게 됨 => 몸 좋아짐 + 퍼포먼스도 좋아짐 (3대 560으로 증량) -> 약효가 떨어질 때...

보디빌딩2025.11.28 11:57

걸어가다가도 발 삔다. 난 몸매 많이 좋아졌고 근력 발란스 다 좋아져서 부상 안오도록 살살하고 좀 안...거다~ 헬스 필테 요가 러닝 골프 테미스 모든 운동이 부상의 위험이 있으나 긍정적 측면을 보고 하는거...

취미발레2025.11.28 11:19

gpt 한테 물어봄 1. 꾸준한 유산소 운동 / 근력운동 2. 규칙적인 수면 이 두개는 거의 필수인듯 3. 약 복용 기간이 꾸준했던 사람(1-3년) 이 기간동안 습관잡거나 시간관리 방법 잡는게 굉장히 중요한듯 이렇게...

ADHD2025.11.28 11:02

+) 오마케 오역/의역/발번역 주의 번역지적 환영 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 역시 노인이야 맞는말을 잘해

전용2025.11.28 10:52

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문화예술2025.11.28 10:13

달리기는 그냥 뛰면 되는거라 근력이 문젠데 웨이트or맨몸운동 둘 중 뭐를 주로 가져가는 것 같음?

워리어플랫폼2025.11.28 09:51

오래된 생각이다. - dc official App

자동차2025.11.28 08:50

유산소나. 근력운동하면 안한거보다 더.건강해지는거 맞음? - dc official App

자동차2025.11.28 08:46

걍 생각 안하고 원래 처먹던댜로 먹었는데 그래서 성장이 더딘가

근력운동2025.11.28 00:02

걍 생각 안하고 원래 처먹던댜로 먹었는데 그래서 성장이 더딘가

헬스2025.11.28 00:02

근육이 빠질까요? 저는일자라인 만드는게 목표라서 ㅂㅅ같지만진지한질문입니다ㅜ

보디빌딩2025.11.27 23:52

어느 순간 기억력이랑 사고력이 많이 감퇴했더라고요 시야도 막힌 거 같고 반응 속도도 느려지고 여러가지 정보를 찾다보니 운동이 답이라고 나오는데 한 6개월 꾸준히 해 볼까봐요 아주 조금이라도 나아지겠죠?

브레인포그2025.11.27 23:32

혈당 수치에 영향을 주는느낌 (개인적 기준이고 사람마다 다름) 애사비 - 효과X 근력운동 - 효과O 운동하고 바로다음 먹는 음식은 혈당이 매우 안정적이고, 2-3일 쉬면 조금만 잘못해도 급격하게 튐 유산소운동...

인슐린2025.11.27 23:15

하나만 할수있다면 근력운동을해야한대 인생개조할거임 이제

보디빌딩2025.11.27 23:04

커버하고 밀실 공포증으로 잠 못자는건 긴장 완화제로 커버하고 헬기 이벤트가 왔을때 운좋게 내가 운동하고 있는 집에만 좀비들이 어그로 안 끌리면 됨ㅇㅇ 이러면 TV방송 끝날때 쯤 5 5 만들어지네 - dc...

프로젝트 좀보이드2025.11.27 22:53

나도 많이 성장했구나.

해외선물2025.11.27 21:24

아르기닌이나 베타알라닌 이런거 다 좀 거품이던데 실질적으로 근력운동에 도움되는건 카페인 크레아틴밖에 없다아님?

근력운동2025.11.27 20:29

하지만." "…?" "근력에 관해서는 어쩔 수 없는 일일지도 모르지만… 매력이 떨어진다는 건 전혀 아니야. 지금도 당신은 나에게 가장 매력적인 우마무스메야. 그건 앞으로 아무리 나이를 먹어도, 영원히 변하지...

우마무스메2025.11.27 18:52

30m 넘어가면 숙련자도 안전 이슈가 생긴다. 줄의 물리적 한계 바람등. 하강 가속도 증가 운동에너지 증가로 2배의 근력 필요. 30m 졸쉽다고 60m 졸로 보다가 손 놓친다 10층높이가 30m 즉 30m 이상의 완강기는...

국내야구2025.11.27 18:32

연골 전문 검진센터(비의료 영역) 의료행위 없이 가능한 사업. 체형·무릎 부하 분석 보행 분석 근력 측정 맞춤 운동 프로그램 AI 자세 분석 3D 프린팅 인솔 제작 연골 나간 사람들은 “검진 → 개선 플랜...

흙수저2025.11.27 17:55

130 /80이라 계속 먹어야할것같은데 요즘들어 근력 유산소 매일 하는데 기립성 빈혈이 없어지질 않네 ㅠ...ㅜ? 아님 식단늘 바까야하나 점심만 일반식 아침은 샐러드? 고구마 정도 저녁은 운동 후 더단백 1개만 먹음

다이어트2025.11.27 17:17