중량에서는 키가 클수록 유리합니다. 같은 체중이라도 키에 따른 체구성 차이로 인해 실제 발휘 가능한 근력이 달라지기 때문입니다. 3. 일상적인 맥락(체급제가 아닌 상황)에서 중량 운동 능력은 절대 중량으로...

헬스2025.10.11 01:47

중량에서는 키가 클수록 유리합니다. 같은 체중이라도 키에 따른 체구성 차이로 인해 실제 발휘 가능한 근력이 달라지기 때문입니다. 3. 일상적인 맥락(체급제가 아닌 상황)에서 중량 운동 능력은 절대 중량으로...

보디빌딩2025.10.11 01:36

키가 작을수록 높은 체중을 유지할 때 그에 맞는 근력을 발휘하기 어렵다는 점입니다. 예시 : - 키 160cm...15% 정도의 근육질 체형일 가능성이 높음 같은 운동 경력 3년, 같은 체중이라도 실제로는 190cm인 사람...

흑자헬스2025.10.11 00:48

중량에서는 키가 클수록 유리합니다. 같은 체중이라도 키에 따른 체구성 차이로 인해 실제 발휘 가능한 근력이 달라지기 때문입니다. 3. 일상적인 맥락(체급제가 아닌 상황)에서 중량 운동 능력은 절대 중량으로...

파워리프팅2025.10.11 00:47

키가 작을수록 높은 체중을 유지할 때 그에 맞는 근력을 발휘하기 어렵다는 점입니다. 예시 : - 키 160cm...15% 정도의 근육질 체형일 가능성이 높음 같은 운동 경력 3년, 같은 체중이라도 실제로는 190cm인 사람...

웨이트 트레이닝2025.10.11 00:46

목 스냅으로 촥촥촥 하면 이제 상하운동이 쉬움 회전력 이용하면 힘이 덜드는디 대딸은 그냥 상하운동을 깡 근력으로만 해야해서 넘 힘들던데 내가 할줄 모르는건가 근데 보통 다들 펠라좋아하기 때문에 대딸 잘...

만화2025.10.11 00:41

키가 작을수록 높은 체중을 유지할 때 그에 맞는 근력을 발휘하기 어렵다는 점입니다. 예시 : - 키 160cm...15% 정도의 근육질 체형일 가능성이 높음 같은 운동 경력 3년, 같은 체중이라도 실제로는 190cm인 사람...

보디빌딩2025.10.11 00:41

스타트 당시의 폭발력이 90프로를 먹고 들어가 하체근력 중요한건 알면서 그에 준하는 행위를 78번 하는...하면서 왕오달이 안늘어여 ㅜㅜ 하는지 모르겠음 걍 런닝이랑 하체운동 병행하면 첫측에도 만점나옴ㅇㅇ

소방2025.10.10 23:52

순발력 근력 지구력 지능 다 일본 하위호환임 길가는 일본인 한국인 붙잡고 단순 100m달리기를 시켜도 일본인이 더 잘할거다

해외축구2025.10.10 23:16

아침 단쉐(탄수포함) 섭취 후 러닝 5키로 점심 일반식(밥200그램 단백질20그램이상) 저녁 단쉐 섭취 후 근력및러닝5키로

다이어트2025.10.10 22:44

운동 병행 중인 돼지새기입니다 약 효과가 좋아서 처먹질 않으니 체지방이랑 같이 근육도 녹아버렸더랬죠 근력 운동으로 커버를 치려해도 단백질은 물론이고 그냥 에너지 공급 자체가 적어서 근육량이 늘어나질...

헬스보충제2025.10.10 21:54

근력 40분 유산소 30분씩 매일 하는데 많이 하는거야? - dc official App

차트2025.10.10 21:44

식전에 근력운동 1시간30분 하고 무가당 딸기우유 하나 때리고 밥으로 오리고기+야채+현미밥 몇입 먹고 마지막에 단백질 감자칩 먹었는데 이게 크겠지...

인슐린2025.10.10 21:02

유전자검사했는데 선천적비만 다이어트해봤자 요요확률 ㅅㅌㅊ 콜레스테롤 ㅅㅌㅊ 체지방률 ㅎㅌㅊ 운동해도 살안빠짐 근력운동해도 근육안생김 유산소하면 빨리지침 ㅁㅌㅊ냐

식이장애2025.10.10 19:58

다 과유연성임 이거 질병이긔ㅠ 척추측만도 생기기 쉽고 목디스크나 탈골되기도 쉽고 백니도됨 계속 근력운동하면서 관리해줘야하긔 근데 이건 짱깨특은 아니고 전세계적으로 있는 질병이긔 김치인도 있을수...

메르스2025.10.10 18:56

epoc 효과 버프 받으려면 아침에 할 수 밖에 없는데 5시에 일어나서 한시간 근력운동해야겠다 그럼 난 9시간 자야하니까 8시에 자야함

미스터리2025.10.10 18:49

무조건 근력운동도같이해서 지방태운곳에 근육채워야 살쳐짐 안오긔

남자 연예인2025.10.10 17:51

되지만 정신도 건강해지거든 그러니까 재미붙일만한 운동을 찾으면 더 좋고 키빼몸 95~100 부터는 근력운동 꼭하고 웨이트같은거에 재미느끼면 탄수식으로 바꾸고 유산소 위주면 계속 저탄으로 가도 되는데 문제...

저탄고지 다이어트2025.10.10 16:44

관절이 아프구먼

은둔형 외톨이2025.10.10 15:46

자력이고 모터는 보조하는것에 더 가까움 평지주행은 듄모션이 훨씬 더 편함 (듄&퀄리가 근력운동이 된다면 u22는 체력운동이되는 느낌) 핸들포스트 여전히 뿌드덕 대고 불안정함 참고로 순정이다 옆에 퀄리랑...

전기자전거2025.10.10 14:46

20대 중반때 운동 좆빠지게 하던때도 악력 55kg이 최대였는데 헬스 접은지 2년 됐는데 오늘 재니까 64kg 나옴

만화2025.10.10 14:25

내가 전에 한달에 10키로 뺐는데 그때 한게 2일 1식과 근력운동 두가지임. 근데 10kg 지방이면 칼로리로 계산하면 7700 kcal 곱하기 10 77,000 kcal 가 빠졌단건데 성인 하루 소모 칼로리가 2500kcal 이잖아. 한...

미스터리2025.10.10 12:23

중고딩때 키에도움되는것들(소고기 우유 치즈 물 탄단지 잘 챙겨먹고 유산소 자세교정스트레칭 약간의근력운동 햇빛 일찍자기 오래자기 숙면)하면 키성장뿐만 아니라 골격.피지컬에도 도움되는건가요? 같은키라도...

키크는법2025.10.10 11:33

주3회 쇠질하니까 피로가 상당하네 식단도 신경쓰고 루틴도 신경쓰니까 강박도 심해지고 스트레스가 되버림 그냥 주1회 근력운동 조금하고 유산소 하고 끝내야할듯

공무원 공부2025.10.10 09:16

근력운동-포장워터,허브, 소분 유산소-집품,세척 ㄹㅇ 인정

아르바이트2025.10.10 02:20