그 대신에 근력운동함

만화2025.10.18 16:33

근력운동ㅇㅇ 근력운동 며칠 쉬면 같은거 먹어도 혈당 막튀는게 눈으로 보임

인슐린2025.10.18 16:27

님들은 살뺄때 근력운동 꼭하셈...

만화2025.10.18 15:35

명조하는 상상으로 근력좀 올리고 옴

명조 워더링 웨이브2025.10.18 15:27

순간 폭발시킵니다. 이러한 훈련은 인체 내부의 근력 및 힘줄의 밀도를 근본적으로 높여 더욱 강인하고...비유할 수 있습니다. 결론 단순히 부드럽고 편안한 운동을 통해 일반적인 건강을 챙기려면 태극권이 더...

중국무술2025.10.18 15:05

지겨움 재미가 없음 유산소는 재밌는데

그녀의 암캐2025.10.18 14:58

근력운동 하고 바로 유산소해주는게 체지방 감량에 유리하대서 그렇게 하고있는데 두개 합치면1시간~1시간30분쯤 걸리는데 저녁에 몰아서 하려니 시간도 없고 힘도 드네, 아침에는 근력운동 하고, 저녁에 유산소...

맨몸운동2025.10.18 14:07

근돼가 되어간다 식이를 같이해야지 복근운동 암만 해봐야 왕자 안 나오는구나

역학2025.10.18 13:27

15분 달려주고(갤럭시핏 기준 존3가 10분 존2가5분정도..) 퇴근후 21시쯤 30분 유산소(위와같은기준) 근력운동은 따로 안하고있으며 주3회 신지니홈트 따라하고있습니다 식단은 약40일중 한 30일정도는 첫끼는...

저탄고지 다이어트2025.10.18 12:37

배민 비마트라도 뺄가.. 근력운동 삼아 ㅋㅋㅋㅋ

배민커넥트2025.10.18 12:25

근력운동을 해야 지방살이 빠진다는 글을 봤어서 그냥 헬스장에서 러닝 머신 60분 정도는 별 효과 없음?

마운자로2025.10.18 11:39

먹음 샐러드에는 저당 드레싱 뿌림(오래 지속하고싶음) 운동은 투약날빼곤 매일갔음 런닝 최소 2-30분 근력운동 토탈 1시간-1시간20분정도 하는듯 부작용이라 생각드는 건 없다 다만 배가 팽창감(이게 포만감인가...

위고비2025.10.18 10:20

근력운동 1시간반~2시간 + 유산소 30분으로 그냥 다털어버리니 고추에 쓸 기력이 안도는건가??

판타지2025.10.18 10:17

하면 살 빠지는거임? 하루에 천계 2시간씩 타고 근력운동하고 아님 먹어야됨?

식이장애2025.10.18 10:03

- dc official App

문화예술2025.10.18 09:10

브릿지 같은 것도 6분씩 버티게 됨 ㄹㅇ 왜 사탄음악이 근력운동에 도움이 되는거누

만화2025.10.18 07:54

ㅇㅣ건 생존의 문제라고 생각함

미국 주식2025.10.18 07:24

근력운동한지 한달되어가는거같은데 말랑해

명조 워더링 웨이브2025.10.18 05:20

근력운동만 1시간하고 유산소 존나 하기싫어서 일주일에 2-3번 10분씩 할까말까인데 40일차인데 18키로 빠짐 확실히 식단이 중요한듯 - dc official App

다이어트2025.10.18 02:50

히카루가 요시키보다 키가 훨씬 작긴한데 근력이랑 운동신경은 히카루가 더 좋아서 히카루가 좆바를것 같음

히카루가 죽은 여름2025.10.18 02:50

즐기라고 압박하니까. 서러운거야. 내가 운동을 안 하냐? 아님 거의 매일 하루에 만 보 이상 걷고 근력운동도 함. 근데 엄마가 먹으라는 양은 기초대사량 이하야. 기초대사량이 1500인데 1000만 먹으래. 이렇게...

암2025.10.18 00:37

개돼지 탈출하려고 177 90에서 78까지 유산소 러닝이랑 군것질 끊기로 3달했는데요 살 빠지는것도 정체기고 근력 운동 아예 내팽기치긴 또 좀 뭐한데 추천 하는 방법 있으실까요? 못 생겨서 이거라도 해야합니다

헬스2025.10.18 00:23

약먹기 시작했는데 확실히 약빨이 있긴합니다. 식단도 우선은 저탄+저염으로 하고 덤으로 운동도 시작해서 유산소+근력 1시간 하고 있습니다. 그동안 무지성하게 몸을 학대한것 같아 너무 현타가 오네요. 반성과...

고혈압2025.10.18 00:14

필요 근력 = 푸시업 30개 정도인데 몸통 앞뒤로 흔들면서 + 딥스 = 스윙 해버리면 동작 ㅈㄴ 화려하기때매 운동 잘모르는 여자들보면 화들짝 놀래면서 ㅈㄴ 멋있어함

해외야구2025.10.17 23:37

여기 사람들은 근력운동 좋아하네 아니면 근력운동 하는거 몇배로 유산소도 하고 있는거야?? - dc official App

마운자로2025.10.17 23:31