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문화예술2025.10.21 09:51

전문가와 상담해야 한다 덜 흔한 부작용 . 변비 . 근력 저하 또는 감소 . 식욕 감퇴 . 복통 . 얼굴 부기 2...독성이 나타날 수 있다 임상 징후는 전신 떨림, 운동실조, 무기력, 우울증, 혼수상태, 사망과 같은...

글로벌 정치2025.10.21 09:24

근력 운동하는데 전에는 죽기 살기로 하는 무게가 이제는 할만 하네? 정도가 된 상황 강제 벌크업 먹었으면 운동을 하거나 일을 하든 몸을 움직이자. 그것이 몸에 대한 최소한의 예의다.

치킨2025.10.21 08:56

평소처럼 근력 유산소 둘다해야하나여 - dc official App

스위치온다이어트2025.10.21 08:32

근력20분 유산소 50분 힝들다 - dc official App

고현정2025.10.21 08:01

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문화예술2025.10.21 07:38

그냥 런닝 사이클 천계만 하다가 와도되냐?.. 근력운동 기구같은건 유튜브 찾아보라는데 몰라 잘할지도 모르겟고

헬스2025.10.21 07:03

아니라 앞으로 미는게 아니라 약간 45도로 밀게됨 10.18 19:21:20 삭제 보디빌더 @응댕이1 10rm 5회로 운동한지 너 이제 한두달 된거같은데 점진적과부하=근력향상과 근비대는 이루어 진거같음? 10.18 19:23:55...

지모치2025.10.21 01:21

콱 안현민 까지는 아니라도 칩 김성윤 정도라도 근력운동 좀 했으면 좋겠는데 밸런스 무너지거나 수비나 주루에 안좋은 영향이라도 생겨서 그런거임? 아니면 팬페스티벌이나 옷핏 땜에 그런거임?

롯데 자이언츠2025.10.21 01:01

50그램 간장 한숟갈 점심 동일 저녁 동일 최근에 한약 다이어트 엄마가 하자고 해서 먹고 운동은 유산소를 좀 늘려서 근력은 비슷하고 런닝 60분으로 고정했는데, 4일만에 근육 2키로 나가리되고 체지방은 0.5...

근력운동2025.10.20 23:25

하루운동 하루휴식 이렇게하다가 운동하는날에 걷던걸 아예빼고 쉬는날에 30분씩 가볍게 뛰어봤음 1. 몸이 무거워서 그런가 무릎이아픔... 2. 이거 러닝할수록 기록단축이나 더 오래뛰고싶다는 욕구가 드는데...

보디빌딩2025.10.20 22:33

하고 신발도 사서 뛰어봤는데 나아지지가 않더라 나이 든것도 있겠지만 몸무게 때문인가 싶어서 근력운동은 다 끊고 유산소만 하려고 해도 트레드밀도 발바닥 아픈건 똑같아서 수영을 다니기 시작함 어릴때 수영...

헬스2025.10.20 22:23

근력운동갤 놀러오라고 댓글에 광고하던데 누가하는거임 주딱이시키는거임? - dc official App

근력운동2025.10.20 22:19

안믿어도 돼 나 주5일 근력운동1시간 + 유산소 30분 (6개월째) 직장은 설계회사다니고 있고 처음엔 욕많이 처먹고 뒷.담듣고 회사 화장실에서 질질짜고 버티고 버텨 4년째 버티니까 이제 1인분 하더라 그리고...

ADHD2025.10.20 22:05

술, 담배 안 함. 일주일 2회 딱 5분만 근력운동함. 다리가 착시현상 때문에 짧게 보이는거지 키 177 비율 정상임. 바지스타일+ 카메라 화각 위치 떄문에 다리 짧아보이는 병신처럼 보이는거여.

국제결혼2025.10.20 22:03

생각보다 근력 유지가 어렵다 옷 입으면 뭔가 운동한 흔적은 나타나는데 근손실이 그냥 확 체감되네

건국대2025.10.20 21:56

운동은 꾸준히는 아니지만 주 3회정도 하고있고, 나름 근력운동도 하고 단백질 위주로 먹은거같은데 근육이 다 사라져버려서 너무 조금먹은게 문제인가 싶네 하루에 다 합쳐서 밥 반공기, 고등어 1마리, 닭다리살...

마운자로2025.10.20 20:58

심박수도 약간씩 낮아지던데 거리를 늘리는게좋을까 페이스를 올려보는게좋을까 목표는 살빼는거긴한데 일단 식이랑 헬스장가서 근력운동도좀 빡시게해서 심폐지구력같은 내몸기능을 올리고싶음 - dc official App

러닝2025.10.20 19:39

얘 맨날 물통으로 근력운동한다면서 어우 맛있다 어우~ 맛있다 야랄떠는데 진짜 운동해서 죽는 거 보고싶음

프로젝트아이2025.10.20 18:45

하체 운동처럼 플라이오매트릭 드릴 근력 안정성 이렇게 디테일하게 할거없이 걍 푸쉬업이랑 풀업으로만 구분해도 충분하지 않으려나...? 당연히 코어는 따로하고.. 뭐 이두 운동을 한다던가 디테일하게 분할 할...

러닝2025.10.20 18:02

1주는 유산소만하고 1주는 걍쉬엇는데 존나 잘대네

근력운동2025.10.20 17:58

시작몸무게 90.7kg -> 현재83.3kg 슬슬 살빠지는속도가 줄어들기 시작했다 근력운동을 시작할때인거같다 - dc official App

소녀전선2 망명2025.10.20 17:21

1시간 30분동안 뭘 할수 있을까 고민하다가 소화시키고 살도 뺄겸 헬스장 등록했음 배달 하는날(평일3회정도)은 30분이라도 런닝머신 뛰자 이런 마인드고 배달 쉬는날(평일2회정도)는 런닝 줄이고 근력위주로 하려고

헬스2025.10.20 16:57

일반적인 근력보다 훨씬 강력한 파괴력을 발휘합니다. • 촌경(寸勁, 단경): 영춘권의 파워는 긴 휘두름이 아닌 짧은 거리(촌)에서 순간적으로 폭발하는 힘입니다. 이 촌경은 근육의 크기가 아니라 근육의 이완과...

중국무술2025.10.20 16:42

설명을 하자면 예시로 3대운동인 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트는 다들 알거임 이 3개는 가슴, 등, 하체 라고 생각하겠지만 실상은 전신운동임 하체가 기둥처럼 받쳐주지 않으면 무엇하나 하기가 힘듬 문제는...

근육맨(만화)2025.10.20 16:24