보니까 더 빠졌는데 원래 일주일에 두서너번 5키로씩 뛰는거 좋아했는데 그땐 뛰어도 유지가 됐는데 지금은 더 빠질까 뛸 엄두도 못내고 걍 근력운동만 하고있음ㅜㅜ 뛰고싶어 주절거려봤습니다ㅜㅜ 좋은주말되세요

인슐린2025.10.19 09:41

제가 근력운동은 2년동언 꾸준히 하고 러닝머신 대신 천변러닝으로 러닝을 시작했는데 이제 한달차인데 무릎이나 정강이는 안아픈데 발목만 살짝씩 아픈게 올라오는데 하루쉬면 또 안아프네여 - dc official App

러닝2025.10.19 08:33

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문화예술2025.10.19 08:08

말라야하는데 점프+비점프 수행할 근력은 있어야 하고 끼 있어야하고 표정도 잘 쓸 줄 알아야하고 몸치도 아니여야 하고 유연성도 있어야하고 외모도 중요하고 부상도 잘 안 오는 몸이여야하고 체변도 적당히...

피겨선수2025.10.19 01:11

어깨 근력이랑 근비대 모두 어깨운동 최고봉인 ohp랑 비슷하거나 더 높은 효과를 가져옴 실제로 나도 턱플 푸쉬업이랑 덤벨 사레레로 어깨에대가 대포알 박아버림 참고로 자유 물구나무 푸쉬업보다 더 어깨...

맨몸운동2025.10.19 00:58

다양한 유산소 하면서 덤벨로 근력 맛보는 인터벌로 50분 안에 끝내는 그런 부트캠프가 여긴 많은데 한국은...살빼고 싶고 시간 없고 클핏 위험해보이는 운동초보자에게 되게 좋은데 왜 한국에 안 들어오는 거임?

크로스핏2025.10.19 00:05

현수막 메인 포스터 나연 정연 모모 사나 지효 미나 다현 채영 쯔위 오늘 운동 거르고 왔는데 고대 언덕 왕복하면 근력+유산소 운동 ㅆㅅㅌㅊ ㅋㅋㅋ 굿굿 현장 굿즈판매도 있었지만 팬즈신청인거 같아 시도조차...

트와이스 원스2025.10.18 23:56

8시간 운동도 시켜주는 이런 개꿀알바가 없음. 편돌이 피돌이? 정신적 스트레스만 ㅈ되고 돈은 최저시급이고 시간도 안가는 쓰레기 알바임 반면 쿠팡은 공정따라 유산소도 시켜주고 근력운동도 할수있음(IB는 제외)

아르바이트2025.10.18 22:30

휙휙 하는 느낌임 ㅋㅋㅋ 아니 애초에 가벼운 마우스가 의미가 있긴함?? 마우스도 굴리기 힘든 근력이면 운동을해 시발 그리고 기존에 g102 썼는데 그립감이 g102 만도 못하고 g102 그립감이 얼마나 좋았는지...

마우스2025.10.18 22:17

주 2회권 짜리 끊어서 주 2회만 크로스핏 하는거 어떻게 생각하세요? 주2회만 해도 메인인 복싱에 큰 도움이 될까요? 체력이나 근력 운동신경등 유튜브에서 볼때마다 도움 진짜 많이 될거같아서 해보고싶긴하네요

크로스핏2025.10.18 21:17

평소에 근력운동 많이해서 살았다고하고 최준우도 한솔이한테 총맞고도 안죽지 않았나 - dc official App

한국만화2025.10.18 20:58

하면 관절아픔) 내가 약때문에 부워서 그런가 그냥 본능대로 개쳐먹어서 그런가 몸무게가 2주만에 10KG가 넘어서 근력운동도 추가할려하는데 초보자 근력운동 방법이나 기구? 조그마난것도 추천해주세요....

맨몸운동2025.10.18 20:32

씻고 바르셈. 앰플이나 이런 거는 기분 내기로 사는 것임. (본인도 기분 내기 용도로 몇몇개 있음) 운동 꾸준히 해주고(걷기x, 힘들어서 땀 나는 유산소, 근력) 밖에 나가서 할거면 꼭 선크림 바르셈. 365일 건강...

향수, 화장품2025.10.18 20:28

축구나 탁구 수영같이 게임같은 운동을 좋아하는거라 근육운동은 한적 없을듯 하긔 띠니도 근육은 별로 안좋아하긔

사토끼2025.10.18 20:17

하고 나면 기분 좋은데 막상 다시 시작하기는 힘들어 근력은 살살 해도 넘 괴로워서 유산소가 더 재밋는듯...

아이돌마스터2025.10.18 20:09

물론 시대가 시대이니만큼 그렇게 좋은 장비는 아니었다만 일단 무술의 기본은 몸 만들기니 최소한의 헬스장비는 있었다고 해도 이상할건 없다 봄 솔직히 구애니에서 텐도 도장 가난한거 보면 그냥 헬스 트레이너...

루믹2025.10.18 19:18

맞고 다니지말라고 운동배우는 애들아닌이상 그냥 일진들이랑 근력차이도 크게 안날테고 깡따구로 승부보는거라 복싱을 오히려 시킬듯 그다음 수능끝나고 그제서야 헬스시키는거같음 수능끝나서 이제 연애해도 될...

UFC 종합격투기 (MMA)2025.10.18 19:09

찐돼당은 걷기도 조심해야한다 이말이야...

인슐린2025.10.18 18:44

않고 힙의 힘만 쓰는게 항상 힘들었어요. 설명이 어렵네요.. 근력보다는 신체 인식에 더 중점을 둔 운동입니다. 그래서 요즘은 고립 운동을 하고 있어요. 다른 모든 근육을 이완하고 원하는 근육만 움직이는 방법...

유즈루 하뉴2025.10.18 18:36

6. 빠른머리치기/연격/격자대 타격 나 첨 시작할때 근력 지구력 다 딸려서 대련 맨날짐 40대 아재한테도...진짜 실력 어느순간 확오르더라 참고로 저 운동 무리하게하는거보다 무리하지않아도 꾸준히하니 노력의...

검도2025.10.18 18:05

사람도 아니니까 솔직히 2 3시간씩 운동하는건 말이 안되고 대체로 30분, 길면 1시간 정도 운동을 할거야 뚱뚱하고 팔 근력이 약해서 윗몸 일으키기, 팔굽혀펴기 같은건 좀 어려워 대신 옛날에 유도 배울적에...

다이어트2025.10.18 17:57

그 대신에 근력운동함

만화2025.10.18 16:33

근력운동ㅇㅇ 근력운동 며칠 쉬면 같은거 먹어도 혈당 막튀는게 눈으로 보임

인슐린2025.10.18 16:27

님들은 살뺄때 근력운동 꼭하셈...

만화2025.10.18 15:35

명조하는 상상으로 근력좀 올리고 옴

명조 워더링 웨이브2025.10.18 15:27