175 복싱 2년 헬스는 이제 3개월차라 체격이나 근력은 이새기한테는 분명 딸릴건데 관건은 이새기의 투기...역도식 운동이나 mma선수들이 많이하는 점프 섞인 운동) 하는거보면 투기 배운 새기인가 싶기도 하고...

편의점2025.11.04 00:35

175 복싱 2년 헬스는 이제 3개월차라 체격이나 근력은 이새기한테는 분명 딸릴건데 관건은 이새기의 투기...역도식 운동이나 mma선수들이 많이하는 점프 섞인 운동) 하는거보면 투기 배운 새기인가 싶기도 하고...

중세게임2025.11.04 00:33

175 복싱 2년 헬스는 이제 3개월차라 체격이나 근력은 이새기한테는 분명 딸릴건데 관건은 이새기의 투기...역도식 운동이나 mma선수들이 많이하는 점프 섞인 운동) 하는거보면 투기 배운 새기인가 싶기도 하고...

던전앤파이터2025.11.04 00:31

175 복싱 2년 헬스는 이제 3개월차라 체격이나 근력은 이새기한테는 분명 딸릴건데 관건은 이새기의 투기...역도식 운동이나 mma선수들이 많이하는 점프 섞인 운동) 하는거보면 투기 배운 새기인가 싶기도 하고...

체인소맨2025.11.04 00:30

175 복싱 2년 헬스는 이제 3개월차라 체격이나 근력은 이새기한테는 분명 딸릴건데 관건은 이새기의 투기...역도식 운동이나 mma선수들이 많이하는 점프 섞인 운동) 하는거보면 투기 배운 새기인가 싶기도 하고...

박태준 유니버스2025.11.04 00:23

175 복싱 2년 헬스는 이제 3개월차라 체격이나 근력은 이새기한테는 분명 딸릴건데 관건은 이새기의 투기...역도식 운동이나 mma선수들이 많이하는 점프 섞인 운동) 하는거보면 투기 배운 새기인가 싶기도 하고...

메이플스토리2025.11.04 00:22

0점인건 헬스란걸 수시로안하는 애들이란 뜻임.. 근력 운동 해본적도 없단 뜻이고 ㄹㅇ.. 100% 운동 안해본애들은 다 0점임 소방하고 안맞지

소방2025.11.04 00:20

뼈가 굵어서 근력운동 하면 걸크러쉬 ㄹㅇ 지릴 듯 진지하게

배리나2025.11.04 00:19

175 복싱 2년 헬스는 이제 3개월차라 체격이나 근력은 이새기한테는 분명 딸릴건데 관건은 이새기의 투기...역도식 운동이나 mma선수들이 많이하는 점프 섞인 운동) 하는거보면 투기 배운 새기인가 싶기도 하고...

보디빌딩2025.11.04 00:17

풀어놔야 힘 조절이 잘 되었다. 저번처럼 지도해주다 갈비뼈를 부수면 안 되니까 간단한 준비운동과 근력운동 이후에 샌드백을 치는 걸 습관으로 잡은 것이다. 끼-익. 체육관의 문이 열렸다. 유난히 밝은 체육관...

체인소맨2025.11.04 00:17

175 복싱 2년 헬스는 이제 3개월차라 체격이나 근력은 이새기한테는 분명 딸릴건데 관건은 이새기의 투기...역도식 운동이나 mma선수들이 많이하는 점프 섞인 운동) 하는거보면 투기 배운 새기인가 싶기도 하고...

근력운동2025.11.04 00:17

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복싱2025.11.04 00:16

175 복싱 2년 헬스는 이제 3개월차라 체격이나 근력은 이새기한테는 분명 딸릴건데 관건은 이새기의 투기...역도식 운동이나 mma선수들이 많이하는 점프 섞인 운동) 하는거보면 투기 배운 새기인가 싶기도 하고...

리그 오브 레전드2025.11.04 00:15

175 복싱 2년 헬스는 이제 3개월차라 체격이나 근력은 이새기한테는 분명 딸릴건데 관건은 이새기의 투기...역도식 운동이나 mma선수들이 많이하는 점프 섞인 운동) 하는거보면 투기 배운 새기인가 싶기도 하고...

만화2025.11.04 00:13

175 복싱 2년 헬스는 이제 3개월차라 체격이나 근력은 이새기한테는 분명 딸릴건데 관건은 이새기의 투기...역도식 운동이나 mma선수들이 많이하는 점프 섞인 운동) 하는거보면 투기 배운 새기인가 싶기도 하고...

국내야구2025.11.04 00:13

살 10kg넘게 빼고 해서 전체적으로 체지방 쭉 빠지고 근력운동조져서 근손실은 막음 가슴운동은 존나게 조졌단말야 여유증있어서 보정하려고 한건데 가슴이 왜 더 커지냐 ㅅㅂ 근데 예전과 다른건 가슴중앙쪽이...

중도보수2025.11.03 23:57

운동 강박 약간 있어서 추울 때 안 나가니 좋긴 한데 뭔가 불안.. 에어스텝퍼 1시간으로 늘리고 홈트 근력 30분하면 대체되려나..?ㅠㅠ

식이장애2025.11.03 23:52

주5~6일 근력운동다니는데 와오늘은 뒤져도 못들것같다 하는날있으면 그냥 그날 좀 일찍나와서 3시간정도 빠르게 걷기함 달리기는 못하겠고 2만7천보 정도 걸었네 오늘

헬스2025.11.03 23:50

주 5~6일 운동 병행중임. 지금 한달차고 속도는 주1키로씩 빼는거 순항중이야. 운동은 근력운동 3가지(렛풀다운,숄더프레스,체스트 프레그,레그익스텐션,아령,벤치 중에 3개) 번갈아가면서 함. 유산소는 40...

헬스2025.11.03 23:31

아침 7시 공복 러닝 2시간뛰고 점심 쳐먹고 가볍게 뜀걸음 저녁에 근력운동 2시간하고 단백질쉐이크 쳐먹음 하루한끼만 쳐먹고 6시이후에 아무것도 안먹었다 4달동안 이래 하니까 되더라 ㅇㅇ ㅈㄴ힘드네 ㅅㅂ...

원신 project2025.11.03 22:55

무릎 수술을 두번하면서 좋지 않아서 자전거로 운동하려는데 인터벌로 6-7(무겁게) 타다가 1-2로 타는거 반복하면 허벅지 많이 땡기던데 근력운동도 되는거냐

마운자로2025.11.03 22:42

때는 산으로 가세요. 업힐훈련 충분히 됩니다. 근력, 지구력 등등 다 훈련됩니다. 3. 달리기 자체의 즐거움...마냥 즐거운 운동은 아닙니다. 고통이 수반되고, 그걸 감내하는 운동이기는 해요. -> 그래서 즐거움...

러닝2025.11.03 22:24

근력운동 2시간 + 러닝머신 1시간

IFBB (국제보디빌딩연맹)2025.11.03 22:06

근력운동 2시간 + 러닝머신 1시간

근력운동2025.11.03 21:51

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다이어트2025.11.03 21:31