괜찮나요? 몸 만들고 이런거아니고 걍 건강+몸무게유지

보디빌딩2025.11.07 02:50

에스카가 ㅋㅋ 자기말 안듣는다고 팬들한테 대신 말해달라고 할정도면 아령 2kg도 힘들어 한다는거보면 근력이랑 유산소 안해두면 임아니도 체력 훅갈수도 있음 마의 30대임 - dc official App

숲 롤대남2025.11.07 02:05

뭔 헤흑하는 것마냥 기분 좋아짐 뭐지 이거 근력운동할 때는 그냥 뭣같은데 왜 뛸 때는 이런 기분 좋은 느낌이 드는 거임.. - dc official App

장르소설2025.11.07 01:48

만든 알1리오올리오or (잡곡밥+국+밑반찬), 닭가슴살 구이, 야채 샐러드, 땅콩버터 1스푼 -운동- 주 4회, 근력운동 1시간+유산소 30분 3분할 월 : 등, 이두 + 3km씩 러닝머신 30분 화 : 하체, 어깨 수 : 휴식 목...

항공기조종사2025.11.07 00:52

만든 알1리오올리오or (잡곡밥+국+밑반찬), 닭가슴살 구이, 야채 샐러드, 땅콩버터 1스푼 -운동- 주 4회, 근력운동 1시간+유산소 30분 3분할 월 : 등, 이두 + 3km씩 러닝머신 30분 화 : 하체, 어깨 수 : 휴식 목...

근력운동2025.11.07 00:48

좀 나아지고 운동 초보인대 빨리 몸이 좋아지고 싶어서 관장한태 물어보니 지금 유산소하지말고 그냥 근력운동 하고 2끼밥먹고 1끼 닭가슴살먹고 보충제사지말고 운동 그냥 주7일 나오라는대 맞는방법일까요? 쉴...

헬스2025.11.07 00:04

있던 점액은 녹아서 없어지게 됩니다. 0℃ 이하라면 젤리 형태 그대로 보존할 수 있기 때문에 미용이나 근력 운동에 재사용될 때도 있으나, 효과가 있는지는 확인되지 않았다고 합니다. 페어리타입이 추가! 꽃잎...

닌텐도2025.11.06 23:22

하는데 대회에 목표 기록이 있다는건 참 재밌고도 힘든 것 같아요 흑흑.. 그리고 제가 러닝 하기 전에 근력운동을 했는데 러닝을 하니까 병행이 안돼서 고민이예요 ㅜㅜ 월요일에 인터벌하고 화요일에 근력운동...

러닝2025.11.06 23:20

많이 먹는 편인데 엄마쪽이 10대 때 살이 안 찌는 체질이어서 저도 살이 잘 안 찌는거 같네요 운동 잘하는 편인데 친구들 첫인상이 아주 조스로 보인다네요.. 185 62kg 덤벨로 근육 쪼금 만들어봤고 오랜만에...

맨몸운동2025.11.06 23:05

https://youtube.com/shorts/AMI0hbR7iEM?si=Q2zuzVvXwtkucLWR 쇠질 없이 강해지는 법?😮 운동 안 해도 강해질 수 있다면 믿으시겠어요실제로 근육을 쓰는 ‘상상’만으로도 근력이 최대 20%까지 향상될...

미스터리2025.11.06 22:46

3개월 근력운동하면서 밥 ㅈㄴ 쳐먹으니까 살찌긴 했음 근데 근육 증가량보다 체지방이 더 늘어난것같음 밥 먹는 양을 좀 줄여야 하나? 조선시대 상놈마냥 밥 ㅈㄴ퍼서 먹긴하는데

헬스2025.11.06 22:03

되지 않음? 그리고 마지막에 무게 있는 바구니 던지기는 근력 + 근 지구력 + 체력 싸움인데 시즌 2 우승자...커서 체력이 그렇게 좋은편 아님 에초에 스켈레톤이 뭐하는 운동인지도 모르고 ㅈㄴ 답답한 새끼들

피지컬 아시아2025.11.06 22:00

가능함. 운동선수 출신들 제외하면 처음부터 그렇게 빼어난 사람은 잘 없음. UDT는 가입교 자체부터가 일단 특전사보다 훨씬 높은 체력을 요구함. 만점 기준으로 본다면 특전사도 굉장히 기준이 높지만 단순히...

군사2025.11.06 20:58

https://youtube.com/shorts/KbMnrLOzUns?si=QVvyMy0UNsnrgyk9 하이록스라고 러닝이랑 근력운동 섞어서 하는 대횐데 세계 기록이 말이 안됨. 걍 epo 이런거는 무조건 쓸 것 같은디 쟤들 도핑 검사 하긴하냐?

UFC 종합격투기 (MMA)2025.11.06 20:47

유산소 주 5회 근력운동 주 2회만 병행하고싶은데 맨몸운동하기에는 팔굽혀펴기 하나도못함 그렇다고 2회 하는데 헬스장 끊기도 뭐함 산스장 가야되노?

헬스2025.11.06 19:37

실압근 어깨랑 허벅지 종아리에는 늘 근육을 달고있음 근육만빠지지는않겠어

마운자로2025.11.06 19:29

정확힌 푸쉬업 풀업같은 상체 근력운동 특히 풀업<절대XXXX 내가 쉬면서 근육 빠지는거 도저히 못참겠는거야 한달부터 푸쉬업 해도된대서 신나게 햇는대 에이 시바 별일 있겠어ㅋㅋ하면서 말 안듣고 철봉도 쪼끔...

ftm-트랜스남성2025.11.06 19:14

우리나라 장수노인들 습관 꾸준한운동 (근력x유산소o) 빨리 식사하기 던데 빨리 식사하는게 의외였음 천천히 식사하라고 하도 많이 들어서 암튼 고기는 하루에 200g 이내로 섭취해라 장수노인들 식단보면 니들말...

맨몸운동2025.11.06 18:17

오전에는 근력운동 오후에는 조깅 하체 운동을 조금이라도 하고나면 확실히 다리가 무겁네요 330 화이팅!! 하프 1:42:22 2025 대마 30k 2:38:37 2025 성주참외

러닝2025.11.06 17:53

집에 기구 두개 있는데 이거 한 20분하면 뒤질거같은데 님들 얼마나함? 근력안한다치고 그냥 이거만 한다고 했을떄

헬스2025.11.06 17:48

있고 종목도 좋음. 특히 크로스핏등 여러분야 운동을 계속 접하고 꾸준히 하는게 특장점. 합격 김동현...나이도 그렇고 리더역할에 맞음. 현재 현역때보다 근력, 체력훈련 열심히 하는걸로 보임. 합격 물론...

피지컬 아시아2025.11.06 17:27

ㅇㅇ

코스프레 친목2025.11.06 17:17

관장님이 그래 집에서 뭐했냐 물어보시면 예 저는 러닝했습니다 예 저는 경기 영상봤습니다. 예 저는 근력운동했습니다. 예 저는 디시인사이드 마이너갤러리에서 전통무술가들 정신교육 했습니다. 이러면 관장님...

중국무술2025.11.06 15:57

테이블에 드러누웠긔 내가 얼마나 내 몸을 방치하고 그동안 누워만 있었는지 뼈저리게 깨달았어 근육이 지금 최소한으로 딱 살아서 숨 쉴 정도만 붙어있는듯 일단 체력부터 기르고 살만해지면 근력운동 조져야지

콘샐러드2025.11.06 15:49

하잖아요 몸에 집착하는이유가 이성어필,성욕으로 육체집착이 아니고 등산잘하고싶고,자전거 잘타고싶고,근력좋아지고 싶은욕심도 불교에서 탐욕이나 안좋은욕심일까요? 이성을 탐하면 욕망이지만 순수하게 운동...

불교2025.11.06 15:30