로잉머신은 RPM 올라갔을 때가 진짜 저항감 고티임. 근력 쓰는게 느껴짐 무엇보다 허벅지로 밀고 끝까지 당기기 위해 끝에서 눕는다고 생각해야 허리 안나감.

마운자로2025.11.06 10:39

- dc official App

문화예술2025.11.06 10:38

거 같음), 정제탄수, 술, 액상과당 음료수 끊었어. 운동은 아파트 계단오르기 하루에 70층 정도, 주3회 근력운동 11월부터 시작. 요요 안왔으면 좋겠다. 부작용도 기름진거 먹었을 때 소화불량이나 가끔 두통...

마운자로2025.11.06 10:09

%A4/ 상상만으로 근육이 강해진다? 과학이 밝힌 ‘이미지 트레이닝’의 놀라운 효과 운동을 하지 않아도 근력이 향상될 수 있을까요? 연구에 따르면, 머릿속으로 운동을 상상하는 ‘이미지 트레이닝’만으로도...

러닝2025.11.06 10:03

혼자 운동하다 막막해서 pt20회 결제하고 근력7 유산소3 비율로 운동함 식단은 나쁜거 끊고 자연식으로 단백질 식이섬유 고려해서 섭취. 94, 5 키로쯤 정체와서 마운자로 5미리 두달 투하ㅋㅋ 운동에 맛들려서...

마운자로2025.11.06 08:34

히키에 사람이 싫어서 pt같은건 하고싶지않은데 그냥 러닝머신만하러다니다가 유튜부보면서 근력운동 시작해도 괜찮겠지?

보디빌딩2025.11.06 07:53

90은 나가보이는데 말야 기계체조인가 팔씨름 같은거 하는 놈인가 싶기도 하고 팔이나 상체근력이 좀 기괴함 처음봄 근데 운동할때마다 원판 교체하거나 기구 사용하거나 할때 쾅쾅 거려서 소음 ㅈㄴ 크고 한번씩...

리그 오브 레전드2025.11.06 06:46

90은 나가보이는데 말야 기계체조인가 팔씨름 같은거 하는 놈인가 싶기도 하고 팔이나 상체근력이 좀 기괴함 처음봄 근데 운동할때마다 원판 교체하거나 기구 사용하거나 할때 쾅쾅 거려서 소음 ㅈㄴ 크고 한번씩...

성형2025.11.06 06:42

90은 나가보이는데 말야 기계체조인가 팔씨름 같은거 하는 놈인가 싶기도 하고 팔이나 상체근력이 좀 기괴함 처음봄 근데 운동할때마다 원판 교체하거나 기구 사용하거나 할때 쾅쾅 거려서 소음 ㅈㄴ 크고 한번씩...

국내야구2025.11.06 06:40

90은 나가보이는데 말야 기계체조인가 팔씨름 같은거 하는 놈인가 싶기도 하고 팔이나 상체근력이 좀 기괴함 처음봄 근데 운동할때마다 원판 교체하거나 기구 사용하거나 할때 쾅쾅 거려서 소음 ㅈㄴ 크고 한번씩...

보디빌딩2025.11.06 06:38

90은 나가보이는데 말야 기계체조인가 팔씨름 같은거 하는 놈인가 싶기도 하고 팔이나 상체근력이 좀 기괴함 처음봄 근데 운동할때마다 원판 교체하거나 기구 사용하거나 할때 쾅쾅 거려서 소음 ㅈㄴ 크고 한번씩...

아르바이트2025.11.06 06:36

90은 나가보이는데 말야 기계체조인가 팔씨름 같은거 하는 놈인가 싶기도 하고 팔이나 상체근력이 좀 기괴함 처음봄 근데 운동할때마다 원판 교체하거나 기구 사용하거나 할때 쾅쾅 거려서 소음 ㅈㄴ 크고 한번씩...

만화2025.11.06 06:34

90은 나가보이는데 말야 기계체조인가 팔씨름 같은거 하는 놈인가 싶기도 하고 팔이나 상체근력이 좀 기괴함 처음봄 근데 운동할때마다 원판 교체하거나 기구 사용하거나 할때 쾅쾅 거려서 소음 ㅈㄴ 크고 한번씩...

리그 오브 레전드2025.11.06 06:29

175 복싱 2년 헬스는 이제 3개월차라 체격이나 근력은 이새기한테는 분명 딸릴건데 관건은 이새기의 투기...역도식 운동이나 mma선수들이 많이하는 점프 섞인 운동) 하는거보면 투기 배운 새기인가 싶기도 하고...

버츄얼 스나2025.11.06 06:16

175 복싱 2년 헬스는 이제 3개월차라 체격이나 근력은 이새기한테는 분명 딸릴건데 관건은 이새기의 투기...역도식 운동이나 mma선수들이 많이하는 점프 섞인 운동) 하는거보면 투기 배운 새기인가 싶기도 하고...

중세게임2025.11.06 06:14

175 복싱 2년 헬스는 이제 3개월차라 체격이나 근력은 이새기한테는 분명 딸릴건데 관건은 이새기의 투기...역도식 운동이나 mma선수들이 많이하는 점프 섞인 운동) 하는거보면 투기 배운 새기인가 싶기도 하고...

체인소맨2025.11.06 06:13

175 복싱 2년 헬스는 이제 3개월차라 체격이나 근력은 이새기한테는 분명 딸릴건데 관건은 이새기의 투기...역도식 운동이나 mma선수들이 많이하는 점프 섞인 운동) 하는거보면 투기 배운 새기인가 싶기도 하고...

치지직2025.11.06 06:07

대사성 스트레스 둘다 필요하다 몸이 좋은건 근력, 근지구력, 심폐지구력 이 3가지가 전부다 좋아야 된다 그게 외부로 발현이 된것이 몸이다 한순간의 1회성 운동강도 보다는 얼마나 고강도로 오랜기간 할 수...

맨몸운동2025.11.06 02:42

좋자고 헬스장 오는 새끼들 존나 많은데 한녀들은 선천적으로 몸매 좋은애들만 운동을 열심히 하더라 씹창난 새끼들은 운동 자체를 안해 구라안치고 밖에서 워킹하는 아주머니들이 2030한녀들보다 체력 근력 더...

연애상담2025.11.06 01:02

한데 헬스랑 크로스핏 했었어서 스쿼트 160에 클린엔저크 100정도 했었어요 근데 러닝갤 보면 근력운동을 따로 더해야한다는 분들이 많길래 저같은 경우도 쓰는 근육이 다른건지 보강운동을 따로 더 해줘야하는지...

러닝2025.11.06 00:39

동기부여가 생기면 너네도 변할거라 생각해. 운동하고, 외국어 공부부터 차근차근 해봐. 습관 잡는게...단어장, 한자 외우기 하고 있어. 체력이 더 좋아지면 근력도 키울거야. 모든 한남들이 너희들이 행복해...

주식2025.11.05 23:52

투수로는 최고액(4,318억 원)과 최장 기간(12년) 계약의 기록을 세운 야마모토 요시노부. 그는 근력 운동 대신 창 던지기와 유연성 훈련에 집중하는 독특한 훈련 루틴으로 유명합니다. 자 그럼, 야마모토...

삼성 라이온즈2025.11.05 22:48

5키러 안쉬고 뛸라했는데 4키로에서 스돕하고 경사걷기 15분하다 옴 근력운동하고나서 뛰는거랑 차이 엄청크네

근력운동2025.11.05 22:33

하루도 안빼놓고 항상 운동해왔구 운동은 우선 발이 안좋아서 런닝은 못하고 실내 자전거 40분 타고 근력운동 1시간 마무리로 실내 자전거 40분 타는 이런식으로 진행하고있음 식단은 4일은 회사 일반식 먹고 4일...

다이어트2025.11.05 22:17

좋자고 헬스장 오는 새끼들 존나 많은데 한녀들은 선천적으로 몸매 좋은애들만 운동을 열심히 하더라 씹창난 새끼들은 운동 자체를 안해 구라안치고 밖에서 워킹하는 아주머니들이 2030한녀들보다 체력 근력 더...

연애상담2025.11.05 22:16