탄수화물 33g / 단백질 55g / 지방 30g / 나트륨 1,300~1,500mg - 저녁 · 잡곡밥 100g + 제육볶음 200g: 520 ~ 560 kcal · 탄수화물 33g / 단백질 35g / 지방 20g / 나트륨 800~1,000mg - 간식 · 카스타드 1개...

위고비2025.05.11 23:50

오리고기나 등푸른 생선과는 전혀 다른 특성을 가집니다. 여기에 족발을 먹을 때 빠지지 않는 것이 쌈장입니다. 시판 쌈장 1큰술에는 나트륨이 400~600mg 이상 들어 있으며, 족발 한 끼에 2~3큰술씩 섭취하는...

건강의 모든 것2025.05.11 18:17

뭐 어떻게 해야 되는 거지.. 진짜 답을 모르겠어서 울고 싶다. 피부과는 700만원 박았는데 피부는 오히려 더 안 좋아지고 죽고싶다 걍. 제발 살려줘... 마지막 희망으로 판토텐산 일단 오늘부터 1000mg씩 먹는중...

여드름2025.05.11 16:41

있습니다. 고추장의 염분과 당분, 몸속 대사 시스템을 무너뜨립니다 시판 고추장 1큰술(약 20g)에는 염분이 평균 600~700mg, 당분은 5~8g이 들어 있습니다. 밥에 비벼 먹을 경우 1~2큰술은 기본으로 들어가므로...

건강의 모든 것2025.05.10 18:48

1000mg짜리는 여러번 먹기 귀찮은데 여러번 나눠서 먹는게 더 좋음?

영양제2025.05.10 09:53

12월 7.8=> 2월 6.1 => 5월 5.6 제미메트서방정 1000mg => 500mg 의사쌤한테 직접 정상수치라고 설명들으니까 엄청 뿌듯함 고지혈증도있는데 이제 ldl도 50대인가그렇고 고혈압도있고 심장도안좋아서 고강도운동...

인슐린2025.05.08 21:50

먹는거 비타민c 1000mg 라이프 익스텐션 투퍼데이 오메가3 커큐민 이렇게 4개 먹는듯 어떄? 뭐더 추가할까

영양제2025.05.08 20:33

고려은단 1000mg 짜리 아침점심저녁 나눠서먹으면되나

영양제2025.05.08 15:38

캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가3 800 유산균은 락토ㅍ 먹고있음 나중에 유산균만 바꾸면 될듯함.. 예전엔 센트룸 맨 더블업이랑 순수식품 오메가 먹고있었음 오메가3에 비타민d가 1000mg 들어가있던데 무섭더라.

영양제2025.05.08 13:27

하루에 1000mg 믾게는 2000mg 일단 피로감을 떠나서 수면의질이 달라짐 이게 ㅈㄴ큼 그냥 피곤해서 자는 새끼들 있을거임 근데 그거랑 개념이 다름 잠이 잘오는데 딥슬립으로 수면의질 깊이가 올라가서 다음날...

영양제2025.05.08 09:03

비타민 C 1000 두 정 오메가3 1000mg 두 정 킬레이트 마그네슘 100mg 두 정 쏜리투퍼 두 정 비타민 D3 2000IU 한 정 L 시스테인 500mg 한 정 msm 1500mg 한 정 제가 밥을 하루에 한끼밖에 못먹어서 이렇게 하루에...

영양제2025.05.08 05:18

섭취를 일상화시키는 식습관이 됩니다. 특히 가정에서 사용하는 햄이나 베이컨은 대부분 염도가 높고, 불에 굽거나 기름에 부치면 산화스트레스가 증가합니다. 여기에 달걀까지 더해지면 식사 한 끼에서...

건강의 모든 것2025.05.07 17:40

사과 반쪽 이 정도 구성이면 편의점에서도 혈당 안정 + 대사 밸런스 유지 + 소화 부담 적은 식단을 만들 수 있습니다. ✅ 조건 2. 나트륨 1,500mg 이상은 무조건 피하기 라벨을 보면 '나트륨' 항목이 있습니다. 한...

건강의 모든 것2025.05.07 15:10

지피티랑 얘기하다가 맞춘 조합인데 어떰? 쏜리 투퍼 2알 비타민c 1000mg 쏜리 칼슘1000 마그네슘500 나우푸드 오메가3 나우푸드 유산균 250억 이렇게 먹고있는데 뭔가 좀 과한것같음

영양제2025.05.07 11:15

제품에선 히루에 2캡슐(1000mg)먹으라고하고 인터넷에서는 300mg이라고하네요

영양제2025.05.07 07:20

K2 NOW Mega D3 5000IU + MK-7 (격일 복용) NOW 120 0.5 118.75 3,562.5 칼슘 + 마그네슘 NOW Calcium 1000mg + Magnesium 500mg NOW 250 1 104 3,120 오메가-3 NOW Ultra Omega-3 600EPA / 300DHA NOW 180 1...

영양제2025.05.07 07:12

뉴트리데이 종합비타민 고려 비타민 c 1000mg 헬시오리친 프로바이오틱스 유산균 300억 크로솔산 1알 레스베라트롤 1알 어떰? 여기에 오메가 3 만 추가할러고 하는데

영양제2025.05.05 21:39

이틀전부터 목 살살아파서 하루 비타민 2000mg 먹던거(점심, 저녁에 식사때마다 1000씩 먹음) 기상후 1000mg 점심때 2000mg 저녁때 2000mg 이렇게 5000 이틀먹으니까 목아픈거 사라졌네 하루 2000mg씩 먹는건...

영양제2025.05.05 17:16

마그네슘 350~450mg 1알 (칼슘 포함된 영양제 말고 순수 마그네슘제품) 2 점심식사 직후 오메가3 1000mg 1알 (혹은 저녁 식사후에 1알 더 추가해서 총 2000mg) 3 저녁에 피크노제놀 100mg 1알 마그네슘...

영양제2025.05.05 14:36

1000mg 이상인걸로 사라는데 - dc official App

영양제2025.05.04 00:56

1000mg씩 먹는데

다이어트2025.05.03 20:13

아침 오메가3 1캡슐 센트룸 1정 락토fit 1포 점심 고려은단 C 1000mg 1정 저녁 나우 마그네슘 글리시네이트 2정 오메가3 1캡슐

영양제2025.05.03 11:23

일단 지금은 1000mg 꾸준히 먹고 있긴 한데 건조증이 아직 심함.. 점안액 점안겔 마사지 달고 살음

영양제2025.05.03 00:32

비타민C 꼴랑 1000mg 먹었는데 잔뇨감 들어서 복용 중단함. 남들은 고용량 메가도스해도 멀쩡하던데 난 왜 비타민c만 먹으면 오히려 방광컨디션이 나빠지는 느낌이지? 설마 천미리밖에 안먹었는데 결석 생길라고...

영양제2025.05.02 20:19

하루동안 1. 오메가3 4알 2. 유산균 1알 3. 투퍼데이 2알 4. 투퍼데이에서 부족한 칼슘마그네슘 별도로 더먹기 5. 추가로 비타민c 1000mg 한알 더 어떰? 초 건강한 사람되기 가능?

영양제2025.05.02 19:12