SQUARE GARDEN「fake town baby」MV 2017.11.15 Release13th Single「fake town baby」【通常盤 CD】TFCC-89642 ¥1,320(incl.tax)01. fake town baby (TVアニメ「血界戦線 & BEYOND」オープニングテーマ)02...

일본 가수2025.08.07 21:35

횡문근융해증오고 tfcc오고 허리디스크도 왔지만 난 또 다이어트를해

보디빌딩2025.08.06 16:45

고막도 터지고 운동이 재밌는데 부상이 넘많네요 tfcc는 1년 다되가는데 아직도 있고 신스는 2달 정도 됐는데 이것도 안낫고 고막터져서 1 주일 쉴생각인데 좀. 나아졌으면

생활복싱2025.08.06 09:24

tfccㅈ문가인 내가 지금 다른종류 통증이 손목에 있는데...꽤아프다 이거 레깅을 쓰는동작도 아프고 라켓을 던질때도 아픈데...근데 또 못칠정도는 아니고..소염제로 2주안에 ㄱㄴ하노? 물론 레슨1회 코트1...

실전 테니스2025.08.04 16:56

4월 초쯤에 다쳐서 2주정도이따가 상체운동 다스탑함 결론 완전파열이여서 수술하고 최소 6개월동안 운동못함 죽고싶네 - dc official App

보디빌딩2025.08.02 15:14

샀다가 드르릉 하면 어케되노

KIA 타이거즈2025.08.02 01:09

??

KIA 타이거즈2025.08.01 14:44

1. 한손한다고 깝치다가 왜 투핸드? 오른손 TFCC로 치료 열심히 했는데 그립 불가능 근육 짧아지고 근력 자체가 약해진듯 2. 투핸드 다시 복귀 릴리즈랑 폼도 일부 수정함 스웨덴 여자 국대 그 누군지 이름 기억...

볼링2025.07.31 18:21

시 미세손상 누적·파열 위험 손목 완전 수피네이션 + 좁은 그립일수록 손목 요측 편위가 커져, 만성 TFCC(삼각섬유연골복합체) 자극 가능 실전 안전 가이드 그립 다양화 통증이 있으면 뉴트럴(평행) 그립이나...

맨몸운동2025.07.30 11:35

허리디스크 심해서 군대도 킹익으로 다녀오고 어깨 양쪽다 회전근파열+인대끊겨있음(완치안된다함) Tfcc도 잇는 종합병원게이임 근데 어깨안아프다가 요새좀 무리했는지 바디 스트레이트 치다 어깨 빠지는통증...

생활복싱2025.07.27 13:33

혹시 회복까지 얼마 정도 걸리셨나요 그 동안에 운동은 그냥 통으로 쉬신? 이제 파열된 지 3주째인데 하체만 하고 있는데 무시하고 하면 좆되는 거겠죠?

근력운동2025.07.27 12:42

5주운접하고 복귀함.. 바벨덤벨못함...ㅅㅂㅋ 사레레 해머컬못함 ㅅㅂ

보디빌딩2025.07.26 01:09

안녕 드갤러들 작년말에 드럼 입문했다가 한달만에 TFCC빔 처맞고 휴식 들어갔던 드린이야 쉬는동안 어쩌다보니 한동안 도쿄에서 살게 돼서 사는동안 이곳저곳 다녀보는 중이야 오늘은 시부야 이케베악기 드럼...

드럼2025.07.25 20:30

지금 생각해보면 하중을 손 전체가 아니라 좀 비스듬하게 받은 거 같음 그 이후로 푸쉬업 하듯이 짚으면 tfcc쪽이 아픈데 가만 있으면 안 아픔 문고리 돌릴 때, 리스트컬 동작, 악력기 잡 듯 힘주기 등 뭘 해도...

맨몸운동2025.07.24 11:13

라트익이나 클그벤 같은거 못함 발목도 지금 인대끊어져있어서 풀스쿼트가안됨 ㅋㅋ 존나인자약 관절소중하다

보디빌딩2025.07.24 03:01

손목에 좋다기엔 tfcc있으면 맨바닥이 더 낫고 가동범위에 좋다기엔 상급자 아닌 이상 기능 부족으로 가슴 자극 그렇게까지 못 냄 그 이상은 팔접어서 내려가는 거임 푸쉬업바가 tfcc에 안 좋아? 맨바닥에서 맨손...

맨몸운동2025.07.23 19:50

주먹쥐고 푸시업 <<< 이게 최고인듯 ㄹㅇ 하루가 다르게 손목안정성이 늘어나는느낌듦 무릎대고 -> 무릎펴고 / 플랭크 -> 푸시업 / 물렁한 바닥 -> 딱딱한바닥 난이도 적절히 조절해가면서 하셈

근력운동2025.07.18 19:18

주먹쥐고 푸시업 <<< 이게 최고인듯 ㄹㅇ 하루가 다르게 손목안정성이 늘어나는느낌듦 무릎대고 -> 무릎펴고 / 플랭크 -> 푸시업 / 물렁한 바닥 -> 딱딱한바닥 난이도 적절히 조절해가면서 하셈

맨몸운동2025.07.18 19:17

증상 찾아보니 tfcc손상이라는데 정형외과 한곳 가니까 걍 쉬면 낫는데서 2주 쉬었는데 증상이 남아있더라고 다른곳 가서 진료를 받아볼까...

근력운동2025.07.18 15:11

lead to the?)」MV 2013.11.6 Release8th Single「桜のあと (all quartets lead to the?)」【通常盤CD】TFCC-89463 ¥1,257(incl.tax)01.桜のあと (all quartets lead to the?)02.ノンフィクションコンパス03...

나의 노래 보관함2025.07.18 01:56

무릎에 문제오기 시작하더라 지금 무게 욕심 내는거 이해 하는데 무리는 하지마 아저씨 처럼 나이먹어서 고생한다 특히 tfcc 이거 증상 있는 애들은 당장 멈추고 다른운동해라 아저씨처럼 무거운거 못들수도 있다

맨몸운동2025.07.17 19:52

스포일러가 포함된 게시물입니다.

프로젝트 세카이 한국서버2025.07.17 19:29

근데 건초염이면 다행인 게 tfcc파열일 가능성도 꽤 있다더라 그러면 수술해야 된다는데 애미 디맥하게 해줘..

디제이맥스 리스펙트 V2025.07.17 15:33

삐끗해서 tfcc쪽 염증생겼는데 주사맞고 좀 괜찮길래 5일만에 쳤는데 다시 도졌다 ㅠ 포핸드랑 포발리할때만 아픔 서브랑 나머지는 괜찮은데 이번엔 완치때까지 병원가고 푹 쉬어야지 - dc official App

실전 테니스2025.07.17 13:12

지인들 tfcc 오는거 보니까 뭔가 위기의식 생기는데 2년간 손목 아파본적은 없는데 예방차원에서 두줄짜리 양손에 적당한 압박감으로 차고 운동할까 하는데 또 안 아픈데 차고 다니면 손목 근육 강화가 잘 안될까봐

암벽등반2025.07.15 20:11